國立澎湖科技大學

自殺前,先讀這篇文章

2017年9月26日 15:01
我必須說 這篇文章救了我很多很多次 我自殺之前 都會看看這篇文章 我想跟你說 還有我在
如果你有自殺的念頭,請稍等一會兒, 閱讀一下這篇文章; 我並不想逗你開心, 也不想向你證明生命仍有希望且值得你繼續活下去, 我不是心理醫生,我只是一位深知痛苦為何物的人。 我不認識你,也不知道你有什麼樣的苦衷, 更不曉得你為什麼會來閱讀這篇文章。 但是現在,這個時刻,你正閱讀著,這對你是好的, 你可能覺的活得沒有意義、事事皆不如意, 想要結束自己的生命, 我真希望現在就飛到你身邊,用雙手擁抱你, 聽聽你心底的話; 然而,這是不可能的, 所以你我只好用這個方式彼此溝通交流。 我的祖父、母親和我兩位最要好的朋友都自殺了, 我知道有其他人也想這麼做, 甚至我自己都曾兩度動念輕生, 所以我了解你現在的感受, 我知道你可能不想讀什麼長篇大論、 像是一本書之類的,因此我會盡量簡短, 只要給我十分鐘;此刻,你和我在一起, 有些簡單的話想與你說。 不過有幾件事我是不想做的, 我不想提醒你,自殺會留給您家人和朋友 難以承受的痛苦和悲傷; 我也不會說, 其實您並不想帶給其他人那麼大的傷痛, 因為我不認識你……。 其他人可能會告訴你,自殺是一種自私、懦弱的行為, 也許你並不想被人冠上那種印象, 但我並不想這麼做; 拜託,當痛苦強烈到這種地步, 誰還在乎別人怎麼說? 也有人會告訴你,生命在轉變, 而那正是我們的力量所促成的, 他們也會告訴你,總是有更好的方式可以和失敗、 痛苦以及任何令人難以忍受的事物共存,   但我也不想這麼做, 因為你現在一定不想讀到那些東西, 以上這些事,我一件都不想做, 因為你既然會想自殺,你的心情一定是遭透了。   但是感謝老天,你還在讀這篇文章, 這真的非常好,     請繼續留下來讀完剩餘的部份, 這表示在你的內心深處還有一些不確定, 並不想就此結束你的生命,   人們通常對死亡有不確定感, 即使他們的心情和你一樣也是糟糕透頂; 事實上,因為你現在還活著, 這就表示你不太確定自己要不要死,   這也表示,即使你有想死的念頭, 但你內心深處卻有想要活下去的意念,       你心裡的確有聽到一點想活下去的聲音; 那麼,我們就一起讓那個想要活下去的聲音 再大聲一點吧, 讓它的影像更鮮明,我們一起握住它的手, 再繼續堅持幾分鐘。   自殺不是一個決定; 它只發生在痛苦程度超出你能忍受的範圍時。   我不知道你是否可以瞭解上面這句話的意思; 你瞭解嗎?   這句話表示你可能並不想死, 只是你現在所承受的痛苦已超出你的負荷範圍。 這也就是為何你痛恨聽到別人說「高興一點」, 或是很排斥聽到別人說「想開一點」這樣的勸告。   當痛苦超過自己所能承受的程度, 自殺的念頭便油然而生, 自殺無關乎對與錯(除非你是佛教徒), 它也不表示你很沒用或是一位失敗者,   自殺是因為「痛苦」與「處理痛苦」 這兩股力量不平衡所導致的結果, 所以你不是要找到方法降低痛苦, 就是要提高處理痛苦的能力,     這兩種方法都可以,而且很多人都辦到了 他們所承受的痛苦和你往往不相上下。   首先,在心中想像你從自己的身體裡跨步出來, 就像是走出自己的房間, 並看到眼前有一張你自己的照片, 然後你把照片和你所遇到的困難狀況向外推開, 告訴自己: 「我還要再等二十四小時!」 或「再等一個星期吧!」 感覺、想法和實際行動不一樣,   誰規定你只要想自殺就必須馬上做? 你可以把思想和行動的距離拉開, 如果你曾拒絕接受別人的建議, 那你同樣可以把自殺的念頭向外推開, 即使只是多個二十四小時或一星期, 是不是?   這篇文章讀到這裡, 你已經花了十分鐘, 你可以再讀五分鐘,就這樣繼續下去; 在此刻感受一下,當你想自殺時,你可以把那個念頭推開,這個方法對我蠻有用的, 希望對你也是。   人們通常想藉著死亡得到解脫感, 解脫是一種感覺,但你必須活著才能感受到, 如果你死了, 就什麼都感覺不到了。   沒錯, 許多人可能對你想自殺的念頭有很不好的反應, 他們其實不瞭解,也很害怕, 因為他們不是心理醫師, 他們的行為可能會令你反感,他們並不是故意要這麼做, 只是因為他們不知道該怎麼和你談,   他們怎麼會知道, 對不對? 