新冠防疫懶人包 疫苗的原理? 疫苗透過人造抗原(死掉的病毒、消弱的病毒、讓細胞生產病毒某一構造特徵(如棘蛋白)),使免疫系統學會辨識病毒特徵,進而在病毒進入人體時能縮短識別的時間,快速反應殺滅病毒。 為什麼打疫苗仍會感染? 滅活(中國科興)疫苗是用死亡的病毒,MRNA疫苗是透過信使核糖核酸(類似設計圖的概念)讓細胞產生大量長得與病毒表面一樣的「棘狀蛋白」,讓免疫系統攻擊、清理、認識這些棘狀蛋白產生免疫就記憶後,下次真正的病毒進入人體,免疫系統看到他外表的棘狀蛋白,就會進行快速反應,避免其與細胞結合感染。但冠狀病毒變異快速,特徵一但變化,免疫系統辨識成功的機率就會降低,造成免疫逃脫,即所謂突破性感染,雖然無法完全阻擋病毒感染,但同一位個體的免疫功能經過人工訓練,比之未訓練,較能縮短免疫識別時間,提升反應效率,避免病毒大量增殖,從而降低重症、死亡機率。 為什麼有些人打疫苗仍會造成中、重症(免疫系統無法快速反應阻止病毒入侵、感染細胞並大量增殖),有些人沒打疫苗染疫後卻無症狀呢(免疫系統可快速反應阻止病毒入侵、感染細胞,有效避免病毒大量增殖)? 因為有些人打了疫苗,但本身免疫功能因為老化、疾病、生活作息不良、長期熬夜、垃圾飲食(糖、炸物、燒烤、零食、加工食品)、營養不良(非指吃不夠多、不夠胖,而是吃的不夠營養、不健康,而缺乏必要維生素(如D3、K2等)及微量元素(如鋅、鎂等)、慾望強烈因得失不滿而情緒起伏焦躁、恐慌,環境污染(空氣、水、噪音、光害、潮濕)、缺乏運動(循環、代謝差)等因素,導致免疫功能下降、減損、反應效率不佳。有些人因本身生活作息都能避免上述傷害免疫功能的因素,而能使自身免疫功能維持在較佳的狀態,因此縱使沒有接種疫苗(先讓身體練兵、模擬考),免疫系統仍然能以優異、絕佳的效率殺滅病毒,而不會產生症狀。 到底什麼叫做與病毒共存?是躺平不管了、聽天由命嗎? 疫情發展至此,病毒已突變為高傳染力、低毒性的毒株,一方面是因為傳染力太強擋不住,且硬去抵擋對抗所需付出的社會成本太高且效果有限(可參考上海封城的案例),一方面是自然染所獲得的免疫記憶較為完整、全面(使身體認識整個活病毒的上下內外,而非只是認識死病毒或棘蛋白),更能形成應對新冠病毒較為長遠、廣效的免疫記憶,從而真正終結疫情。 故當時局無常變化,至當前需要驗證個體免疫階段時(需要個體對待自身身體、珍惜、尊重、愛護),許多人可能因過往缺少對病毒的了解、認識,缺少對全球疫情發展的關注,缺少對免疫機制、疫苗原理的了解,缺少對提升維持(避免減損)自體免疫的認知與行動,因而對當前必須面對病毒而感到恐慌、焦躁。 但恐慌、憂慮甚至憤怒等負面情緒,其實在人生任何方面來看,不僅沒有任何幫助、往往還有害處,包含免疫系統,亦會受到個體因擔憂、恐慌、憤怒,而造成內分泌、睡眠、循環、消化負面影響的機理,連帶使免疫功能降低。 因此與其徒增壓力與煩惱,對免疫沒有任何幫助還有害,你必須做的,應該是用心去了解疫苗利弊、了解病毒特性、了解免疫力機制、了解如何強化自身免疫,最大化避免、降低染疫時病毒對身體的傷害,如此才能出離未知的恐懼,有清楚明了的意識,並產生信心,知道該怎麼做,實際的去做,改善、維持良好飲食、充足睡眠(避免熬夜,於2200前入睡)、適度運動、心性(情緒)自在安然、適度日曬、補充必要營養素、微量元素,將有助於你的免疫功能正常化,此才是應對當前狀況最明智的方式。 加碼資訊,請去了解清冠1號、2號是什麼? Omicron懶人包》你我都可能確診,這些事你要知道! -