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阿難

@ananda

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"在事件和我們的回應之間有個空間。 徜徉在這個空間裡的是我們的選擇能力。 在我們的回應裡等著的是我們的成長和自由。"
ananda
心理
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身心健康 - 憂鬱症的統計,病理,治療

!!!!!切勿自己診斷,或詢問他人,台灣目前只有身心科醫師可以診斷,請只聽從主治你的醫師!!!!!,我的個板有更多類似的文,歡迎參觀。==========診斷定義==========,依據美國精神醫學
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人際溝通 - 溝通自己身心病情的技巧

很多時侯我們會覺得告知病情,教育對方,或尋求幫助是件很困難的事。以下是常見的思考和它們的思想重建和句子範例。重點是不要旁敲側擊,凡事用 "我覺得" ,"我想" ,"我的健康" ,"我的生活" 。別用
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確診是件大事嗎?

我住美國所以不太瞭解住台灣的人面對確診的壓力。我們這裡面對確診就像面對感冒,只是特別小心隔離,但不會有像心情板上很多人說的悲傷,憤怒,憂鬱。是我有什麼不了解的嗎?
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人際溝通 - 溝通自己身心病情的技巧

很多時侯我們會覺得告知病情,教育對方,或尋求幫助是件很困難的事。以下是常見的思考和它們的思想重建和句子範例。重點是不要旁敲側擊,凡事用 "我覺得" ,"我想" ,"我的健康" ,"我的生活" 。別用
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身心健康 - 廣泛性焦慮症

DSM-5診斷為廣泛性焦慮症,必須符合下列幾點:1. 針對許多事件或活動(如工作表現或小孩在外的安全)有過度焦慮和擔憂,至少六個月的期間內,有症狀的日子比沒有的日子多。2. 個案認為難以控制此擔憂。3
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身心健康 - 小啟示的迷因們

這個連結帖會不時更新和身心健康有關的迷因,都是諮商裡蠻常聊到的話題。希望能帶給妳一些靈感。
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搭訕的成功案例

蠻好奇有多少人搭訕過別人或被別人搭訕過後成功交往的。可以形容一下搭訕過程嗎?讓我們過一下乾癮。
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人際溝通 - Codependency (關係成癮,互累症,相依相存)

你有以下傾向嗎?這些都是codependency的徵兆,- 在對方面前如屢薄冰好迴避衝突,- 覺得妳需要時常聯絡對方,甚至需要對方的允許才能做日常瑣事,- 在關係中你常是道歉的那一個,就算你沒做錯事,
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身心健康 - 內觀練習

=== 內觀練習 ===,功能:自我察覺,建立自信,尋找意義,穩定調節,奠定重心,協助溝通
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身心健康 - 為何原諒,如何原諒

=== 為何原諒 ===,作者 - Jack Kornfield,翻譯 - 阿難 @ananda on Dcard,"憎恨從來無法消除憎恨,只有愛才能消除憎恨。這是古老和永恆的定律" - 佛陀,若無原
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身心健康 - 憂鬱症的統計,病理,治療

=========診斷定義==========,依據美國精神醫學會診斷準則,「重度憂鬱症」診斷需符合以下條件,兩週以上時間有五項以上症狀,且需有憂鬱情緒或興趣減退:(1)每天大部分時間有憂鬱情緒,心情
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台灣心理師為何不能診斷

如題。有人知道法令的原因嗎?目前心理師協會有在推動改革嗎?美國的心理治療師 (psychologists, social workers, licensed professional counselo
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個人經歷 - 麥當勞的初戀

地點是美國中西部。我國中畢業從台北移民到這。英文很爛的我很快在附近的麥當勞找到工作。一開始連零錢都認錯給錯,每一次的接待都如坐針氈。經過6個月,我的努力有了成果,升職成了訓練者。炎熱的夏天,你來了。我
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麥當勞的初戀

地點是美國中西部。我國中畢業從台北移民到這。英文很爛的我很快在附近的麥當勞找到工作。一開始連零錢都認錯給錯,每一次的接待都如坐針氈。經過6個月,我的努力有了成果,升職成了訓練者。炎熱的夏天,你來了。我
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阿難

麥當勞的初戀

地點是美國中西部。我國中畢業從台北移民到這。英文很爛的我很快在附近的麥當勞找到工作。一開始連零錢都認錯給錯,每一次的接待都如坐針氈。經過6個月,我的努力有了成果,升職成了訓練者。炎熱的夏天,你來了。我
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阿難

情緒管理技巧

想看更多類似的文,請參觀我的個板。研究和諮商對情緒的基本原則:1。情緒沒有對錯,只有 "對我有何用處" 。2。情緒是種直覺,大多是我們有意識前就出現了。3。情緒只是郵差,它在告訴你被環境或體內刺激的反
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