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#請益 跳繩小腿痛

2022年10月13日 17:48
安安是這樣的 小女子最近開始減肥 但本身是很討厭有氧運動 不管是踩腳踏車 橢圓機 跑步機 真的會無聊到想睡的那種 但是我發現跳繩真的很有趣 一下就很有感,大爆汗(完全沒有想睡的感覺) 所以那週每天跳 大概跳了五百至一千下 本身是167CM 75KG 但差不多跳了兩個禮拜時 我的小腿骨(膝蓋下方) 卻開始疼痛 只要爬樓梯 或是有跳耀的動作就會痛...... 不知道有沒有大大有跟我一樣的症狀 目前已經痛了一個禮拜了 都不敢跳繩 希望有大大可以給個建議 謝謝
心情
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