國立臺中科技大學

#重訓 為什麼跑步要練重訓

2018年5月23日 11:15
最近對路跑活動開始有點興趣,為什麼是路跑呢?至少比三鐵的門檻低嘛XD 約了朋友一起參加,被朋友反問我平常有沒有做重訓 恩? 跑步不就是我平常在wg練跑步機還是橢圓機這類的有氧訓練 為什麼還要練到重訓??🤔 後來我就有爬文看了一下林義傑(我只知道他),也是滿身肌肉!!💪
再看看馬拉松賽事活動照,也好多巨巨
天啊 這下我才驚覺有在跑步的人原來有在練重訓😱😱😱 所以有在跑步的大家,都有練重訓嗎? 跑步不只練心肺,還要練腿部肌肉囉? 還是還要練其他的??
愛心
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