#重訓為什麼跑步要練重訓

2018年5月23日 11:15

最近對路跑活動開始有點興趣，為什麼是路跑呢？至少比三鐵的門檻低嘛XD 約了朋友一起參加，被朋友反問我平常有沒有做重訓恩? 跑步不就是我平常在wg練跑步機還是橢圓機這類的有氧訓練為什麼還要練到重訓??🤔 後來我就有爬文看了一下林義傑(我只知道他)，也是滿身肌肉!!💪

再看看馬拉松賽事活動照，也好多巨巨