B24 正確的時間我真的沒有算過欸 當時情傷太痛苦😭只能拼命運動度日 B25 我原先體脂多少我沒有量過!是後來有六塊肌之後才買了體脂計量的 其實不要在意時間的快慢 維持良好的體態和健康是一輩子的事 只要持之以恆的飲食控制和運動 是會看見成效的。跑步其實不在時間長短 而是強度 像我如果真的跑步會用間歇跑法跑20分鐘而已 B26 沒厲害到開班啦 專業人士大有人在 只能盡微薄之力 回答一些問題