嘉南藥理大學 保健營養系

給 覺得增肌很慢的人

2018 年 8 月 21 日
初衷 高一的時候在學校發生爭執 與同學吵了一年,很想打他但我知道我一定輸 174/49的我瘦的跟吸毒一樣 在升高二的暑假拿著壓歲錢 直接到健身工廠報名,拿著家長同意書回家 想不到不被家人支持,被抓去退費 得不到支持又如何,我想改變,我要變壯 我就去了單次收費的健身房一次買36次的卡 騎腳踏車到捷運站,坐著捷運到市區 每次大概花150還有不少時間 之後再換到x寶芙健身房 坐免費公車來回60分鐘車程去練 持續半年家人看了之後覺得我不是開玩笑的 終於同意讓我去健身工廠 一進去 我的想法就是未來我要在這邊工作 環境舒服又可以真正健身融入生活 付上練兩年半的圖。69公斤與49公斤
到現在練四年了 也在健身工廠當巡廠服務了一年半 教練之間有句笑話: 「我是因為喜歡健身而當教練,卻因為當了教練放棄健身」 最頂峰74公斤 因為一直進修 增加腦袋的東西 肉量只能犧牲一下 現在剩65已經開始增肌循環了 很多人工作體態都變差, 課業、飲食、工作、訓練、休息、進修很難做到平衡 ——————————————————————— 後來發現運動按摩才能夠更加的幫助到人 可能有些慈悲心吧
基因很重要 有的人隨便吃隨便增 很多像我這種的難增就算了 還因為隨便練,練到身體都歪的 認真需要再找我吧,佛心教練來著 近期還能看的只有三年半的時候⬇️大概72
瘦的人進步很慢 沒練肌肉量卻掉很快 最後 即使身體進步慢,當教練的也要記得讓腦袋進步 才是對客戶的負責 光是認真練持續堅持對自己負責就超越很多人 火車已經到保安,要下車幫10點的預約放鬆了 掰——
熱門回應
國立聯合大學
這肌肉…好漂亮喔…
國立臺灣大學
B4我先
共 219 則回應
國立聯合大學
這肌肉…好漂亮喔…
國立勤益科技大學
這個毅力 真心佩服
康寧大學 休閒管理學系
似乎認得這位巡廠大大哦~
國立臺灣大學
B4我先
嘉南藥理大學
同校耶 可以教我健身嗎
淡江大學 德國語文學系
感覺原po是個很好的人耶XD 加油加油
南臺科技大學 休閒事業管理系
健身的人都是值得佩服的👍
國立彰化師範大學
完全很可以..
康寧大學 護理科
想換教練了(走開
國立勤益科技大學 電子工程系
想發西斯版
真的瘦的人要練更難 練起來都佩服👍🏻
練了一年,體重只增5公斤 但是力量方面進步很多
中臺科技大學 醫學影像暨放射科學系
可以看你的inbody數據嗎!! 我的理想身材
台南應用科技大學
通通給我健起來
國立高雄餐旅大學
阿斯...這身材
可以當你男友嗎
原PO - 嘉南藥理大學 保健營養系
B1 光線漂亮 B2 🙏 B3 認錯了認錯了 B4 B5 B6 你們一起互舔 B7 有時間的話可以 B8 🙏 B9 謝謝妳 B10 大家都是,站久了屋簷就你們的 B11 👍 B12 馬上預約起來 B13 放過一張直接暴動 B14 太心酸了,相較於練一兩年進步神速的人 B15 默默的拿錢啞鈴115磅臥推大家嘴巴都打開了 B16
其實也不過如此,但運動表現或肌肉成熟度差異就會出來 B17 起來 B18 ok甲級認證通過 B19 ok甲級認真通過
請問一下,你增肌後有減脂嗎?還是你就是一直增肌?
缺男友嗎?咦?
所以怎麼增肌....?
可以請問到底要怎麼樣才能變胖嗎?
樹人醫護管理專科學校
想C葡萄乾
所以妳最後到底打他打下去了沒啦
淡江大學 英文學系
想請問太瘦的人要怎麼長肌肉,因為練了一年骨骼肌跟體脂還是低到爆⋯
國立臺南護理專科學校
中華醫事科技大學
跪求方法😢😢😢
會健身是不錯,但是不適用於打架,會些格鬥技巧及武術不會怕這些肌肉,比你瘦小的說不定也打的過你。