淡江大學 中國文學學系

冷便當分享

2019年3月15日 15:50
前陣子分享了幾篇平時幫老公做的便當, 在做便當這條路上,其實一直有在考慮早起做便當, 只是因為我的生活作息不正常,大約都兩三點才睡, 五點爬起來做便當著實有點辛苦😂 不過後來因為去參加了宜手作的新書發表會, 在過程有跟老師詢問了幾個問題也聽老師分享, 這週開始就訂了鬧鐘五點起床, 開啟了我的冷便當時期。 - 週一便當🍱 蔥胖飯糰、焗烤馬鈴薯、雞油拌青菜、義式香料雞、燙油菜花拌芝麻醬
週二便當🍱 燒肉風牛小排 起士玉子燒 香煎豬梅花 燙菠菜 前晚的麥當當雞塊
週三便當🍱 茄汁鮭魚蛋包飯 起士漢堡排 炒高麗菜 香炒豆包 九層塔杏鮑菇 油豆腐鑲肉
週四便當🍱 日式烏龍麵 水煮蛋 芝麻醬菠菜 燙蘆筍
早上做便當的好處大概是可以順便弄早餐給老公, 做菜一直是我的興趣,即便它是很容易被忽略的付出,但看著一個人吃完後跟你說一聲「好吃」好像又心滿意足。 冷便當有很多好處,且對於有想減肥的人也是不錯的選擇! 有時候吃膩外食,不妨做做便當給自己或給自己愛的人,意義會更不同唷! - 蒸便當/微波便當

