#分享 （更新）喝水的功效
2021年6月26日 19:35
📍這不是業配這不是業配這不是業配📍
📍純分享純分享純分享📍
其實我是一個不太愛喝水的人🙅🏻♂️🙅🏻♂️
從高中到大學幾乎每天都要喝2罐含糖飲料🥤
導致後來皮膚越來越差，但因為長時間沒理會，到最後痘痘長得頻繁 而且一直發炎😭😭
直到大學開始在意自己的臉部😅😅
皮膚科大概看了半年了，雖然有改善，但最後可能因為抗藥性 到一個階段之後就只能維持 沒辦法再更好 。
後來真的在思考會不會是我的代謝變差 身體囤積了太多的廢物
所以我從5/27號開始 告訴自己一天最少要喝1500cc的水 （有時候還會喝到2500cc)😗😗
1. 體重。📉📉📉
（最左邊的是體重的改變）
📍我其實沒有要減肥，只是要看看是不是真的有變化📍
我把這個變化告訴身旁的朋友，他們都說太誇張了，只是真的要持之以恆才能看出效果，短時間可能會變胖或是水腫之類的，但你還是要給身體一些代謝時間吧😌😌
2. 皮膚。📈📈📈
❌❌❌這是我完全沒喝水時候的照片大概是5月初拍的❌❌❌
⬇️⬇️⬇️這個是喝了一週之後的改變⬇️⬇️⬇️
⬇️⬇️⬇️這個是喝了兩週之後的改變⬇️⬇️⬇️
⬇️⬇️⬇️這幾個是喝了一個月之後的改變⬇️⬇️⬇️
真的是很有感，到現在過了一個月了，我喝水反而變成是一種習慣，有時候水喝怕了就會改泡無糖的茶來喝。🥤🥤
每天就是一直跑廁所跑廁所，尿從深黃色到現在幾乎是透明的
這段期間其實我還是有持續去看皮膚科，但醫生給我開藥的劑量非常的低，我還是希望透過最健康的方式來保養身體，畢竟一直吃藥對身體也不好😅❌❌
最後做一個小統整
1.正確的喝水真的有助於減肥
2.多喝水皮膚真的會變好（前提是睡眠要正常）
3.多喝水會讓皮膚更水潤，比較不會乾澀
4.多喝水代謝能力會變好
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更
這是我在家用的水壺跟水杯😂😂
