國立彰化師範大學

疫情過後的校內諮商

7月30日 20:10
學校是不是沒有打算改成遠距諮商 雖然我知道效果會有一定的差異 但是最近真的快撐不下去了 也不知道要怎麼辦 從停止諮商之後就覺得自己的情緒越來越低落 有沒有也是原本有在學校諮商的朋友們 可以告訴我你們疫情後都怎麼做嗎 撇除跟朋友說自己的感受之外 還有其他諮商管道或辦法嗎 不知道該怎麼停止這一切 很無助
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國立彰化師範大學 公共事務與公民教育學系公共事務組
沒辦法幫你什麼 但可以說一聲加油🥺🥺💗
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看八卦版顆顆笑
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我去年也一度快不行,原本想去諮輔中心但還是不敢去... 希望你也可以度過這次的困境!
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找新興趣或做一件從未做過卻很想做的事 可以讓你專注、緩和情緒或壓力的事都很好 例如:學習外語(日文、韓文之類的)、手工藝、下廚、做甜點等等 但要記得 不會造成自己的負擔,或形成新的壓力 我原本有去諮輔中心諮商 但後來選擇停止了(我這是不良示範😥 想說自己的狀況沒有很嚴重 但寒假期間常常崩潰 也是花了一段時間才漸漸好起來 那時候開始自學外語,慢慢轉移注意力 之後幾個月,偶爾還是會崩潰 不過,很快就能從負面情緒抽離 到現在暑假 我還是會找一些事情做 不讓負面情緒一直影響自己 還有找到抒發管道 找個願意聽你傾訴的人 我不是專業的醫生、諮商師 以上只是我的經歷,希望對你有幫助 也祝福你能越來越好! 抱抱你~辛苦了
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有一個app是解憂雜貨店,你可以把你的煩惱打成文字,然後裡面有專門的人回答妳問題或是幫你想辦法,如果真的需要有人聆聽或許可以考慮(?
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B5 是解憂福利店嗎
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剛改遠距的時候因為我那段時間有預約所以他有幫我電話諮商欸,不過我的問題比較不是諮商就可以處理的,所以他後來是叫我先去外面看醫生🙂
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最近好像有蠻多校外諮商有推公益諮商方案,是由實習的諮商師諮商,價錢是一次400上下,原PO可以考慮看看🥺 或是可以考慮找一些自己能接受的事情做,像是拼拼圖、走走操場、聽歌、拍照,有時候分心沒有專注在自己的狀態上也會好一點💓(我自己是這樣,雖然不一定適合你,但給你當參考~~
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我覺得學校的諮商沒有什麼幫助欸,可能是負責我的那位諮商師不太合適啦,去2、3次就不想去了。 我那時候是莫名的情緒低落,吃不下東西也睡不著,一個月暴瘦2公斤,但是我自己真的是絞盡腦汁也想不出原因。結果諮商師沒有幫忙我找出原因,情緒方面也沒有改善多少。 反倒是後來因為一些事情,生活有了比較好的改變,就自然慢慢好起來了。
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建議你可以打電話到張老師或者生命線之類的輔導專線 雖然做不到諮商 但傾聽還是可以的
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B9 兩三次要達到什麼目標也很難啦 而且諮商師不是幫你找出原因,是陪你找出原因,感覺對諮商的期待有很多部分是可以再澄清與討論的
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B5 喔對哈哈哈,記錯ㄌQQ
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我那時候的老師也是一個禮拜打電話來一次捏,雖然我現在已經結案了,也還有很多問題沒討論完,我懂你很焦慮不安的感受。 有個App叫Moodii,可以用語音錄製心情讓人家在下面回,我自己覺得蠻有用的,不過要讓情緒好轉主要還是要靠自己。
匿名
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我因為被衛生局列管,在學校也是自殺高危,所以寒假也是持續電話諮商。 遇過超雷的心理師,但多數還是不錯,只是諮商師的風格有沒有辦法讓學生也覺得ok談得來。 或許因為已經接受諮商很多年,也或許是因為學習同樣的領域,對於自己說的話會得到什麼回應通常七、八成在意料之內,反而越來越感到厭煩。
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我們校內的哥與姐都很耐斯,請妹妹只要敞開心胸
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校內諮商真的很重要!因為疫情已經導致5萬人被迫停止諮商。剛好最近我跟朋友在做這方面的專題,希望大家幫我們填一下問卷!
感恩!
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B9 兩三次是要有什麼幫助😅
國立彰化師範大學 輔導與諮商學系學校輔導與諮商組
辛苦了!!
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B11 B18 學校諮商一個療程(?)是5、6次,2、3次已經是一半了,要求一點進度應該不為過? 我之前也進行過非常有成效的諮商,明白諮商師扮演的是從旁協助、引導的角色,而不是我自己撒手不管、全推給諮商師,這邊用「幫忙」是用詞不當了,不好意思。 這次諮商給我的感覺有點像B15 所說的,可能是風格不太能接受,並且因為以前就有過諮商經驗,對於諮商師會說的話,都已經算是熟悉了,甚至這次諮商師提出的想法跟引導,也在之前自救(?)時試過了,所以才覺得成效不彰。
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疫情前我也有諮商 真的不錯 他們先處理情緒 再解決問題 不知道你遇到什麼問題 希望你也能跟我一樣走出來 發現這個世界的好
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林姓諮商師我覺得滿雷的,不夠後來換諮商師後真的有很多幫助,而且我也有自己去身心科看醫生,也已經結案兩年了