匿名

關於體重

7月27日 04:25
我年初差不多81-82公斤 來到我人生巔峰的體重 現在差不多73-74公斤 除了身體三圍並沒有太大的變化 外表我覺得也沒有什麼差 骨骼肌的話我記得當時教練跟我說沒有很差 需要把體脂降下來這樣(當時的單子不知道被我丟到哪ㄌ) 男友就算知道我減了很多公斤 但是他也覺得我外表沒變化 所以有的時候我感覺我只是減了個寂寞而已 81公斤那時候我也沒有體脂機啥的不知道自己的體脂 但是我現在的體脂差不多41%吧 就依然高得嚇人 就只能提醒自己繼續前進吧 為了自己的健康繼續努力下去 但是看到自己的身體沒有什麼變化真的很難過 疫情前76➡️73-74 一開始還很認真運動 後來準備轉學考至少兩個禮拜吧 原本的作息全部被打亂 也沒有運動 雖然現在跟疫情一開始的體重差不多 但是我覺得我的肌肉應該是掉了不少 前幾天跟著我教練的影片運動的時候感覺自己的體力差了不少 感到很挫折 會選擇發在心情版的原因是因為我覺得我現在這個時間還沒睡覺 就一整個很不符合減肥的作息 更別說我疫情期間碰重量訓練的東西根本就是微乎其微 不可能發健身版 而且這篇文也只是發出我內心的無奈 同時也感嘆自己的無能沒辦法讓自己更快更好 有時候很羨慕我朋友亂吃也沒運動還是骨瘦如柴 我就是從小胖到大然後高中還胖快20公斤 但高中確實是我自己問題 我高中時真的吃太多 當時我覺得只有食物不會逃走 食物不會背叛我 吃也胖不吃也胖那不如吃還比較快樂 就是我高中時的想法 當然現在的想法是不一樣的 我希望我自己可以更健康因而減肥 但是我真的真的很討厭在減肥途中聽到別人跟我說你看起來都沒有變或是你在減肥不要吃這個吃那個 我會覺得到底是關你屁事?那你幫我打理三餐啊的感覺 比起說都沒有變或是不能吃什麼 不如給我更實質的建議 比如說三餐怎麼分配 我的生活型態適合怎麼樣安排飲食 我覺得還更適合我吧 但是我覺得指教的人腦袋根本沒想這麼多 只是想對著胖子指指點點滿足自己指教的慾望 雖然我真的很胖 體重就算減下來三圍和體脂也沒有什麼的變化 但是我一直努力灌輸自己要好好喜歡自己的身體 因為太多太多人會對著我指指點點了 男友和家人的「關心」排山倒海而來 當他們「關心」我的時候 我只能靠自己撐下去 我真的對於「胖」、「身材」相關的言論非常敏感 我討厭別人提到身材 這使我非常自卑 也討厭被家人拿去跟其他家人比較身材 我真的是焦慮至極了 所以這個時間還沒睡還在發廢文 說話沒有什麼邏輯順序很抱歉 我真的很焦慮也很累 如果有人很耐心看完先謝謝你們 如果有人覺得我沒有努力就在講幹話也沒關係 你就這樣認為吧我也不能怎麼樣 我確實沒有比其他減肥20-30公斤的人還要努力 By 台北157
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共 4 則留言
國立政治大學
加油喔! ---by 偶然的陌生人
輔仁大學
我跟妳身高一樣!!! 也曾經胖到86那時候體脂率51% 目前減到65體脂率35% 這21公斤減了一年多 視覺上我也覺得沒什麼變 但回去看以前的照片是瘦很多的喔 尤其定期量圍度做記錄會更有感 所以不要灰心也不要心急 一起加油吧
原 PO
B1 謝謝你QQ早上起來看到這則留言時真的好開心
原 PO
B2 謝謝你QQ我知道我是一個自制力不高的人 可能沒辦法跟你減得一樣快 我會加油的