弘光科技大學

右膝十字韌帶重建分享

2021年8月19日 20:26
今年五月中在自家附近的巷口,左側被一台小發財車正面撞擊,飛了三、四公尺左右,造成左腕挫傷、右膝兩處撕裂傷縫了六針,當週骨科回診時,醫生就懷疑有傷到後十字韌帶,但因為有外傷的緣故,因此安排一個月後再回診~ 車禍後短暫休息了兩個禮拜,便回到工作崗位繼續上班,走路跟上下樓梯沒什麼問題,但沒辦法蹲跪,也沒辦法跑步(快走勉強可以),核磁共振檢查後,醫生確定右膝後十字韌帶撕裂傷,決定在7/19開刀。 --- 手術前: 我是手術當天才去醫院報到的,繳交手術同意書、量完血壓、身高體重、換完衣服後,就到準備室打點滴,進到手術室躺上床後,右手套上壓脈帶、臉上帶著氧氣罩,接著麻醉師開始在點滴的管子內加藥,只記得醫生說頭暈咳嗽很正常,我咳了兩三聲之後,畫面就換到恢復室了。 14:00 報到 14:30 進準備室打點滴 17:30 大概這個時間點醒來 18:30 大概這時候回到病房 在恢復室完全是被腳痛醒的,又因為手術過程有插管的關係,完全沒辦法出聲求救,一直到某位護理師發現我扭來扭去面目猙獰的,才過來幫我加止痛藥😅,醒來之後在恢復室又待了40分鐘左右(血壓計每五分鐘量一次),接著照完X光才回到病房,期間一直都是昏昏沉沉的狀態,可以清楚聽見周圍的聲音,但眼皮就是沒辦法撐開,一直到七點左右才比較清醒些。 --- 住院期間: 當晚醫生查房時就開始做簡單復健了,讓我腳跟貼著試著彎曲膝蓋,想當然爾完全沒力。 接著醫生跟我說明手術狀況,原本要開的後十字韌帶(PCL)已經在自我癒合了,所以醫生只打自體血小板而已,半月板也沒有傷到,反倒是術前檢查沒問題的前十字韌帶(ACL),發現已經幾乎完全斷裂了,所以最後改成前十字韌帶重建。 醫生鼓勵我多多活動,也可以下床走走,本來我只想癱在床上睡覺而已,但晚上護理師量血壓時問說排尿了沒,還沒排尿的話會需要插導尿管哦,嚇得我腳他媽再痛,也要去廁所硬擠個幾滴出來。 --- 第一週(7/19~7/25): 基本上第一週就是每天痛到爆,躺著也不是,坐著又更不舒服,傷口想到就爆痛到受不了,痛完後就換大腿小腿的劇烈痠痛,晚上睡覺更不用說,沒有一天睡得好的,每天就是靠止痛藥跟冰敷硬撐,膝蓋部分也有明顯水腫。 雖然痛到幾乎沒心思做醫生交代的復健,但再痛也是硬逼自己活動膝蓋,醫生給的目標是術後一個月彎曲90度,第一週結束只能稍微彎曲,我自己主要是讓腿可以伸直,至少手指沒辦法穿過的程度。 第二週(7/26~8/1): 相較於第一週的爆痛,這時候膝蓋疼痛感已經降低很多了,牙起來頂多5~7分而已,也比較有精神做醫生吩咐的運動,基本上就是坐著把腳打直、腳跟貼著、膝蓋開始彎曲、彎到會痛再打直,接著讓整條腿的肌肉出力撐住,做完後再休息。除了疼痛感降低之外,大概是因為傷口拆線的關係,比較有膽子嘗試加大膝蓋活動角度,術後滿兩週時已經可以彎曲45度以上了。 體重在術後滿兩週的時候來到低點,相較於手術前測量瘦了6公斤左右,本來還在心裡暗爽,結果直接被朋友點醒:是肌肉瘦掉了吧。兩腿擺在一起看才察覺,右腿直接瘦了一大圈,好哦,開心的事直接掰掰。 第三週(8/2~8/8): 雖然每天晚上一樣飽受失眠之苦,但第三週進步算是相當顯著,醫生要求我每天拼命走路,走到腳痠走不動再休息,雖然是沒走到那麼誇張,但每天走路加上彎曲活動,角度進步了非常多,術後滿三週回診時,已經可以彎曲超過100度,醫生也把固定器調到30度,讓我先適應看看步行時帶點角度。 第四週+術後滿月(8/9~8/19): 大概進入到第四週後膝蓋才不會痛,睡眠也恢復正常許多,膝蓋積水在醫生加開消炎藥後,跟第一週相比也有稍微消退,右腿力氣恢復不少,小腿肚可以碰到大腿了,彎曲角度大概130度左右,走路時也開始嘗試不靠拐杖,固定器角度調整到90度,醫生也給了新的目標:術後滿兩月時可以完全彎曲。 手術後滿一個月,除了洗完澡穿衣服稍微不方便外,基本上日常生活是沒什麼問題啦,不過膝蓋力氣還沒恢復那麼多,走路的時候還是有點不穩,右腿伸直的動作也不是很順利,總有一種筋很硬的感覺。 --- 這大概就是手術後這一個月的小紀錄啦,術前看了一些跟十字韌帶重建有關的分享和衛教文章,每一篇都有滿多不同的地方,甚至是醫生教的復健方法都不同,除了分享一下這一個月的過程,也想看看有沒有十字韌帶重建的病友,可以指導一下復健該注意的點,畢竟以醫生的評估,還有五個月的復健要走🥺🥺🥺,想到就覺得漫長哈哈
愛心嗚嗚
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