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南臺科技大學
早餐吃20g蛋白質夠嗎
健身
如題 我每天早餐都大概都吃一顆飯糰配豆漿 這樣算下來蛋白質差不多二十公克 碳水化合物也超過二十了 這樣對瘦子增肌來說夠嗎 還是說要在多吃一點? 但這樣怕午餐吃不下
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