一直反覆陰道炎的妳別放棄!分享給這些小物給你啦!(下)

2020年11月1日 21:34
大家還是要記得,有任何健康的疑慮記得先看醫生囉! 繼上一篇的和大家分享的各種方法,希望真的能幫助到妳們啦! 這篇我會主要著重在我用了哪些輔助的東西, 來幫助我減緩陰道炎的搔癢感,以及如何預防! 我已經到了有抗藥性的地步了, 因此我就會努力思考看看除了藥物, 我還能夠嘗試什麼, 因此才會試了非常多的東西! 我找尋了各大的藥局店, 我發現我想要找的東西是完全無法透過台灣的市場上購買的到, (之前我想找益生菌的陰道塞劑,但是很遺憾的完全沒有.....) 因此我搜尋了一下網站, 就找尋了現在算是非常大的代購網站 →iHxrb大家應該有聽過吧? 然後無意間發現他有非常多的健康食品都能在上面買的到, 而且因為蝦X的網購我怕買到假貨,所以選擇不用 因此我在iHxrb中買了一些的用品來試用, 在這裡也分享給大家囉! 1.益生菌 沒錯,說到陰道炎一定少不了他, 但是益生菌也是不能亂吃的, 我一開始就是隨便到開架式的藥局挑選益生菌, 但是覺得似乎是吃心安的, 沒有特別的什麼改善, 因此我上網查了一些資料, 如果特別針對陰道炎的益生菌,請選擇含有「 GR-1 」、「RC-14 」的菌株, →全名在這裡→ probiotic L. rhamnosus GR-1 以及 L. fermentum RC-14 那時候我也有回診的時候和醫生討論, 醫生也有提到的確大家在選購益生菌的時候, 務必把標籤仔細看過他含了什麼菌叢! 我看了多篇的paper都表示研究結果確實都是使用後的陰道炎有獲得改善(Anukam et al., 2006; Gille et al., 2016; Reid et al., 2003), 其中一篇研究Reid等人(2003)的研究, 共找了64名的女性進行60天的實驗, 分成對照組(安慰劑)和實驗組(服用這兩種菌叢的益生菌「 GR-1 」、「RC-14 」), 研究結果: (1)治療組:37%的女性從無症狀的細菌性陰道菌群恢復為正常的乳桿菌定植的菌群,而安慰劑組為13%(P = 0.02)。 (2)與對照組相比,受試者在第28天和第60天陰道內的乳酸菌顯著增加。 (2)在第28、60和90天大腸菌群顯著減少。(Reid et al., 2003) 因為我很懶的去找, 所以無意間剛好看到這款直接針對女性陰道炎出的益生菌 ✨Jarrow Formulas, 女性益生菌,60 粒 評分:★★★★☆ 價格:701元/60粒,一粒平均12元 使用方法:1天/顆,嚴重時1天2顆 心得:size不大,比我第一指節還要小, 而且這款產品確實有發表paper驗證, 確實可以感受到改善。
2.自然療法的陰道塞劑 因為我無意間發現iHxrb有非常多針對陰道炎的自然療法塞劑, 因此我把他網路上所有的都先買過一輪試用了一下, 把我的評價分享給大家, 如果大家有使用過推薦的, 也可以在底下留言給我啦! 我心目中的排名會照著他使用起來的感想分享給大家, 這裡的陰道塞劑我使用起來都覺得是滿舒適的, 輕輕鬆鬆就可以推入陰道內 不會像是抗生素藥物進去的那種摩擦力很大, 而且藥物比較不容易溶解, 有時候過了兩天我發現他還在我的陰道內..... 這幾款的陰道塞劑我覺得可以當作預防性的使用, 使用說明就有提到若免疫力下降((最近熬夜很兇))、性行為後、月經來前((身體荷爾蒙改變)) 可以預防性使用來減緩陰道炎的發生, 或者當你發現一有疑似輕微的症狀, 馬上使用一顆, 基本上不太會讓自己進入過於嚴重的陰道炎。 使用陰道塞劑也需要注意, 因為成分可能會破壞保險套, 因此切忌塞劑還在陰道內時, 不可以性生活喔! P.S.這裡的陰道塞劑大部分都是油性的,一定要冰冰箱喔!要不然會融化..... ✨Tea Tree Therapy, 茶樹油栓劑,6 粒膠囊 評分:★★★★☆ 價格:291元/6粒,一粒平均48.5元 使用方法:睡覺前1顆 心得: 這是我心目中的第一名, 而且有幾篇的paper也有提到本身茶樹精油就有抗菌和殺菌的作用, 這款可能缺點就是使用的時候可能大腿處也會感受到茶樹精油..... 使用起來的效果我覺得很好, 質地摸起來很像是比較沒那麼硬的薄荷棒(?) 而且會有茶樹精油的香味, 如果有點搔癢感的話其實可以建議使用這款, 因為它會有點涼涼的效果在。
