教你ㄧ眼挑對好教練!

2019年12月10日 00:44
教練這行是沒有門檻的 所以自己練得不錯,就想教人家練的人多得是 但你要讓人交學費,就要有職業道德 基本3不: 教練不會約女(男)學員炮、不會上課滑手機、不會佔用你的課大聊自己人生故事。 以下是家姐,ㄧ名運動醫學專家,同時熱愛健身的她給的建議,教你如何挑選好教練: 1.諮詢時,感受如何? 好的教練會讓你感覺沒有壓力,你可以把想要的目標告訴他,通常會先給你ㄧ個方向並解釋理由,然後討論一個可能配合的方式。問到收費的時候,不管有沒有談成,他不會讓你覺得尷尬。 2.關心你的需求。 當你告訴教練,你睡眠不足、肌肉酸痛、或訓練成效有停滯⋯⋯等等,他會不會和你討論或修正個更合適的菜單來完成訓練?或是沒有變通、例行公事。 3.問「為什麼」時,他的反應和回答。 問他為什麼要安排這個動作?或為什麼是這個訓練菜單?對現階段的我有什麼好處? 好的教練會有耐心的說明緣由,夠專業的教練會回答非常仔細,而且用你聽的懂的用字。 還有可參考的點,不過以後再說 有沒有人也說說,好教練應該—
愛心
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B1 看身材不準,親眼見過很高壯的教練核心爛到爆...而且肌肉大塊不見得會教或是身體功能性好,可能只是狂練器械而已
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雖然有點現時,但第一次上教練課的人只能看身材了吧🤔🤔
B1 看身材不準,親眼見過很高壯的教練核心爛到爆...而且肌肉大塊不見得會教或是身體功能性好,可能只是狂練器械而已
之前我教練一開始很愛聊,我都不理他 一直 「喔」「了解 」 自討沒趣他就閉嘴了
B2 這也沒什麼不好吧 搞不好人家就真的純走外型不走功能 要是他的學生也能變壯我覺得沒問題
國立臺灣體育運動大學
每個教練專精的項目都不一樣,有些是體態調整,有些走多功能,有些比賽型的,先了解自己想要的目標在去選擇教練吧👍
話說我看過有教練半年從弱雞變巨巨 不知道是不是打藥啊⋯⋯那個長肌肉的速度也太誇張......
B4 我認為好的教練是要能處理學生沒意識到的問題,提升功能性、甚至改善失能,讓學生未來可以安全的運動長肌肉或是讓生活更好 或許有的人只在乎肌肉外觀,但除了外觀之外的功能性是體適能界最基本的吧?畢竟大多數學生只是普通人,而不是健美健力專項
第一印象很重要B1 B3教練可能很怕冷場哈哈 B2B4B5 就是看族群、職業和目標,如果喜歡健美線條,選擇可能就不傾向功能性訓練,但是想增進日常活動,更靈活、更安全的出去滑雪、打高爾夫,功能性訓練就超棒 B7不能再同意更多了👍 運動也好、健身也好,各有所好,只望大家能懈逅、辨認優質教練。
除了上述各位先進的正確觀念外 我這裡補充我個人的看法 之所以想要求教於教練無非是希望在正確的運動內容下獲得最有效的回饋 不過也有些教練為了讓學員有新鮮感或讓學員覺得自己"多才多藝" 在學員還未熟悉正確動作姿勢下就一直換高技巧多關節連動的動作或甚至連教練自身都做的不完整的動作. 雖然保持教育訓練的新鮮感是有助於對運動的熱情 但既然身為教練也應該讓學員的受傷風險降到最低才對 因為我個人在運動時非常注重基本功所以實在不是很認同讓學員處於高受傷風險而求花俏的教練風格
B2有外型就已經可以滿足一部分人的需求了吧😂 也不是每個人健身的需求都是功能性,健美的人也為數不少,想把肌肉練得好看也是很難的 不過的確會練,不一定會教但這就很難從第一次見面看出來吧
跟學生約ㄆ錯了嗎
我自己也是這樣找到現在的蔬菜教練的 真的從一些小細節就可以看出教練有沒有用心
請問各位...單純想減重和雕塑下半身,有需要請教練嗎~ 周遭有朋友要割讓教練課程,價格是可以負擔的,只是..考慮是真的有需要嗎~
B13 一位好教練會教妳計算、調整飲食,以及有效的訓練。至於需不需要看個人對自己的期待吧^_^不過挑對教練像搭飛機✈️,可以帶你看到新境界。
B14 通常上教練課,是一週上一堂還是...
通常根據目標給訓練時數,教練會給學生可負擔、好配合的方式,不會規定ㄧ定要幾堂,但若是減脂,而且每周上課ㄧ次,那安排自主訓練也很重要喔B15
馬上回應搶第 17 樓...