妳很美 也不胖 是真的

2021年8月30日 09:18
常常在這裡看到好多女孩對自己的外表焦慮不已,無論是長相或是體重,其實妳健康才是最美的,好多女孩過度減肥,為了看起來 瘦,不吃東西 營養不良還影響抵抗力,氣色很差⋯⋯ 出國進修前,我也曾是這樣的,深怕體重超過42公斤,超過0.1就覺得自己胖得很離譜,可能身在台灣,都會認為「瘦」才是基本標準,到美國的時候,大家都是有肉的,看自己都覺得 太瘦了,就是一個人型骨架,後來 體重慢慢往上升,一路到了50公斤這個關卡,發現 肉肉的自己也可以 很好看⋯⋯ 心態轉變了,畢業回來台灣以後,也沒有再因為自己比同身高的人「重」,而焦慮的覺得自己難看,對美的想法有改變,每個國家都有不同的美感,每個人有不同的審美標準,有喜歡骨感的人,一定也有人喜歡肉感的,沒有一定要瘦 才是漂亮,胖瘦都是其次,有線條的體型才是美! 體重再重,練出線條真的看不出來哪裡胖,體重真的只是數字而已。 瘦 不是餓肚子,也不是體重機上的數字低於40,瘦是肉肉團結起來變成肌肉線條的樣子☺️ 希望這篇文可以讓某些受他人眼光、或是受體重數字控制的女孩,可以愛上現在這樣的自己,有自信一點,妳不胖,現在的 妳也很美。 回台灣一陣子又瘦下來了,正在努力胖回49公斤! 身高158現在46公斤,覺得現在的體態 看起來還是過瘦,喜歡肉肉的凹凸有致的感覺! 最後最後附上 我最喜歡的身材 Kylie身高168體重60多公斤 她的身材線條超美的!一點也不胖! 噹噹
1501
留言 251
文章資訊
1 篇文章37 人追蹤
Logo
每天有 361 則貼文
共 251 則留言
是真的很多人已經很瘦了還要更瘦 應該是中等身材就很好也健康 太瘦反而不好看 158應該到52左右也不算胖吧👍
我就是你說的那種女孩 158/42慢慢胖到44疫情沒運動沒控制飲食現在47.48 對自己焦慮不已 節食和暴飲暴食間徘徊 知道不能節食呀但又控制不住假日暴飲暴食 平日不節食繼續正常吃沒辦法瘦會有這個想法 最近有調整平日不到節食 早餐蛋+起司,午餐水果優格,晚餐省略,偶爾會和男友吃晚餐 請問你練線條是做重訓嗎? 看完有種莫名感動
我150/55是胖啊
要凹凸有致的話⋯ 感覺奶量才是關鍵🧐
B1 我覺得肉肉緊實然後BMI都合理,就不是胖
B2 我做的都是一些很基礎懶人運動,抬抬腿深蹲仰臥起坐那種🤣我對自己很不要求⋯⋯ 但是飲食因為我最近身體不好有照醫師方式進食,大部分有比較控制,晚上八點以後不碰有糖的食物,三餐飯前吃一把堅果,喝清湯再來吃蛋白質跟菜最後吃肉,真的還餓才會吃白米飯🍚 我愛喝無糖黑豆漿,也蠻有飽足感的 妳一點也不胖 真的⋯⋯ 我在國外胖到53公斤的時候 我都覺得自己很小隻😆
B3 運動讓肉肉緊實 可以去看kimiko老師,她就是很緊實的範例,55 我真的覺得還好耶⋯⋯應該比較有肉,但是不是胖的階段❤️
輔仁大學
我已經放飛自我了167/60😍 誰不喜歡是他家的事 運動飲食生活是自己的事自己開心最重要✨
B4 奶合理範圍就好,我反而喜歡大屁股🤣
B8 妳的比例還是瘦好嗎⋯⋯ 自己開心就好 女人就是要善待自己 欣賞 珍惜 愛惜自己🥰🥰
B5 可能重點就是要運動吧 不然單純有點肉就容易被說胖 不過自己開心就好😄 也不太需要管別人說什麼 只是太胖時會對健康造成影響 不要到那樣就隨心所欲就好
加州大學聖地牙哥分校
但你喜歡的身材是整出來的😂
南臺科技大學
台灣受韓媒影響 審美風氣超單一且扁平 怪得很 走一趟國外就會發現他們合理體型範圍正常的多
推一個,總會有人欣賞自己的,做自己就好了💪🏻
中國科技大學
原po暖暖的🌸
國立臺灣大學
要看有沒有在運動 像我現在180/80我覺得有點胖,但以前有在運動就很剛好
B12 我知道,但她的體重確實不輕⋯⋯ 喜歡她這種肉感,就覺得很性感🙂
B16 運動很重要 有運動體態能維持住,線條美 緊實 有流汗代謝皮膚也會變好 180/80 我也覺得不胖 哈😆
B15 ❤️❤️❤️❤️ 有暖到妳 比較重要🥰
B14 懂得欣賞自己 愛惜自己最重要了☺️
B13 也受日本影響不少椰⋯⋯ 主要是 台灣男生比較瘦,平均身高也不高大,所以女生有點肉,感覺在男生旁邊顯得很大隻,然後台灣男生也很多喜歡骨感的
銘傳大學
不太懂那些身材焦慮的人是什麼狀況,生活也過得太順遂了吧,才會連這種事情都能煩惱
元智大學
ㄜ⋯⋯重點不是體重是看起來肉有沒有緊實吧 圖片那張很明顯沒有垂垂的肉當然好看啊 但很多肉肉的的人肉都垂垂的怎麼會好看
台灣普遍還是喜歡瘦到只剩骨頭的那種網美身材 我覺得有點肉才性感啊!!!!!!!
