#討論 你怎麼打造自己的工作儀式感呢?

2021年1月23日 15:53
我跟我老公(雷蒙)都是自由工作者 比起去咖啡廳,我們更適合(喜歡)在家工作~ 我們透過完整的空間建立屬於自己的工作儀式感 也透過固定/制約式動作暗示自己,要開始工作了 就像去上班時穿正式的上班服或是化妝等,在家也有一個固定的動作。 柚子: 「我的固定儀式,就是早上泡一杯咖啡。」 「喝下一口咖啡,我就知道現在要開始工作了!」 **動態休息,重點是「放空腦袋」** 現代人的工作大部分不是體力勞動,而是利用腦袋在工作。 所以如果是利用「睡覺」當作休息,效果可能不是最佳的。 因為你的身體其實沒有很累,是腦袋很疲憊! 一睡起來,發現待辦清單還那麼多,時間卻變少了, 結果更焦慮,工作效率下降,反而沒有達成休息的目的。 那「動態休息」的具體方式是什麼? 就是工作到一個階段,休息一下,做一件跟工作完全無關的事情。 可以看本書、聽個音樂、運動拉筋或者聽聽 Podcast。 重點就是設計休息,放空你的腦袋,而不是去睡覺。 好奇大家都怎麼打造自己的工作儀式感? ——「日更挑戰中」ε-(´∀`; )—— 我們是雷蒙三十,夫妻共同經營的 Podcast 節目,談談現代人的高效工作與品質生活方式,自由工作到一人公司。 【工作儀式感】|完整內容:
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愛心
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