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別讓自己失望

@mike94me

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2021年3月
廢文
別讓自己失望

乾 超好喝欸

一瓶400ml的瑞穗全脂鮮乳+2匙的ON 雙倍巧克力口味的乳清蛋白 真的超他X好喝欸 鄉民說的是對的!
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廢文
別讓自己失望

DcardX更新後

大家也是點通知後都要重新登入嗎?真心覺得好麻煩
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健身
別讓自己失望

Inbody數值請教

如題,想來請教一些關於Inbody數據的問題,背景:從2020 9月中開始健身 但目前這個課表從12底才開始操作的 一週3練(胸+三頭,背+二頭,腿+肩),飲食基本上沒有特別控制 不過平常會用Myfi
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2021年2月
廢文
別讓自己失望

偏頭痛

一整天了,趕緊去睡 晚安
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廢文
別讓自己失望

初次在廢版發文~

今天打球差點自己搞到翻船 幸好沒事,早上健身練腿完 下午又打2個多小時的籃球 現在腿痠了
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心情
別讓自己失望

覺得我讓自己失望了

如題 諷刺的是 自己的卡稱卻跟自己現在的狀態相反 簡單來說 我是正在準備轉學考的戰士 然而我卻一直沒辦法專注在讀書上 甚至一碰書就感覺到非常痛苦 找不到動力讓自己可以全力以赴準備考試 唉 內心有點失落
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健身
別讓自己失望

覺得自己沒有訓練痕跡

如題 目前健身大概4個月多 沒有教練 自己慢慢摸索 一週3練,前三個月課表:目前課表:P.s.一樣會先跑跑步機5分鐘暖身,附上上星期日 剛練完 沒有出力 拍的半身照,防雷,尤其覺得胸一直長不起來 不知
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2021年1月
考試
別讓自己失望

多益參考書建議🙏🏿🙏🏿

先簡單講一下我的英文程度以及前兩次考多益的成績,學測14級分 指考87.75分 第一次多益是校園考815分(聽350閱465) 第二次多益865分(聽425閱440) 兩次都沒什麼準備 基本上就是寫
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健身
別讓自己失望

增肌or減脂

尋求健身建議🙇🏿‍♂️🙇🏿‍♂️
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健身
別讓自己失望

尋求健身建議🙇🏿‍♂️🙇🏿‍♂️

今天測量類似inbody的儀器 有一些問題想請教版上的大大們,1.如果是吃飽後大概1~2個量的會影響結果嗎?2.基礎代謝真的能這麼低嗎? 我高中時基代記得好像2000多欸 網路估算也是2000多啊,3
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2020年12月
閒聊
別讓自己失望

⭐2021十大目標⭐

今年2020也即將步入歷史,雖然今年真的不是一個太好的年,但我希望大家依舊能像以往一樣有個新年新希望。 歡迎大家在底下留言,一起分享自己的新年目標喔! 祝大家2021年能過的順利 天天開心
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健身
別讓自己失望

健身動作請益🙇🏿‍♂️!

我是一個健身快3個月的新手 前些日子基本上每次去健身房都是練全身但每個部位動作只有1-2個 問了認識的巨巨後 他建議我分部位練這樣肌肉長比較快 因為我平常一個禮拜都是練3天 所以我從明天開始會把部位拆
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