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某天的香煎松阪豬便當
蒜味義大利麵便當
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這是一個築夢的過程, 和每一天每一個用愛做的便當。
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熱門留言
國立臺南大學
缺老公嗎ʕ•ﻌ•ʔ(不是啦 我是說當你老公好幸福ฅ'ω'ฅ
我可以借住你家嗎 打工換宿ಥ_ಥ
國立中興大學
可以報名當老公嗎(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)!
共 188 則留言
國立勤益科技大學
太厲害了 看起來好好吃😋
想了解你問了什麼問題後開始下定決心
國立臺南大學
缺老公嗎ʕ•ﻌ•ʔ(不是啦 我是說當你老公好幸福ฅ'ω'ฅ
國立中興大學
可以報名當老公嗎(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)!
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B1 其實把料備好,煮起來很快唷! B2 其實做便當的用意是為了讓老公吃的均衡,除了食材自己能掌握,調味也是,不過還不止如此,還要考量在加溫後營養的流失。 像在日本就比較少有加熱便當的文化,他們大多都是冷便當,所以在從早上做好開始到中午老公吃的中間時間,要怎麼防止細菌滋生...等等這都是做便當後來我考量的! 而老公其實目前也想減肥😄冷的米飯是低gi對他也比較好,目前我買的便當盒雖然確定能加熱,但我都還是會在墊一層烘焙紙不讓食物直接接觸,所以冷便當也是更讓我安心的一點。 還有還有,冷便當的變化可以大一點,像飯糰!我可以幫他偶爾帶各種飯糰,甚至像握便當那種,又或者可以帶沙拉或大亨堡和上面分享的烏龍麵(夏天可以帶冷烏龍沾麵)之類,有時候我也怕他吃膩,如果能多變化對他也比較好!
我可以借住你家嗎 打工換宿ಥ_ಥ
弘光科技大學
可以求蔥飯糰的食譜嗎... 這些看起來都好好吃😭
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B6 哈哈哈我不介意白吃白喝啊~有人喜歡我就很開心 B7 我參考這個食譜唷!
其實會捏飯糰後,上面醬料就可以依自己喜好變換了,刷醬油也很好吃!我會先烤一下飯糰再塗醬,因為我喜歡鍋巴感! 剛烤好的飯糰外表脆脆的又超燙手,吃起來很棒啊!!
阿斯頓大學 市場行銷管理
想知道是哪一本食譜~~
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B9 宜手作的「一起帶冷便當」喔!可以去她的粉絲頁看,目前買書有一些活動,還不錯!
請問收女兒嗎
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B11 你怎麼知道我缺女兒😂
B12 我可以幫妳洗衣打掃跑腿打雜簡單修理3c,換妳三餐嗎😍
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B13 謝謝你,但我很樂意請你😂 也謝謝你的鼓勵~我會更努力的!
國立臺北大學 法律學系
好美好好吃的感覺😍 請問 B0 烏龍麵不會乾掉黏成一坨嗎?
天啊 好有愛 看起來超好吃
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B15 不會唷!這種讚岐烏龍麵只要燙到麵條可以散開就要撈起沖冷水(口感Q),然後拌一點油就不會黏了唷!義大利麵也是這樣~ B16 真的需要「愛心」啊!不然不可能持續下去😂
我想問一下 日本氣候算是乾冷的,所以冷便當吃了可能不會怎麼樣 可是台灣的氣候又濕又潮的,不怕便當壞掉嗎? 不然我也有想要做冷便當的衝動😂😂😂 台灣有自己帶便當的人要不是一開始就放入蒸飯箱中,要不就是放入冰箱,等中午再拿出來微波 看日劇裡的學生都是中午直接從包包中拿出便當來吃的😕😕😕
東海大學 外國語文學系
媽~~~~٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 我可以幫忙做家事
好讚喔 好像日本人的便當😍😍
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B18 所以早上做好時要先放冷才能蓋上! 然後用保溫袋裝著,袋子裡面要放保冷劑!這很重要喔~ 日本夏天也是很熱啊,但就是要注意便當的溫度。細菌大量滋生的溫度大概落在20-60度,所以讓便當控制在20度以下就可以,吃起來大概像冷掉的便當,也不會是冰的唷!
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B20 還差的很遠啦~(揮手
國立高雄第一科技大學
原po好厲害!!! 如果我是你先生一定每天都在期待隔天便當吃什麼、想想就好幸福喔🤤🤤🤤(吃貨
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B23 完全不會耶😂
你有考慮取我嗎(拜託×)
大愛松阪豬!! 但弱弱的問一句 怎麼感覺有幾塊沒有熟><
當妳老公好幸福喔~羨慕🤤
好棒喔我也好想要能這樣天天幫男友做便當喔
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B26 有熟有熟因為我也有試吃,只是可能我那時只開餐廳的小燈拍,拍起來好粉啊~ 看起來很像沒熟!但真的有熟😂
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B28 很累涅哈哈哈哈😂
慈濟大學 護理學系
請原地娶我💍💍
覺得好賢慧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 我都是炒一炒就一大盤END
國立高雄科技大學
呃 哈囉 缺老公嗎ಥ_ಥ?
好想當原po的小孩..
想請問你本來就會煮飯還是慢慢學的~~好想跟你一樣可以煮給老公吃但我always只會煮那幾道🤣像你看齊!!♥️♥️💪🏿
天啊 看完雖然很餓但是也沒有想嫁給原Po的想法😂反而是覺得好羨慕可以做菜給心愛的人吃 這是我的夢想🥺
國立臺北教育大學
那個..... 缺住一起的妹妹嗎
國立高雄科技大學
弱弱的問一句⋯⋯ 前一天的麥當雞塊 放到隔天不會軟掉嗎哈哈哈XD (無惡意)
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B32 日本有一道菜是燒肉風肉肉炒青菜,其實也是肉和菜直接炒一大盤,但超好吃的!而且能煮一道菜就解決肉和菜多好😂
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B35 一定是慢慢來的~ 應該沒辦法一出生就很會煮! 我大學自己住外面才開始學著煮,一開始炒青菜都很難吃,這是必經之路啊~ 不過我本身也對料理有興趣,我覺得煮東西這件事比較講究熟能生巧,一開始我煮午餐給老公吃時,我都以四菜一湯為主,備料到煮完是一個早上三-四小時的時間,後來煮習慣了煮久了就會開車知道先後順序,邊煮也邊收拾,現在煮也可以一次三爐都開火! 還有就是善用你擁有的道具,如果有烤箱、微波爐、電鍋這些,可以利用這些弄一些菜來加快自己煮一餐的時間!
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B38 當然早上會在烤過呀!哈哈哈 烤過就會跟剛炸好一樣了,一樣放冷蓋上, 大概就像平時買麥當當回家吃那種感覺~ 放冷的東西一定不能跟剛炸起來相比,可是日式便當也很多都是這樣,如果說還是希望保留口感,在炸物方面或烤物也可以烤乾一點,看個人喜好,畢竟太乾也不一定好吃,不過像烤飯糰這種,放冷了吃鍋巴還是脆的!
原 PO - 淡江大學 中國文學學系
B36 能為自己愛的人付出,無論是家人或另一半,內心都會有一種踏實感!其實說穿了就是母性光輝大噴發啦😂
你老公真幸福❤️❤️❤️
學姊好賢慧喔~ 缺乾妹妹嗎?哈哈
國立勤益科技大學 資訊管理系
原來是美食版 我還以為是女孩版呢👧🏼
我想當老公
國立臺北護理健康大學 護理系
你缺老婆嗎QAQQ 妹妹也可以或是洗碗的
美和科技大學 社會工作系
我想跟你結婚嗚嗚嗚嗚嗚好餓喔
馬偕醫護管理專科學校
希望能出食譜或教學><
我只想說… 看了整個流口水啊啊啊🤤 根本色香味俱全的感覺!!! 而且你老公食量真的大