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燕尾
@ctx6174

不敗學習力 心得

7月25日 21:26
🔴這本書在說什麼?適合誰? 作者劉軒是哈佛心理碩士、教育博士候選人,這本書就是作者分享大學時期,他看到同學是怎樣讀書的,同時,作者本身也是教育相關科系,因而可以對那些學習的技巧有更系統的認識,所以這就是兼具學習方法的實務及理論的的書。 作者整理出高效學習必須要有的十個面向,並指出:學習不必要寒窗苦讀,可以不需要一直跟自己過不去,沒日沒夜枯坐在書桌前。 不管你是什麼年紀,早點掌握學習方法,就可以更早地源源不絕為你帶來效益,進而透過高效的學習方法,替你省下許多時間可以去做生命中更美好的事情。 適合給以下的人: ❶ 記憶力不好的人 ❷ 看書看20頁就放棄的人 ❸ 不知道學習計畫怎麼訂,每次讀書直接拿書就啃,三天就放棄的人
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--- 🔵第一部份:記憶不好怎麼辦? 🔵第二部分:文章太長怎麼看? 🔵第三部分:學習計畫怎麼訂? 🟡個人心得 --- 🔵第一部份:記憶怎麼練? 🟢遺忘曲線可以看出什麼東西? 你會有常常東西記不起來的問題嗎?作者在這邊首先介紹了遺忘曲線,也就是腦科學家在實驗中得到的,在學習過後,還記得的知識量與時間的函數關係,如下圖:
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從這一張圖我們可以知道學了一個東西,但是如果沒有去複習的話,可能到第五六天之後,就所剩無幾了,同時我們也可以觀察到橘色的曲線他的陡峭程度是最嚴重的。但是如果你有每隔一個單位時間複習的話,可以觀察到,越後面的遺忘曲線越平坦:代表著你越能夠內化提取這個知識。 看到這邊,你可能說:結論就是要多複習而已呀,誰不知道?
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確實,但是複習的頻率跟形式應該要怎樣,才會有最好的效益呢?下面我們來探討這兩個問題。 🟢如何才算是符合時間效益的複習方式? 根據書中提到的來自波蘭的研究資料:學習完後的第7天、第15天、第35天再一次進行複習會有最大的效益。但是因為學習資料的類型不太一樣,我把它稍微調整成偏向考試的頻率,就是第1248天做複習。 舉例來說:我週一背30個單字,週二、週四跟下週一各複習一次。當然你也可以把它改成一天內的狀況,比如:我一點背單字,兩點四點八點各複習一次。 因為越後面複習的時候,遺忘曲線就會越平,那如果是固定時間間隔去做複習的話,就比較沒效益。如果是像這樣不等長時間複習的話,可能是在只記得70%成的水準上做複習,但是如果是固定時間做複習的話,比如說每天看一樣的東西,可能就是在記得95%都記得的狀況下進行複習,效益會比較低一點。效果沒有不好,只是花出去的時間成本會比較多。
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🟢複習應該怎樣的形式,不能只是用看的? 有個理論表示,你學習時如果難度越大,那麼你提取他的機會就會越大。換句話來說,你學這個東西越痛苦,你就會越印象深刻。 像是上課聽老師講,或者自己翻翻書,這些都比較輕鬆,我們會把它叫做被動式學習。而且其實你也不知道自己到底有沒有聽進去或看進去,因為沒有一個回饋機制判斷你這個東西到底學得好不好。 那主動式學習是怎樣呢?就是回想,比方說你剛讀完電子學的章節,把書關起來,這個元件的構成、性質、應用,你講的出來嗎?你又可以把它講出多細緻的狀況呢?或者也可以你學完一個東西之後,去默寫他的樹狀圖或心智圖,你能夠把它畫到多少層呢? 