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國立屏東科技大學

連鳥都變巨巨了,你怎還在這

前幾天從萵苣練完後,自己一個人走到扭蛋店逛逛,馬上被這台吸引目光,媽的太帥了,鳥巨巨,一口氣就扭了兩個,(一隻150小貴,買回家擺著之後,每天看著它們得渾身肌肉,莫名有種動力驅使我更努力健身了阿,有人也喜歡這款扭蛋嗎

國立交通大學

健身房很遠

小弟放暑假回家到現在已經一個多月了,一週練五次,不過因為每次都要先騎超過半小時的路程才能到健身房,來回就花超過一小時,最近有點心累(深坑附近真的沒有健身房==),想請問各位有什麼建議

國立臺北大學

求飲食書籍推薦

這幾天都自己煮來吃,早餐牛奶麥片 蛋兩顆 午餐外面吃 晚餐水煮雞肉 炒馬鈴薯,結果反而沒什麼精神,發現原來水煮沒吃什麼鹽 鈉不夠也不行,還請推薦飲食書,可以知道必要營養需求,該吃什麼比較有朝氣之類 幫助長肌肉

中原大學

#問 看得到的肌肉

第一次在健身版發文 不會下標題,拜託各位巨巨不要鞭我 我是真心想求教,先大概描述一下家庭背景好了,我的家庭成員除了我 我媽跟我阿嬤之外,其他人的身高基本上都170↑ 體重80↑有些甚至還破百,本人大概168/55 在全家人眼中就是一個瘦小又乾癟的存在

德明財經科技大學

選擇健功還是萵苣

想詢問各位有在健身房當過教練,或是身邊親朋好友有在這個產業的能提供一些意見,我接觸健身約2年多,有打算往健身教練做發展,目前想法是,考取專業證照,額外多學習不同知識,先到大型健身房磨練累積經驗,擁有獨特專業後再往自由教練發展

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唷喔喔

肌肥大跟力量的取捨

小弟我接觸健身一年多了,最近開始想重新排菜單,想請問各位大肌肌,1.肌肥大跟力量訓練同時進行,例如:深蹲大重量當訓練的第一項 再去做單關節訓練如後勾腿單腿蹲然後用8-12下刺激肌肥大的訓練,2.力量訓練和肌肥大訓練分開

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JoGod

#問 機械式肩推安全嗎?

如題,有次看到館長以前的影片,他說到「肩膀很重要千萬不能受傷」,只要肩膀受傷你深蹲、硬舉、臥推等ㄧ推東西不能練,從那時候開始就很少去練肩膀,可是還是想練,所以選擇機械肩推,那想問一下各位健身巨巨,機械式的肩推是不是比較安全?

國立中央大學

請教一下中壢附近健身房

小弟我搜尋過中壢的健身房,其實數量真不少,有大型連鎖的萵苣、健工、極限,也有很多小型的例如All-in Fitness,想問一下在中壢健身的各位巨巨,不知道你們待的健身房是如何吸引你們~順便想打聽一下每間的費用

明志科技大學 經營管理系

請各位好心人幫幫我們🙏

有在健身的哥哥姐姐你們好,我們是明志科大的學生,暑假還要上課、趕報告,希望可以耽誤你們幾分鐘的時間,幫幫我們填寫一下問卷,謝謝你們️

國立政治大學

#小手臂(前臂)用力會痛?

本身打工的時候需要提重物,高度需要提到腹部以上的位置。健身的時候在坐二頭彎舉及有往上提的動作的時候,前臂肌肉會感覺有那種筋發炎的那種痛。覺得是使用過度會休息個幾天跟推藥酒等等,但健個幾天又容易痛了。前臂鍛鍊的時候,肌肉運動感受的地點跟平常會痛的地方卻不相同

W

超猛忍者

CP值高的證照

想請問各位巨巨,現在看到很多教練,他們的專業好像只需要一張健身指導員或是CPR就能加入像是蔬菜或健工,可是我想要是真正能夠學到東西或是對於以後求職或做私教,所需要的證照,可是不知道方向,請巨巨們指點迷津謝謝

A

健身肥宅

該怎麼辦

如果上健身房練到一半突然心情低落或是感到全身沒勁大家會怎麼辦呢??繼續練玩課表還是偷懶早點離開健身房??

逢甲大學

健身之後,我的毛變粗 #問題

小弟目前練了差不多2個月,最近女朋友發現我的腿毛變粗,連我自己都沒發現 ><,我平時都喝豆漿,吃雞蛋,偶爾嘴饞會吃些優格,是否影響到我的腿毛變粗,很困擾 是我蛋白質攝取太多嗎???

輔仁大學

新手的健身方法改進(?

小弟目前168公分46公斤,外觀除了骨感之外沒別的形容詞可言,有心想把自己的體態至少練的好看一點,目前一個禮拜上健身房三次(基本上每兩天一次,國民運動中心),健身前一小時會先喝一杯高蛋白(ON),健身後半小時內再喝一杯高蛋白

義守大學

關於寄超過100公斤的啞鈴 槓子

不知道在哪裡問在這邊發問各位巨巨翹臀,現在都去健身房 家裡的器材都用不到,朋友說他想在家裡練 我乾脆把我的器材給他,有長槓 W槓 一堆槓片超過100公斤,想問高雄有物流之類的可以寄送這些凶器嗎

國立臺中教育大學

小龍包一顆有可能100卡嗎

我今天去吃飯他旁邊有標示熱量,八顆小龍包他上面標800卡,有可能這麼多嗎?我明天應該還會再去同一家店,有的話在拍照好了,他一個雞腿飯標1075卡,也蠻扯的,東西比一般便當還少竟然說有1075卡

僑光科技大學 資訊科技系

極限健身中心 會員轉讓

極限健身中心,【金卡會員轉讓】【急轉售‼️】想運動的快來‼️可議價‼️,NT$24588,台中市西屯區,物品狀況: 使用5個月,物品所在地: 台中市 西屯區 青海店,家樂福地下室一樓,因工作關係跟車禍受傷無法健身

南臺科技大學

健身工廠開元場 教練課轉讓

轉讓:一對一教練課(36堂)剩22堂 需一次轉讓,地點:台南開元場,金額:優惠價1200$,共26400$(原價一堂1600$),課程期限:明年2/21,教練:可自行更換,當初我是現金已繳清,所以想轉讓的朋友也必需使用現金一次繳清哦!

臺灣警察專科學校

器材

不好意思想請問一下,黃色圈起來的器材是要訓練背的哪裡,好像很少人用的樣子

國立臺北科技大學 能源與冷凍空調工程學系

詢問~

楊梅附近有沒有能健身的地方請大神給個答案一下!

嘉南藥理大學

有必要請教練嗎?

小弟最近剛接觸健身房,有點在想是否有必要請教練,還是自己慢慢摸索就好

A

eric

反手臥推

請問各位巨巨對反手臥推的看法,網路上好少有相關的文章………

仁德醫護管理專科學校 護理科

黑魔可可 減肥有效嗎

有人喝過嗎^^,請問效果怎麼樣呢,可可喝起來的味道如何

已經沒有文章囉