他們怎麼可能瞭解你的痛苦?   然而,在你最難受的這段期間, 總有那麼一些人可以陪著你, 他們不會批評你或與你爭論, 他們也不會要你去醫院, 否則他們不會這麼費盡苦心希望你覺得好過一點;     他們只想關心你,仔細聽你說, 想一想你週遭的這些朋友,你應該可以找到當中的一位。 你可以用24小時或是一個星期的時間, 告訴某人你的感覺和想法, 向人求助沒什麼好丟臉的, 千萬不要試著一個人硬撐過這些難關; 記住, 你的保護傘只是暫時隱藏在身後,   和別人借用一下就好了, 找人談一談,可以紓解壓力 ,讓你覺得輕鬆些,找人談一談,就是一種保護傘, 可以讓你再次找到 「痛苦與解決痛苦能力」 之間的平衡點。   嗯,幾分鐘過去了, 你仍然跟我在一起, 我真的很高興, 你應該給自己一份禮物獎勵一下, 乾脆就給你自己一把保護傘,如何?   記得我前面說過, 你所需要的是找到更多的保護傘, 直到它的力量大過你的痛苦。   現在雖然我這篇文章可能已經讓你覺得好過一點 (這就是一把保護傘), 但是如果你能找一個人談一談會更好,   如果你找到一個願意聆聽你說話的人, 把你的感覺告訴他, 讓他知道你為什麼會感到毫無希望, 你就可以為自己增加一把防護傘;   很幸運地,你所找到的那個人, 不會是最後一位, 有很多人在關心著你,他們會聽你說心底的話, 現在從你周遭找出這樣的人吧, 我看了這篇文章無數遍 它很神奇 總是在死前拉回我一把 我想分享給大家看~~~ 文章來源:
最後我想說 我也正在向自己求救 沒有一定的方法是一定對所有人都有效或合適的 我只是想分享一種【可能】 我懷抱這種可能會對你我改善 我也許無法給你實質上的幫助 但我有顆想讓你好過一點點點的心 如果我說的對你來說沒有用 我必須很你說 千萬不要勉強跟壓迫自己 就不要用了 真的 學會用適合自己的方式 就是最好的方法!!! (如有錯字與排版問題非常抱歉,懇請見諒)
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國立成功大學
只要我有了想自殺的念頭,我就會開始寫遺書,一邊寫一邊哭,而寫完所有遺書後,通常那個念頭也就消失了 如果沒有,也至少會淡化,這時候我會把遺書夾進日記裡,寫下一個星期後的日期,告訴自己一個星期後還是這麼痛苦,就去做 而我到現在還好好活著 自殺是一個瞬間的衝動,只要拖過那個時間點其實就很難再有勇氣對自己動手,我之前沒看過這篇文章,但我很同意他的觀點:想自殺是因為痛苦超出了可以承受的範圍
東吳大學
看完就懶了= =
國立中央大學
中間空行太多讓我想自殺
東吳大學
其實自殺也需要勇氣 想得簡單 卻沒那麼容易親手結束自己的生命
約克大學 英國文學暨教育系
謝謝你救了我!
臺北城市科技大學 機械工程系
要我看完 可以給我一把刀嗎
文藻外語大學 傳播藝術系
看完了可是覺得沒受到鼓勵
國立清華大學
真的是每一天,就拖著一天
自殺的念頭,一直在心頭縈繞。 日漸強烈的念頭,卻沒有勇氣實行。 要是,不曾存在過,那就好了。 到底,為什麼要活著、為了什麼而活著;活著,有意義嗎?
元智大學
我已經等了十年了媽的
原 PO - 國立澎湖科技大學
B1 是啊 謝謝你~~~
原 PO - 國立澎湖科技大學
B2 B3 B6 抱歉,讓你感到不舒服了,對不起
原 PO - 國立澎湖科技大學
B4 好像也是呢
原 PO - 國立澎湖科技大學
B5 不敢不敢 我只是想分享一種【可能】 我懷抱這種可能會對你我改善 我也許無法給你實質上的幫助 但我有顆想讓你好過一點點點的心😊
原 PO - 國立澎湖科技大學
B7 嗯......很抱歉沒帶給你鼓勵 不過我有說哦~我也正在向自己求救 沒有一定的方法是一定對所有人都有效或合適的 我只是想分享一種【可能】 我懷抱這種可能會對你我改善 我也許無法給你實質上的幫助 但我有顆想讓你好過一點點點的心 如果我說的對你來說沒有用 我必須很你說 千萬不要勉強跟壓迫自己 就不要用了 真的 學會用適合自己的方式 就是最好的方法!!!
