崑山科技大學 公共關係暨廣告系

新年減40KG #醜男大翻身

2019年2月7日 02:23
不知道要放哪個版😬 他媽的減肥真的有夠痛苦 不囉嗦先放上我的前後照 前🙊
110公斤到70公斤 從小時候開始胖子一定都是被取綽號 胖子、肥豬、三層 🐷蠻可愛的啦配合豬年哈哈 什麼東西都可以成你的綽號 Ex漢堡🍔、三明治🥪 今天來分享一一下我當時為什麼會這麼胖 還有我是怎瘦身的 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 胖的時候大概是國高中的時候 (同學最白目的時候)
下課一定都會去買洋芋片來吃 很奇怪當時還會想說要健康一點,飲料要無糖🍵 但卻忽略掉了 ✨吃澱粉的東西,會在你身體轉換成糖🍬 而且晚餐慢慢開始吃的一天比一天多 而且很懶的運動 但我覺得胖的重點應該是亂吃🙊 都會忘記要吃到八分飽就好了 一定要吃到飽🤦🏻‍♂️ 好啦胖94胖 沒理由的🤦🏻‍♂️
🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️ 至於什麼時候開始想減肥的 是在高中最後一年,下定決定要在新的一年變成不一樣的自己,用於是我在考完學測的最後半個學期, 開始我的「減肥」之旅 我試過很多方法 Ex 戴牙套🦷、節食⏸️、蘋果餐🍎、催吐🤮⋯ 各種網路上流傳的瘦身都被我試過一次了 但都是一開始有用 ,一下子就他媽又回到胖子 🤷🏻‍♂️ 先借罵一聲 幹! 哈哈哈 後來我報名了健身房 開始運動了 每天幫自己規劃菜單(運動+吃的) 吃的就是儘量以食物的原型⭕️來吃 只要加工過的我盡量不吃 (Ex麵包🍞、火鍋料、餅乾、那種你看起來很垃圾食物的就不行!) 如果真的很想吃零食 推薦!花生🥜或是自己考馬鈴薯🥔 我有幫自己做了一個小影片
(還有其他智障影片啦 哈哈) 🙊Ps最近開始經營youtube 可以看一看笑一笑 健身💪 游泳🏊 跟 跑步🏃 變成我生活的一部份 慢慢的也開始健身 調整我的飲食慢慢的我身體已經習慣了這個步調 我也在大學的時候當了 幼稚園小朋友的游泳老師🤫 開始有了規律的生活,也開始不亂吃了 (雖然現在很愛喝酒) 但現在有規律的運動+飲食 好像就稍微抵銷掉了哈哈 最後附上幾張自己的照片
最後補上—— 上節目的照片
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每月有 4 則貼文
共 416 則留言
國立高雄餐旅大學
Are ya kidding me? 幹你整形吧
弘光科技大學 護理科
我來來回回看了好幾次 還是想問這真的是你嗎😂 請順便收下我的膝蓋吧🤣
慈惠醫護管理專科學校
根本不同人啊啊啊啊!!!! 覺得你超厲害👍
朝陽科技大學
毅力跟外型成正比👍好可愛。 辛苦了,不過真的變很帥。
國立臺中科技大學
你減太快 這樣皮有鬆掉嗎
崑山科技大學 餐飲管理及廚藝系
我去年9月開始減肥 現在從96瘦到74可是我覺得我的肚子側面看有點垂欸怎麼辦
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B1 nonono 沒有啦 !!整形太可怕了
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B2 真的真的 膝蓋收者 膝蓋太珍貴了!!
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B3 沒有啦🤥🤥新的一年不要說謊
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B4 其實是我弟弟啦
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B6 一開始有 後來開始運動 慢慢就變緊實了
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B7 多多運動 你多高啊
朝陽科技大學
胖胖的你長的好可愛哦😊 瘦瘦的你帥帥的✋
崇仁醫護管理專科學校
乾好帥
國立臺中科技大學
想問原po~~請問瘦下來有感覺自己鼻子變挺嗎
國立臺東大學 特殊教育學系
猛R😂
經國管理暨健康學院 護理系
跑步 膝蓋會不會壞掉啊? 是每天都有運動嗎
國立清華大學
覺得胖的時候很可愛欸 比較喜歡胖的那張
台南應用科技大學
果然胖子都潛力股 加油吧同學一起繼續努力維持😀 163/67➡43路過🙆
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B14 就是這種壞朋友!!一直被朋友說可愛害我胖了這麼久
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B15 不敢不敢 健康就好👍🏻
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B16 原本單眼皮 後來變內雙 鼻子原本很塌瘦下來 還是很塌 哈哈
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B17 很痛苦RRr
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B18 那時候是每天都運動 睡前也會拉個筋 我覺得跑步還好欸 還是是因為我還年輕,老了才知道哈哈 是一天跑步一天游泳這樣啦
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B19 不可以再對胖子說這種話🤫🤫
樹人醫護管理專科學校
變好帥😍
崑山科技大學 視訊傳播設計系
真的帥
國防大學
B20 想聽你的過程分享 謝謝
國立臺灣藝術大學
半年真的好猛雙手奉上膝蓋⋯會特別避開澱粉類食品吃嗎?
真理大學
想知道原po一天三餐大概的內容~
中山醫學大學
是同高中的學長!!!
台南應用科技大學
B29 我不知道能不能說唉哈哈 因為非常不健康,而且肯定會被罵慘 如果你是希望知道健康的方法那麽版上很多 我的方法不是你想像的那種sor
國防大學
B33 了解 謝謝😂
長榮大學
高中的學弟!!!!
崑山科技大學 餐飲管理及廚藝系
B13 我很矮 現在只是看起來不胖 我168而已 正常應該65
開南大學
想聽飲控跟運動過程
國立政治大學
可是花生應該很多油吧? 還是你是指一次吃一兩顆這樣?
明志科技大學
好強喔 小弟目前努力中 110->80
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B27 謝謝你一定也帥
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B28 謝謝同校的同學哈哈
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B29 想聽什麼樣的過程 飲食還是運動還是哪方面?!
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B30 哈哈哈只要是澱粉我就不吃 但是地瓜🍠南瓜🎃馬鈴薯🥔 我是吃的 但吃不多 米飯🍚的話我能不吃就不吃
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B31 早餐大部分都是711解決啦~方便 地瓜🍠+豆漿🥛+茶葉蛋🥚+水💧 (有時候會放縱自己吃一下蛋餅啦) 活著太辛苦了 但不會喝飲料 午餐就是便當 不吃飯 (影片有分享到) 晚餐就自助餐 自己選想吃的~
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B32 !?!?學妹您好
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B33 你說看看啊分享一下~
崑山科技大學 視訊傳播設計系
B41 幹 同校欸 那以後如果要拍片可以邀請你來當演員(正在努力學當導演)
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B35 學姊妳好 妳是誰哈哈
原 PO - 崑山科技大學 公共關係暨廣告系
B37 飲食控制就是 B44回覆那樣~ 運動的話 因為運動半小時之後才會開始燃燒 所以我每天大概都會 走路 或 跑步 或游泳 再加拉筋 核心無氧
長庚大學 化工與材料工程學系
你家狗狗好可愛~~~