#食譜 酪梨焗蛋佐培根蘆筍|超簡單的健身食譜

4月20日 19:02
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早安~ 今天早上不想吃澱粉 所以來做一個無澱粉的早午餐😚 聽說很多健身的人很愛吃酪梨焗蛋 我現在理解為什麼了 因為真的既好吃又健康 而且作法還超級簡單! 烤過的酪梨和蛋簡直完美 故意弄了個半熟蛋 一刀切下還有黃黃蛋液流下🤤 另外還加了培根蘆筍 不然我感覺自己吃不飽 雖然上佐料但我覺得他們超搭 培根配著酪梨焗蛋一起吃 更增加了另一種風味! . [作法] 1. 酪梨對半切開,挖一個能打入雞蛋的洞 (小心不要挖太深挖破酪梨了) 2. 打入一顆雞蛋(最好選小一點的雞蛋,比較不會流出來),灑上鹽和黑胡椒,放入預熱至180度的烤箱烤10-15分鐘(蛋熟到想要的程度也可以拿出來 小心不要烤黑酪梨了) 3. 綠蘆筍切成兩半,培根切成小粒狀 煎至酥脆取出,利用培根的油煎綠蘆筍,先放根部煎一會兒後再放頭部一起煎5分鐘左右即可 . 是不是很簡單?比較沒時間的早晨真的很適合做這個 酪梨放進烤箱烤後就可以去刷牙洗漱了😎
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跟我一樣愛酪梨的你一定要保存這篇哦❤️ 喜歡我的食譜的話,歡迎來IG看看我哦~ 我會在那分享更多簡單又好吃的食譜😋
愛心
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