南臺科技大學

自信還是自我感覺良好

2018年6月10日 01:32
前情提要
先嘴一下某520樓 知道不能浪費食物嗎 買減肥藥跟吃完催吐跟我說要減肥
一開始方法就錯了是要怎減 你媽知道基礎代謝率是什麼嗎 知道肌肉量大基代就增加嗎 知道基代增加可以吃更多反而不會胖因為有肌肉幫你消耗熱量嗎 知道肌肉如何來的嗎 知道沒吃東西身體會以為你熱量不夠然後讓肌肉量變少嗎 知道身體為何是先把多餘的肌肉消除而不是先消除脂肪嗎 知道慢跑半小時消耗的熱量可能連一杯珍奶的熱量都不到嗎 知道怎麼算個人一天的基礎代謝率嗎 知道想減脂or增肌需要吃到小於或大於自身TDEE幾百大卡的熱量嗎 知道運動的時候胰島素敏感度會增加可以減少糖尿病機率嗎 還有很多需要深入了解 最後一段 為何沒人攻擊矮子 因為矮是天生的 但胖未必 看過有些胖子還是邊走邊吃垃圾食物 自己都不控制了就算了還很懶 有看過館長的勵志影片嗎雖然是別人剪輯的
---------------------------------------------------------------- 再來嘴一下原po (如果你覺得你很喜歡現在的體態 自我感覺良好就是美 可以直接跳過了 ) 你有在運動有在控制飲食就不會是今天這副德性了 建議你可以去各大健身房看一下裡面有多少比你瘦半圈的胖子是怎麼運動的 他們甚至花錢買教練課操的要死 但看他們也沒那麼自我感覺良好 自信跟自我感覺良好就在一線之隔 自信是你努力得來的東西讓你感到成就十足進而感到自信 我猜你的運動八成跟那部影片的啞鈴弄個兩下就挖耖好累喔今天運動到了 --------------------------------------------------------- 再來嘴一下底下的留言 女生留言偽善一大堆 你好美哦 很棒 自信的女人最美麗哦>< 耖 你們要不要變那麼成他看看 男生的話要不要娶回家當老婆 人所以會成長不是永遠關在舒適圈 還有戰自己意見的完全看不出來有什麼解決辦法 贏了很爽嗎??你是誰@@ 還有女生們 錯誤觀念健身增肌會變金剛芭比啦 如果有那麼好練 健身房就不用開了懂嗎 ㄏㄏ 男生有睪固酮都難練了更何況女生 還有健身要搭配飲食 那個吃法不是你一天三個便當可以解決的 你要慢慢讓自己食量超級大 食物還要要買磅秤量克數*熱量 最重要是持之以恆
205
留言 40
文章資訊
共 40 則留言
逢甲大學
推一個
淡江大學
好中肯 推推
樹人醫護管理專科學校
水哦
東海大學
健身很爽(๑•̀ㅂ•́)و✧大家一起來健身吧! 體脂太高,努力減脂ing🤦
逢甲大學
戰勝體脂肪
可以發問嗎(舉手)為什麼身體會優先消除多餘的肌肉而不是脂肪?
國立宜蘭大學
自己都不想把自己弄成個人樣還想別人尊重
中肯,一大堆不知道怎麼健身運動的人在說健身運動沒用 B6 那是指節食才會先減肌肉不減脂肪,因為節食等於沒有能量來源,身體的任何器官都會消耗能量(大腦,內臟,肌肉),也就是基礎代謝率,所以人體當然會首先減少肌肉的量,來減少身體消耗的能量,也因為這樣,復胖會超級快,當你吃下一餐時,身體會因為你太久沒攝取食物,不知道妳再下一餐是多久之後,身體就會盡全力的吸收,轉換成脂肪存起來,你也就會變更胖,這就是為什麼減肥絕對不能節食的原因
輔仁大學
那些龍沒救了啦
運動才是王道 不是說一定要練得多壯 是讓身體狀況變好 而且運動刺激大腦釋放腦內啡 心理同時得到滿足 身心靈都滿足 我才認定那是自信
高苑科技大學
自信跟自我感覺良好好像差不多
原 PO - 南臺科技大學
b6代謝補償 b8沒錯 節食的人通常不會成功 哪天誘因來了忍不住就失敗了 而且還得吃的那麼痛苦
世新大學 新聞學系
自信就是自我感覺良好 她這樣她願意 妳健康好棒棒也是你願意 大家就不能各過各的嗎🤔
原 PO - 南臺科技大學
還有剛剛手誤不是基代是tdee 像我基代換算tdee大約2700大卡左右 tdee當然也只是估計值還有許多因素 如果想增肌 就吃大於 想減脂就小於 維持體重就大約等於
原 PO - 南臺科技大學
b13他爽他的事但別誤人子弟會比較好 還有那些留言的錯誤觀念會讓許多沒接觸運動觀念的胖子嘗試這樣做 想當然失敗了就是爬不起來了
慈濟大學
認真就輸了。
東海大學
B14 TDEE2700好好喔🤤,我BMR才1300出頭,太低了嗚嗚嗚嗚..
