B96 其實我昨天看到那則留言,直到今天都在想這件事,「該減脂」這句話到底是好是壞,畢竟健身本來就有增肌期與減脂期,更何況我自己從34%到現在22-23%,減脂是我已經走過的路,現在是走增肌的狀況,所以至今我還在想一樓的留言,到底對我來說是什麼 — 更:我認為現階段的我並不會減脂,還是等到夏天再看看,教練說「沒有人會沒事減脂,今天你又不是80公斤之類必須要減脂,妳22-23%體脂正常、肌肉量比一般人高,要減什麼?」 增肌相對其實比減脂難很多,肌肉生長需要養肉、更多的訓練,並不是說減脂容易,減脂對我來說也很難(可能暴食) 依照我的狀況我希望跟著自己的步調