在默寫樹狀圖的時候,還有很多細節可以去比較,比方說相同跟相異,以電子學為例:這個元件跟其他的元件差在哪裡呢?或者是他們哪裡是一樣的呢?這邊就有很多東西可以去探討。 比較好的方式是這樣:讀完一個段落後,把書關起來,默寫樹狀圖,然後按照樹狀圖上面的關鍵字去口頭講述,假裝自己是老師,講完之後再打開書跟剛剛自己講的去比較,一開始的時候肯定會漏掉很多東西,但是你可以再去研究一下,哪裡漏了,同時,書又是是怎麼講解的。 🔵第二部分:文章太長怎麼看? 每一本書,作者都有他一定想要表達的東西,而那些東西就會提綱挈領的放在目錄上面,然後在每個章節裡面,重要的東西都會變成大標題或小標題。 所以如果你常常書會看不完的話,不然就試試看用10分鐘到30分鐘去看完一本書: ❶ 你先看看這本書的前言或結論,研究一下作者到底想要用這本書傳達什麼東西? ❷ 接著再看一下目錄 ❸ 最後再去翻書裡面的各種大標題跟小標題 上面三個都看完之後,你對這本書基本上就算了解了啦,那如果你對於書裡面的某些部分感興趣,再放到那邊去細讀就可以了。 跟雪球閱讀法很像,如下圖:
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因為通常來說,書中的那些文字段落,全部都是為了要闡釋前面的標題,所以如果你看不完書的話,你直接看標題,那也是可以的,就像你看新聞一樣,看看標題,大概知道就可以了。 那可能到這邊你又有問題了,用這種方式讀完這本書,真的可以算是讀完嗎? 判定的方式也很簡單,就是像前面講的方式一樣,你默寫樹狀圖,講解一次,再翻書比對,能夠流暢完整的講出來,那麼你就算是可以很完整的吸收了這本書所要講的東西了。 🔵第三部分:學習計畫怎麼訂? 計畫要滿足smart法則:具體、可量化可達成、有願景有時限 先來看不太好的學習計畫: ❶ 不具體:我英文想變好(啊是多好,用在哪) ❷ 具體不量化:我要考托福(進度安排?) ❸ 具體可量化不可達成:我要考托福,但是我多益100分 ❹ 具體可量化可達成沒願景:我要考托福,我多益800分,應該不會太硬,但是我只是考爽的而已 那到底怎樣比較好? 範例一:為了要去OO留學,所以我明年要考托福,沒有太超出個人能力,所以我計畫每月/週/日的進度是要背多少單字/刷多少題目...。 範例二:為了要有好的體態,所以我的體脂要從25%降到12%,預計花費一年,健身減脂。所以我計畫每月/週/日在飲食或運動作出怎樣的進度安排,以及各階段的檢查點。 🟡個人心得 這邊先把整篇文章做個重點整理: 增加記憶力的方法:間隔回想 增加閱讀力的方法:看目錄標題抓脈絡 訂定學習計劃:SMART法則 其實在我當老師的過程中,我時不時會發現學生也不是不認真,他回家也是有花了很多時間在學習上面,但是成績就是不好。後來我去看他都是什麼讀書的。發現常常講義翻到爛掉了,但是問他裡面的東西,他可能也沒有到很清楚。這樣就是低效率的讀書方式,花了很多時間,但是成效不彰。拿去睡覺都比較實在。 學東西,學得越輕鬆,就越記不住;你學得越痛苦,你就越能夠印象深刻。所以或許大家可以找個機會去練習一下回想,自己實測看看究竟這樣記不記得牢。 最後,記憶相關會用到的教學方法實在很多,全部寫出來沒人看得完,之後再說(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 🍅延伸閱讀: 。 學習高手(李拓遠) 。 雪球閱讀法 。 極簡閱讀 。 如何閱讀一本書
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jason_english
哈哈,雀食 我之前有看過有人分享關於遺忘曲線,實驗是記一堆不相關的單字 如果是一堆極度相關的單字,忘記的速度可能就不會那麼快了 這本我也滿想買來看的,超多人推薦