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狄卡小肉丸

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「 初夏紀錄簿✍🏻 」 活動得獎名單出爐啦 .ᐟ.ᐟ.ᐟ

這次的「初夏紀錄簿」活動告一段落啦~謝謝卡友們的用心分享,不管是夏日料理食譜、減肥紀錄還是剛定下的減肥目標,小肉丸都看得很過癮呀(´◒`),重頭戲來啦!,一起來公佈是哪位卡友獲得【 夏日清爽瘦瘦獎 】
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📢 請回答2021!減肥年度回顧 🎞 📽 活動得獎名單出爐

安安呀減肥板的卡友們(∗⌄∗)ᕗ,減肥板十二月活動【請回答2021!減肥年度回顧 】圓滿落幕啦,參賽的卡友們都好用心的在回顧2021年為減肥做的努力,小肉丸看到大家成功瘦下來的樣子,就好為你們感到開
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【🗳減肥投票所 11 】你的身材理想型是?

好久不見呀!,大家上週跨年玩得開心嗎(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ),小肉丸坦承,跨年那週吃了超多東西🥘,現在要好好還債了。°(°´ᯅ`°)°。好啦 不多說廢話了!,直接進入這週的投票主題-「你的身材理想型是什
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❣️有獎活動❣️請回答2021!減肥年度回顧 🎞 📽

迎來一年的尾聲⋯,仔細想想,2021發生了許多事,突然爆發的疫情改變了不少人的習慣,甚至也開始加入減肥的行列‎( ง`꒳´ )و︎,2021減肥板上的最後一個活動,小肉丸想邀請卡友們一起來回顧,在這一年
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📢外食健康瘦指南📝🥗 活動得獎名單出爐

哈囉減肥板的卡友們( ー̀֊ー́ )︎,減肥板十一月活動【外食健康瘦指南】結束啦.ᐟ.ᐟ,小肉丸看參賽卡友們分享的健康外食,都看到口水直流呀🤤,雖然活動結束了,但還是歡迎卡友們繼續在減肥板分享健康又美味的外
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我沒整形❗️👀 十一月「減肥進化史達人」頒獎啦🎊

哈囉減肥板的卡友們(∩´∀`∩),年末了,不知道大家的減肥計畫進行得怎麼樣了呢?如果減肥減到沒動力的話,可以來看看十一月的減肥進化史達人們勵志的減肥紀錄,提供你繼續在減肥路上前進的動力!‎( ง`꒳´
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【🗳減肥投票所 10 】減肥時會自己備餐嗎?

大家好呀~最近變得好冷️,不知道有沒有人跟小肉丸一樣,最近天天都賴床呢֊ .̫ ֊ ᐝ,好啦好啦廢話不多說(⊃¯⌓¯)⊃,進入本週的投票所主題-大家在減肥時,會自己備餐嗎?🥊目前即時戰況🥊,先來看看備餐派
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\ 有獎活動 / 再忙也要健康吃!外食健康瘦指南📝🥗

身為忙碌的現代人,除了每天被時間追著跑外‍️⏱,可能還住在沒有廚房的小套房裡,在這樣的情況下,要自己下廚備餐根本難上加難呀˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚,就算如此,正在減肥中的我們,對於每一餐的選擇
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【🗳減肥投票所 09 】減肥時習慣在什麼時間運動呢?

哈囉減肥板的卡友們!,小肉丸又來囉( ˊᵕˋ )و゛︎︎︎,這週真的變得好冷,大家除了要記得多穿點衣服外,也別忘了多運動,讓身子暖起來喲(ง •̀_•́)ง,好啦~在減肥的過程中,運動也是很重要的一環️
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【 減肥診聊間 07 】卡友:HIIT是什麼?有效嗎?🤔

嗨囉減肥板的卡友們!,今天變得好冷呀ᵕ᷄≀ ̠˘᷅ ࿐,不過!,就算再冷,大家還是要記得運動,在減肥路上持續前進喲!ᕙ( ˙-˙ )ᕗ,說到運動,相信大家應該都曾在網路上看到「HIIT」、「高強度間歇性運動
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【🗳減肥投票所 08 】減肥時會拒絕跟朋友的聚餐嗎?🥘🍻

哈囉大家~小肉丸又來啦*( ᐛ )و‎,你們這週過得好嗎?希望大家都有順利在減肥路上前進!( ง`꒳´ )و︎,年末了,隨之而來的是各種同事朋友聚會,但是!,通常聚會餐廳提供的餐點都會破壞減肥中的飲食控
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【 減肥診聊間 06 】卡友:求救🆘 糖上癮怎麼辦😭