淡江大學
其實開始健身之後久不練就會覺得全身不對勁 身體會自動帶你走進健身房 啊她說自己有在運動為什麼還可以那麼= =??? 是走五圈操場悶出幾滴汗然後拍照打卡操場:「Run🏃 」 然後身材逐漸母湯
原 PO - 南臺科技大學
b17我tdee3400 你1300應該不太可能 參考看看
我之前用別的算好像太少
東海大學
B19 我是說基代1300出頭喔😂,兩個放一起讓你搞混了不好意思😂。我TDEE 大概是1500~1800左右啦。 我改了我改了。這樣就不會搞混了🙆。 欸?你這個網站跟我其他網站算的多了大概100卡欸🤔。我如果那個星期沒健身我都是吃大概1460,有健身是吃1800左右。喔好啦,好像沒差多少。😂
世新大學 新聞學系
B15 所以你是指有運動是健康的胖子這點 我也不認同 但我覺得你就觀念宣導就好 但她自信美跟覺得她這樣也蠻好的人也沒有錯 用詞有點激動了😂😂
國立屏東大學 行銷與流通管理學系
為什麼我是矮子常常就被戰...
靜宜大學
B22 可能是沒有可愛又甜甜的稱號?
東海大學
B22 冊封你的稱號為,喬巴(´・ω・`)
東海大學
想請問一下有沒有可能因為骨架大而天生體重就比較重的?
B25 有,所以身材脫光看鏡子最準
修平科技大學 國際企業經營系
靠北笑死 不要這樣啦 人家要玻璃心碎崩潰ㄌ
義守大學 財務金融學系
這個話題看膩了
實踐大學
一個女人的價值絕對不是在是否有男人會娶她做老婆。
國立中興大學
推一個 肌肉那麼好長每個健身的人都可以參加健美比賽了 把有在運動的人的努力當什麼
輔仁大學 英國語文學系
終於來到一個腦子都正常的地方哈
國立雲林科技大學
太老實了... 讚
國立勤益科技大學 電子工程系
真的
原 PO - 南臺科技大學
b25也是有不過不太可能大到像那個人一樣 你看看你體脂肪幾啪 我猜啦 一公斤的肥肉跟一公斤的肌肉是天差地 b35那些有人說是親友團 b36禿頭是因為你天生基因就是毛囊對dht過敏感所以睪固酮跟還原脢產生dht會讓你掉髮 每個人都會有dht 簡而言之禿者恆禿 像我本身就禿頭基因了 所以我選擇不要頭髮 反正就算不練遲早掉光
實踐大學 行銷管理學系
那些女生的偽善留言可能是要讓女生維持這樣 不然瘦了可能就比她們漂亮了哈哈哈
國立清華大學
睪固酮不是練禿頭的嗎 練肌肉一點效果都沒有啊
國立臺中科技大學
B34 我自己有在重訓知道肌肉很難練, 也非常不認同他說他自己有運動是健康的胖子, 因為那個身材實在看不出來有在運動,還覺得自己是歐美肥😶 她確實文章感覺他對自己的身材很有自信, 現階段其實也算滿美的, 只是把自己修瘦讓我覺得有點黑人問號? 而且覺得原Po說自殺了沒這個用句有點太超過了… 希望可以收回,不然就是網路霸凌了😊 題外話 現在一堆失去判斷能力的粉紅頭, 看到人家出來Po個文就在高潮, 從一堆靠神奇方式減肥就一堆人在下面問原Po怎麼減的, 人家根本都不專業還在問這些, 更何況大部分爬文就會有了, 根本伸手又不願意執行, 而且那些原Po還說自己是不專業減肥, 那就不要Po自己的減肥方法啊🙄 想分享減肥前後Po個圖打個這個過程碰到的困難鼓勵別人不就好了… 然後一堆粉紅頭超愛看那種請肌肉男來拍的TABATA, 人家能做那麼輕鬆也不想想人家肌肉量再看看自己有多少肌肉量… 沒經驗自己做的時候代償也不知道, 結果長期下來就膝蓋痛腰痛什麼問題都出來😑 真的是沒有金剛芭比,只有懶人芭比🙄🙄🙄
逢甲大學
我看那篇文章下面讚美的留言 大概是與原po同類型 互相取暖吧
原 PO - 南臺科技大學
b37網絡霸凌他應該是無感了吧 他那底下留言全都是霸凌 所以我才問那句哈哈
國立臺中科技大學
B39 我是怕你被那些粉紅頭嗆網路霸凌😂😂😂 然後就模糊了焦點, 畢竟我們知道事實是什麼, 不過也不要給對方機會講我們的不是這樣~