B22 可能比較在意自己在別人眼裡的樣子,或是曾經被說過身材,就少了一點自信,只要是女生都會希望自己是美的呀
B23對 所以要把線條練緊實,就會很好看
B24 我也喜歡有點肉的身材,特別性感😆 而且感覺有點軟軟的,好像很好抱😆
南臺科技大學
B21 我覺得日本還好 日本都體現在要大奶上面(? 他們的寫真明星都很強調肉感 反而沒像韓國那樣強調竹竿
國立屏東大學
我150/52 是有在運動的身材 也是微肉 男友很愛 超愛抱抱的🥰
B2 我157cm,雖然健身前體重增加不會感到焦慮,但還是多少會有“減肥到幾公斤就好”的念頭,但自從健身後就不在乎體重要多輕了,反而是希望自己肉量(肌肉)跟臀圍增加多點。 重訓後審美整個大改變,更渴望有葫蘆型的身材,就儘量練,即使還沒達到理想,但至少在運動的過程中及運動完情緒會更穩定跟開心。 這張圖貼了N遍(不喜請略過~),拿這張出來只是想說明體重重不一定就是胖,48kg的腰圍反而比50kg還粗。
然後不要節食,當你對食物的渴望無法滿足,理所當然就會暴食,陷入惡性循環,可以的話配合運動將TDEE拉高,肌肉量也拉高,這樣就算一天吃很多餐,也不太會變胖。 前陣子爽爽吃燒肉也沒因此感到有罪惡感
只要適當安排自己一天的熱量跟運動量,要胖不容易。
匿名
這則留言已被刪除
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
國立中央大學
呃 基本上肉肉的就不會是緊實 緊實的是肌肉⋯
B28 韓國藝人真的都瘦爆了 但是感覺不太健康⋯⋯
B29 感覺就超好抱啊⋯⋯ 能欣賞自己 喜歡自己 就是最棒的了 🥰🥰
B30 厚~ 妳很優秀!!妳現在身材真的很棒,希望能妳趕快變成葫蘆娃?😆 健身有太多好處了,唯一的壞處可能就是,會一直想突破更好的樣子,變得對身材有小貪心🤣 貪念貪念🤣🤣 減肥真的只是看數字,但是體型還是需要靠運動來調整,結實肌肉真的美⋯⋯ 期待妳後續更新圖片,早日有大葫蘆身材❤️❤️
B32 🤣天那 我以為胖了才能練出肌肉💪🏻
國立清華大學
不 有些是真的胖 大家還是要客觀地看待自己的身材 為了健康著想(但如果有肌肉量 BMI也正常 那當然不用再苛求!)
中國文化大學
我覺得韓國還好一點點 中國的瘦法最恐怖了......
國立臺灣大學
Kylie那一型是勝在腰臀比😂 我們亞洲人不曉得是不是受限於骨架 再怎麼練也很難達到那種curve 只要能練個肌肉結實體態好就很精神了🥰 不用一定要追求極瘦或極有曲線
B37 胖是超過BMI範圍才是胖 追求美的同時也要先顧及健康 但是有些已經有焦慮了🤔我們還是先鼓勵鼓勵她們學會愛自己,欣賞自己,有自信一些,不要怕受他人眼光影響 自己開心最重要☺️
B38 中國嗎!! 沒注意到耶😵‍💫 我中國朋友好像都還好?
B39 不用極度啦 又不是衣服極度乾燥花錢就有了😆 結實體態就很美🥰🥰
東海大學
欸不是 拿Kylie來說不胖很美沒有說服力啊 她真的不胖啊 她那個肌肉量身高配那個體重很正常啊 我是覺得要舉例也要拿Camila現在的那個體態來吧 她那個身材在台灣才是會被嘴爆但我還是覺得她依然還是只穿運動內衣跟瑜珈褲配上大素顏去慢跑然後被狗仔狂拍醜照但我不在乎隔天照樣這樣的樣子真的美爆了
義守大學
168/55 貧胸 看到自己的大腿就超想抽脂⋯也不是沒有縫但肉還是捏的起來 看到身邊的女生都超瘦超羨慕😭
輔仁大學
要肉都長對地方肉的好看真的很難⋯
國立臺北商業大學
我更在意自己的腰臀比~還有屁股跟整個身體的曲線
國立臺北商業大學
B23 我覺得竹竿比較難看😂比起肉一點(一點贅肉)不到胖的那種程度的話
加州大學聖塔芭芭拉分校
Kylie 屁股腰邊都有整欸哈哈哈 一般健身出來的 會很有肌肉感
國立臺北商業大學
B37 我覺得太瘦也要注意一下 希望台灣女孩不要病態追求🥲
我喜歡健康肉肉 抱起來舒服