國立屏東科技大學

#我的改變你看得見 #88kg~73kg的過程

2018年12月4日 22:38
今天就來分享我減肥日記✨ 要發這篇文的目的是運動減肥真的有效!! 但是真的要持之以恆啦各位 等等就慢慢述說我的減肥過程吧! 來進入到我的黑歷史88kg時期🐖 👇 👇 👇 👇 👇 👇
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈那個肚子好福氣哦 我也不知道那時候拿對講機幹嘛(誤 反正我那時候的詞綽號就在胖子/死胖子/肥豬???等等不是很好聽的綽號😭 👇 不多說來第二張🐖🐖
藍色衣服的是我 真的神胖..... 後面我姐姐啦 有興趣她現在長怎樣就麻煩留言哈哈哈(亂出賣) 👇 第三張🐖🐖🐖
ㄜ.... 會想跟我做朋友嗎 各位😭 第四張🐖🐖🐖🐖
想不想打蛋在我的臉上😂 第五張🐖🐖🐖🐖🐖
我那時候還覺得我很帥? 可能是有瀏海了吧哈哈哈 現在看到都快哭了 第六七八張🐖🐖🐖🐖🐖🐖
第九張🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖 有人說像菜渣????
應該還好吧哈哈哈 好啦 介紹完黑歷史之後來分享我怎麼瘦的 1.每天運動跑操場 我都利用下午最熱的時候去跑 太陽很大流的汗爆多 每天累積下來一定有功效 先來看一張瘦的照片好了✨ 準 備 好 了 嗎 👇
還可以吧....... 2.飲食控制 少吃炸 少油有糖 我早餐中餐正常吃 (早餐一定要吃)不然中午會爆吃這樣就白費了 晚餐呢 煮菜湯 有菜有一兩塊肉 湯沒有加鹽 簡單吃就好 吃完晚餐不吃任何東西(水、水果可以的) 其實瘦了之後對穿搭就非常講究 也很有興趣買衣服阿 拍照之類的 自信都來了真的!!! 穿衣服也不用擔心會不會穿不下... 來看第二張吧👇
3.每天量體重,讓自己更有動力運動下去,畢竟前一個月真的瘦很快,88kg~83kg就非常有成就感,之後會越瘦越慢,但是不能放棄,我都跟自己說 操場是你花錢去運動的,繳月費的,不要浪費自己的錢,所以每天都很有動力哈哈哈
肚子有沒有不見了😭終於擺脫胖子的綽號了好感動!!!
由下往上拍也少了雙下巴這種東西(仔細看還是有啦)
穿搭:很喜歡運動類型💜
4.其實短短6個月(半年)我瘦了15公斤 不藥、不亂吃什麼健康食品以及減肥食品都沒有,單純就是飲食控制及每天運動! 其實我還想繼續瘦到70kg 可是真的是一大挑戰,因為真的越來越難瘦哈哈哈 幫我加油吧❣
最後一張 沒有了哈哈哈哈哈 如果瘦到70公斤再來發續集好了 如果你們喜歡的話 或是有幫助到想減肥的同胞們✌ 胖子真的都有潛力的 不要小看你身邊的胖子!!過來人在這呢☺ 減肥真的不簡單 放棄就沒了 真的只有持之以恆才有辦法的👍
熱門回應
樹德科技大學
今天看到一個肉肉的男生在跑操場 我要去搭訕他了
嘉南藥理大學
瘦下來第一張就帥到我了
根本變了一個人 太帥了!!!
共 318 則回應
嘉南藥理大學
瘦下來第一張就帥到我了
國立屏東科技大學 企業管理系
真棒👍
根本變了一個人 太帥了!!!
樹德科技大學
今天看到一個肉肉的男生在跑操場 我要去搭訕他了
胖子真的都是淺力股ㄟ 猛爆 我也要來去跑操場了!
覺得嘴型很好看哈哈哈哈哈哈 我關注的點不一樣😂😂
輔英科技大學
之前長的好像女生
有一張是在中山工商操場拍的~
你好厲害!!! 想問你跑操場一次都跑多久呢?
由下往上那張也太帥了 ❤❤好想跟你一起跑步哦哦哦
瘦下來眼睛也變大了 羨慕 !
B0 多高啊我好奇
國立臺中科技大學 會計資訊學系
嘿啊好奇多高 感覺瘦不止15
改變一點,然後就會一項一項愈變愈多!
呃 我覺得有點gay,不喜勿噴
原PO - 國立屏東科技大學
B13 才172而已哈哈哈
原PO - 國立屏東科技大學
B16 哈哈沒關係 我不是啦
原PO - 國立屏東科技大學
B14 172哦 哈哈哈15左右
原PO - 國立屏東科技大學
B10 邊跑邊走 差不多1小時就夠了👍
國立屏東科技大學
覺得好像有看過你
宏國德霖科技大學 廚藝系
等一下 你是中山工商的
原PO - 國立屏東科技大學
B22 哈哈哈對啊
對不起!我覺得你胖的時候 好像黃士修XDDD
南臺科技大學 視覺傳達設計系
戴美瞳.. ...嗯👹
有 有帥到
國小同學認一波😂😂
國立臺灣師範大學
運動的部分你只有跑步嗎?
原PO - 國立屏東科技大學
B28 yes
國立勤益科技大學
幹是同一個人嗎😂 照片9→10直接嚇到我