原 PO - 國立澎湖科技大學
B8 是啊~
原 PO - 國立澎湖科技大學
B9 是啊~ 大部分的人對於自殺的感覺很複雜的
此圖連結:
原 PO - 國立澎湖科技大學
B10 是啊~
嘉南藥理大學
太多空白讓我想自殺怎麼辦 右滑滑掉 再者 右下檢舉
高苑科技大學
先是在學校被同學邊緣,之後被男朋友甩,又跟家人吵架了,有好幾次我都想直接衝到頂樓跳下去,可是每次快到了頂樓後就退縮了,我很膽小,連自殺都做不到,謝謝讓我看到這篇文章
國立屏東科技大學 水產養殖系
謝謝你
龍華科技大學
花不到1分鐘看完 是我讀太快嗎😐😐
淡江大學
想自殺應該不會讀這個吧 太長
國立高雄海洋科技大學
自殺前,想想那些愛你的家人,和你想報復的爛人,你就不會想自殺了
東海大學 資訊工程學系
昨天差點就掛了 不過繞了學校2小時回憶從前 就好了一點
嘉南藥理大學
B1 我也是一樣
大葉大學
字太多空格太多看完躁鬱症真的會自殺吧~阿雜
大葉大學
廢文可以刪了~
嘉南藥理大學
B18 謝謝原po的文好多了
開南大學
要是我朋友早點看到妳的文就好了😭
國立政治大學 財政學系
好糟的文章
樹人醫護管理專科學校
有時候是真的難過、自我厭惡,負面情緒高到想自殘甚至自殺 可是我怕痛,我也想到了親人朋友,我想到我好多想做的事情 我怕痛,如果自殺會重複是真的,那麼我會痛多久? 我只好跟自己說:再撐一下吧,都會好的 然後吃吃睡睡以後就真的好了((o(*゚▽゚*)o)) 當然根本性原因沒解除,所以會一直重複這個過程 直到離開壓力源(灬ºωº灬)
國立臺灣師範大學
b28我覺得你的屁話才該刪
世新大學 公共關係暨廣告學系
B33 +1 沒有需要的人可以閉嘴 不同病徵使用不同藥來舒緩 對你無用 不代表藥無效 你不能拿著止瀉藥治喉嚨痛說這個藥很爛 我沒有想自殺 只是覺得你們讓版主好意被踐踏
只要想到自殺了除了家人沒人在乎 我就覺得自殺很不值得 所以活到現在。😑
慈惠醫護管理專科學校 數位媒體創意設計科
不知道為什麼 這篇我邊讀邊落淚
龍華科技大學 應用外語系
有時候真的只是想要一個擁抱讓我釋放壓力 當自己把自己逼迫到無處可逃到時候真的只想死 我就是個吞藥自殺洗胃救回來的憂鬱症病患 甚至到現在還是常常想不開 想通的事下秒自己又困住了
淡江大學
無非是你在意的人事物,發生的事情讓你無法承受,試著別把所有重量放在同一個地方,也別把所有心意寄託在同一個人身上,懂得分擔,替自己做好管理,這邊不開心就算了,找另一方開心,都不開心就去睡覺,眼睛一睜開再去嘗試一次,我的女友之前也是有很多想自殺的念頭,現在懂得分擔跟給自己找娛樂,笑容多了不少
國立勤益科技大學
看完留言串的感想, 果然dcard不適合深度文。 - 我從頭看到尾,原po貼這篇文章出來分享真的很棒!
國立臺北教育大學
那要殺人之前要看什麼文章? . . . 嗯?佛經? 看我他媽不砍死你XD
崑山科技大學
真的是邊哭邊看完這篇文章 眼睛矇了好幾次 謝謝
國立嘉義大學
我也在半夜打上「自殺」二字讀過這篇xd 雖然當時只是情緒低落而已,但看到陌生人這樣的良善還是挺溫暖的。
國立臺中科技大學
謝謝你的這篇文章,看完了心裡面念頭真的打消很多,謝謝❤
東吳大學
不知道為什麼 這篇文章觸動不了我的心😥 還有越看越煩的感覺🤧
義守大學
其實這篇文章令我感到噁心
東海大學
家裡是高壓父母 小時候真的想死到不行 看到新聞說大學生考上醫學系後跳樓 我想那我就上大學再跳樓好了 結果我卻活到了現在 不過我有輕微的人格解離 我不怕痛 因為傷害全部留給另外一個我 睡前起床時我會有點憂鬱 只有躲到書裡我才感覺比較輕鬆自由 所以我習慣很晚才睡 因此我覺得原Po的方法雖好 但並不適合每一個人 100種想死的人 不一定會有同樣能救他/她的方式
台南應用科技大學
「不過有幾件事我是不想做的…」 「我也不會說…」 「但我並不想這麼做…」 「以上這些事,我一件都不想做…」 看了很煩躁 這些句子根本打臉
國立臺東專科學校 文化創意設計科
都要自殺了還看什麼文章😂 除非只是想討安慰引注意
正修科技大學 應用外語系
妳真棒! 雖然不能真的幫助某些人 可是如果能因為讓一個人轉念 這樣就夠了
文藻外語大學 日本語文系
這篇也救了我很多次