妳認識妳的妹妹嗎?

4月14日 13:26
最近茉莉被Dcard的一些文章以及身旁一些屬於比較傳統派的女生震驚到了,原來仍然有女生從來沒看過自己私密處的樣子、不敢看或者從來沒有要關心過她。甚至也有的女生,陰道炎卻不敢自己使用陰道塞劑的藥物,必須要麻煩身邊的男友或是老公來協助。
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攝影師:Cliff Booth,連結:Pexels ★ ★☆如果仍然恐懼該怎麼辦?☆★★ 可以嘗試使用減敏療法,以漸進式的方式適度的讓自己暴露在讓自己覺得恐懼的事物裡。舉例來說,第一步我們可以先從可愛的插圖來觀看,這裡很推薦一位阿姆斯特丹的插畫家Hilde Atalanta所創立的the.vulva.gallery,插圖繪製了各個女性的外陰肖像和並且也結合了這些女性的背後的各個故事,除了插圖精美可愛之外,也可以瞭解到外陰正常樣貌的多元化,而每個人的會陰部都是獨一無二的,非主流媒體甚至是課本所塑造出來的單一樣子。 Instagram:
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第二步,接近擬真的插圖,例如解剖課本上的圖片或者是婦科相關的圖文講解附圖都會接近擬真,但要記得這些單一的樣子,並不是才代表是正常的。 第三步,真實外陰部的照片,可以試著搜尋相關的圖片,如果覺得心裡可以負擔的話,也可以嘗試觀看成人片中的預覽圖片,觀察最真實的陰部外觀。 在過程中如果覺得不舒服,記得隨時都可以暫停。 如果這個小小的辦法仍然無法讓你感到自在或者是克服困難,也可以尋找相關的性諮商機構尋求協助,幫助自己釐清為何對於自己的會陰部會有著較為負面的看法 ★ ★☆自我檢查☆★★ 碰觸自己的會陰部,不見得一定是為了愉悅的用意,也可以是自我檢查,每位女性可能都有被宣導如何做乳房自我檢查(觸摸自己的乳房,如何發現異常的病灶、腫塊),但是會陰的自我檢查其實也是非常重要的,而且檢查方式其實也很類似。 至於該怎麼執行,就由以下來為大家說明:
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★準備用物★ 1.一雙乾淨的雙手 (請記得用內外夾弓大立腕洗好雙手喔~雖然陰道不是無菌的, 但是也要維持乾淨衛生,因為在執行的過程可能會希望能夠觸摸或者是撥開擬的會陰處) 2.一面小鏡子(以能夠完整看到自己的整個會陰部為最佳) 3.一個安靜且有隱私的空間(自己的房間或者是廁所) 4.手電筒(視情況需要,若燈光太暗也可增加照明更為清晰) 檢查的時候,可以坐在馬桶上或者躺在床上手拿小鏡子,以可以清楚看到會陰部為主。 ★該怎麼檢查呢?★參考(Fayed, 2022)
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圖片來源:google(Mayo Clinic) 1.需要簡單瞭解自己會陰部的外觀及名稱。 2.每個月檢查圖示所標記的外陰部位(大小陰唇、陰地、陰道口、尿道口等)是否有發紅、突起物、斑點等的異常情形,也記得不要忘了大小陰唇縐摺處的位置,可以稍微用手指微微撥開。 3.觀察陰道口的外觀是否有分泌物,若是有分泌物那麼分泌物的顏色、性質、味道等狀況是如何呢?可以參考文章-如何自我判斷陰道分泌物的顏色?-
4.觸摸外陰部的皮膚位置,正常的皮膚應該為平滑且柔軟,觸摸是否有異常的腫塊、結節和粗糙的病灶。 5.若檢查後覺得不太正常,記得盡速就醫。 ***妳應該愛妳自己,身上所有的每個地方,因為只有妳和自己的身體會相處一輩子。** Fayed, L. (2022, 2022.01.07). Adding a Vulvar Self-Exam to Your At-Home Routine. Retrieved 01.07 from
愛心
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