#我的改變你看得見 #88kg~73kg的過程
2018年12月4日 22:38
今天就來分享我減肥日記✨
要發這篇文的目的是運動減肥真的有效！！
但是真的要持之以恆啦各位
等等就慢慢述說我的減肥過程吧！
來進入到我的黑歷史88kg時期🐖
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哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈那個肚子好福氣哦
我也不知道那時候拿對講機幹嘛（誤
反正我那時候的詞綽號就在胖子/死胖子/肥豬？？？等等不是很好聽的綽號😭
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不多說來第二張🐖🐖
藍色衣服的是我 真的神胖..... 後面我姐姐啦 有興趣她現在長怎樣就麻煩留言哈哈哈（亂出賣）
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第三張🐖🐖🐖
ㄜ.... 會想跟我做朋友嗎 各位😭
第四張🐖🐖🐖🐖
想不想打蛋在我的臉上😂
第五張🐖🐖🐖🐖🐖
我那時候還覺得我很帥？
可能是有瀏海了吧哈哈哈 現在看到都快哭了
第六七八張🐖🐖🐖🐖🐖🐖
第九張🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖
有人說像菜渣？？？？
應該還好吧哈哈哈
好啦 介紹完黑歷史之後來分享我怎麼瘦的
1.每天運動跑操場 我都利用下午最熱的時候去跑 太陽很大流的汗爆多 每天累積下來一定有功效
先來看一張瘦的照片好了✨
準
備
好
了
嗎
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還可以吧.......
2.飲食控制 少吃炸 少油有糖 我早餐中餐正常吃 （早餐一定要吃）不然中午會爆吃這樣就白費了 晚餐呢 煮菜湯 有菜有一兩塊肉 湯沒有加鹽 簡單吃就好 吃完晚餐不吃任何東西（水、水果可以的）
其實瘦了之後對穿搭就非常講究
也很有興趣買衣服阿 拍照之類的
自信都來了真的！！！
穿衣服也不用擔心會不會穿不下...
來看第二張吧👇
3.每天量體重，讓自己更有動力運動下去，畢竟前一個月真的瘦很快，88kg~83kg就非常有成就感，之後會越瘦越慢，但是不能放棄，我都跟自己說 操場是你花錢去運動的，繳月費的，不要浪費自己的錢，所以每天都很有動力哈哈哈
肚子有沒有不見了😭終於擺脫胖子的綽號了好感動！！！
由下往上拍也少了雙下巴這種東西（仔細看還是有啦）
穿搭：很喜歡運動類型💜
4.其實短短6個月（半年）我瘦了15公斤
不藥、不亂吃什麼健康食品以及減肥食品都沒有，單純就是飲食控制及每天運動！
其實我還想繼續瘦到70kg 可是真的是一大挑戰，因為真的越來越難瘦哈哈哈 幫我加油吧❣
最後一張 沒有了哈哈哈哈哈
如果瘦到70公斤再來發續集好了
如果你們喜歡的話 或是有幫助到想減肥的同胞們✌
胖子真的都有潛力的 不要小看你身邊的胖子！！過來人在這呢☺
減肥真的不簡單 放棄就沒了
真的只有持之以恆才有辦法的👍