安安減肥板的卡友們(ง •̀_•́)ง,進入了食慾之秋,不知道大家是否都有好好克制自己,穩定的在減肥路上前進呢?好啦!,小肉丸又不小心閒聊了一下><,讓我們正式進入今天的診聊間主題吧-「糖上癮怎麼辦?戒糖
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【🗳減肥投票所 07 】會覺得冬天比較難減肥嗎?☃️

最近變得好冷呀!️,大家要記得注意保暖喲ᕙ( ˙-˙ )ᕗ,除了要多穿點外,天冷了就會很想吃熱呼呼的火鍋、羊肉爐等溫暖卻高熱量的食物(´;ω;`),所以!,小肉丸想問,大家會不會覺得冬天的誘惑特別多,很
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【減肥診聊間 05】卡友:戒飲料好難🥤🚫求戒飲料妙招😭

哈囉卡友們.ᐟ.ᐟ,這禮拜開始變冷了,大家出門時要記得多穿點衣服哟(ง •̀_•́)ง,好啦~小肉丸不囉嗦了∠( ᐛ 」∠)_,正式進入本週的診聊間主題—,「戒飲料好難呀!!!」來看看卡友的提問吧!,戒飲
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📢我的減肥辛酸血淚史 活動得獎名單出爐💥

嗨嗨減肥板的卡友們(ง ˆ̑ ‵̮ˆ̑)ว゛,減肥板十月活動【我的減肥辛酸血淚史】結束啦.ᐟ.ᐟ,不知道大家有沒有參與到呢?謝謝參賽卡友們的勸世分享,讓其他正在減肥路上努力的小夥伴們能往正確的道路走去(ง
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【🗳減肥投票所 06 】減肥時能忍住不吃零食飲料嗎?

相信各位正在減肥的小夥伴們都知道「飲食控制」是減肥中很重要的一環,但有的時候還是會有「好想吃零食」的慾望˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚,所以!,小肉丸想問大家在減肥時,都能克制住自己,不吃零食嗎
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華麗登場🎃🕸十月「減肥進化史達人」頒獎囉🎉

嗨一~減肥板的卡友們,最近天氣變化很大,大家要多注意身體哟!,今天開始進入十一月了,這代表著什麼呢——,代表要頒獎給十月的「減肥進化史達人」啦!,話不多說,讓我們進入頒獎環節吧(⁎ᴗ˂ノノ,\阿咪老師
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【🗳減肥投票所 05 】曾試過極端減肥方式嗎?

在剛踏上減肥之路時٩(¨*)ว=͟͟͞͞,我們都可能嘗試過網路電視上的一些錯誤的極端減肥方法,像是吃仙女餐(例:水煮餐、蘋果餐、地瓜餐)、減肥藥,甚至是不吃東西,小肉丸這週想問大家,在減肥的過程中,曾嘗試過
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【減肥診聊間 03】卡友提問:低 GI 等於低碳水嗎?🤔

哈囉減肥板的卡友們!小肉丸來啦ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ,不知道大家減肥的狀況還好嗎?如果有什麼問題,都可以來減肥板發文提問或聊聊哟 𓈒𓂂𓏸,好啦,小肉丸又不小心閒聊太多了٩(¨*)ว=͟͟͞͞,進入本週的診聊間主
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#有獎活動 我的減肥辛酸血淚史😭´- 勸世甘苦談❗️❗️

在減肥的過程中,難免會遇到一些困難…🤯,可能是使用過錯誤的減肥方式:誤信網路上錯誤減肥資訊(吃各種仙女餐,例如:蘋果餐、水煮餐🥬、地瓜餐),模仿網紅明星極端的減肥方式,對於減肥過於心急,亂吃減肥藥
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【🗳減肥投票所 04 】覺得身上哪個部位最難瘦下來?

雖然知道沒有局部瘦這種事,所以在減肥時,除了進行飲食控制外,也有好好運動,但身上總是有某些部位特別頑固,很難在體態上有明顯的變化(低頭望著自己的大腿肉〒▽〒所以小肉丸想問大家,在減肥的過程中,覺得自己
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【減肥診聊間 02】卡友提問:一天到底該吃到多少熱量 ❓

好久不見呀減肥板的卡友們,天氣轉涼了要注意保暖哟!,這週減肥診聊間要聊聊的主題是—,「一天到底該吃到多少熱量?」來看看卡友們的提問吧!,基礎代謝率怎麼算,來自中國文化大學卡友的提問,他的提問獲得了 1
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【🗳減肥投票所 03 】會因為減肥而多花錢嗎?

不知道有沒有卡友和小肉丸一樣,在減肥的過程中買了各種健康食物、運動用品、運動服、健身房會員,雖然這些東西可以提升減肥的幸福感,但也在不知不覺中花了很多錢啊.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ(捏緊錢包,所以小肉丸想問大家
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