✨Vitanica, 酵母菌捕捉,14 粒(也有28粒裝) 評分:★★★☆☆ 價格:582元/14粒、1048元/28粒,一粒平均41.5/37.4元 使用方法:睡覺前1顆、嚴重時可以早晚使用 心得: 這款的價格可能是裡面之中最便宜的, 他最大的缺點可能就是會讓你的內褲黃黃的, 所以使用的時候一定要墊一層東西, 而且對味道的喜好可能會因人而異, 味道我覺得還好..... 但是國外使用上有人覺得味道不可接受。
✨Boiron, Yeastaway,7粒 評分:★★★☆☆ 價格:368元/7粒,一粒平均52.5元 使用方法:睡覺前1顆、嚴重時可以早晚使用 心得: 這款是裡面最最最貴的一款, 使用起來的優點是他屬於不是油膩型的, 塞劑溶掉後就像是水一樣地流出, 但是缺點就是, 他使用「一定」要用厚的護墊或是乾脆用衛生棉墊著, 要不然很容易直接把內褲弄濕一整片, 裡面盒子也很貼心地附了導管幫助塞入, 這款使用起來也是效果不錯, 另外說明書也提到可以在月經時使用, 因此就看你們怎麼衡量囉!
後兩款塞劑能夠抑菌都有一些共通點是, 裡面含有 Borax ( 硼砂,又稱四硼酸鈉 )已經有文獻證實能夠抑制陰道細菌的孳生, 並且在白色念珠菌的治療有一定的治療效果,(Zimmer et al., 2020) 因此在使用這幾款上才會感覺到可以看到效果。 希望都能幫助到大家啦! 參考文獻 Anukam, K. C., Osazuwa, E., Osemene, G. I., Ehigiagbe, F., Bruce, A. W., & Reid, G. (2006). Clinical study comparing probiotic Lactobacillus GR-1 and RC-14 with metronidazole vaginal gel to treat symptomatic bacterial vaginosis. Microbes and Infection, 8(12-13), 2772-2776. Gille, C., Böer, B., Marschal, M., Urschitz, M. S., Heinecke, V., Hund, V., . . . Franz, A. (2016). Effect of probiotics on vaginal health in pregnancy. EFFPRO, a randomized controlled trial. American journal of obstetrics and gynecology, 215(5), 608. e601-608. e607. Reid, G., Charbonneau, D., Erb, J., Kochanowski, B., Beuerman, D., Poehner, R., & Bruce, A. W. (2003). Oral use of Lactobacillus rhamnosus GR-1 and L. fermentum RC-14 significantly alters vaginal flora: randomized, placebo-controlled trial in 64 healthy women. FEMS Immunology & Medical Microbiology, 35(2), 131-134. Zimmer, M., Huras, H., Kaminski, P., Karowicz-Bilinska, A., Drews, K., Fuchs, T., & Pomorski, M. (2020). Polish Society of Gynecologists and Obstetricians recommendation on the use of antiseptics for treatment of inflammatory vaginitis. Ginekologia Polska, 91(7), 430-435. ((上篇))
比較精美的原文網址(APA都是好好排的)
愛心跪
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