#我的改變你看得見 #88kg~73kg的過程

有趣

2018年12月4日 22:38

今天就來分享我減肥日記✨ 要發這篇文的目的是運動減肥真的有效！！但是真的要持之以恆啦各位等等就慢慢述說我的減肥過程吧！來進入到我的黑歷史88kg時期🐖 👇 👇 👇 👇 👇 👇

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈那個肚子好福氣哦我也不知道那時候拿對講機幹嘛（誤反正我那時候的詞綽號就在胖子/死胖子/肥豬？？？等等不是很好聽的綽號😭 👇 不多說來第二張🐖🐖

藍色衣服的是我真的神胖..... 後面我姐姐啦有興趣她現在長怎樣就麻煩留言哈哈哈（亂出賣） 👇 第三張🐖🐖🐖

ㄜ.... 會想跟我做朋友嗎各位😭 第四張🐖🐖🐖🐖

想不想打蛋在我的臉上😂 第五張🐖🐖🐖🐖🐖

我那時候還覺得我很帥？可能是有瀏海了吧哈哈哈現在看到都快哭了第六七八張🐖🐖🐖🐖🐖🐖

第九張🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖 有人說像菜渣？？？？

應該還好吧哈哈哈好啦介紹完黑歷史之後來分享我怎麼瘦的 1.每天運動跑操場我都利用下午最熱的時候去跑太陽很大流的汗爆多每天累積下來一定有功效先來看一張瘦的照片好了✨ 準備好了嗎 👇

還可以吧....... 2.飲食控制少吃炸少油有糖我早餐中餐正常吃（早餐一定要吃）不然中午會爆吃這樣就白費了晚餐呢煮菜湯有菜有一兩塊肉湯沒有加鹽簡單吃就好吃完晚餐不吃任何東西（水、水果可以的）其實瘦了之後對穿搭就非常講究也很有興趣買衣服阿拍照之類的自信都來了真的！！！穿衣服也不用擔心會不會穿不下... 來看第二張吧👇

3.每天量體重，讓自己更有動力運動下去，畢竟前一個月真的瘦很快，88kg~83kg就非常有成就感，之後會越瘦越慢，但是不能放棄，我都跟自己說操場是你花錢去運動的，繳月費的，不要浪費自己的錢，所以每天都很有動力哈哈哈

肚子有沒有不見了😭終於擺脫胖子的綽號了好感動！！！

由下往上拍也少了雙下巴這種東西（仔細看還是有啦）

穿搭：很喜歡運動類型💜

4.其實短短6個月（半年）我瘦了15公斤不藥、不亂吃什麼健康食品以及減肥食品都沒有，單純就是飲食控制及每天運動！其實我還想繼續瘦到70kg 可是真的是一大挑戰，因為真的越來越難瘦哈哈哈幫我加油吧❣

最後一張沒有了哈哈哈哈哈如果瘦到70公斤再來發續集好了如果你們喜歡的話或是有幫助到想減肥的同胞們✌ 胖子真的都有潛力的不要小看你身邊的胖子！！過來人在這呢☺ 減肥真的不簡單放棄就沒了真的只有持之以恆才有辦法的👍