#置頂討論區(109.10.14更新,發文前請先閱讀)

2020年9月29日 12:36
哈囉大家好~我是板主核桃 這是本次的更新懶人包 Part 1. 在心理板可發文的類型描述 Part 2. Dcard站規更新,關於個人社群連結的規定修改 Part 3. 拿掉發文分類,只留下#徵求、#情報 有空的話還是往下看一下啦~~ --- Part 1. --- 這裡是心理板,顧名思義就是與心理領域相關的板 能夠發文的類型如下: 1. 任何與心理領域相關的疑問,如:對於心理諮商或治療的疑問、身心困擾、某個現象有沒有心理學專有名詞。 2. 針對某個明確心理領域相關議題的探討,或專業科目的討論,如:心理學科或考試考題的討論、某個觀點的駁斥或論述。 3. 跟心理領域相關的話題想跟大家閒聊,如:心理系的出路、升學問題。 (若跟星座、算命、宗教有關,請至專板發文,如果是單純抒發心情,沒有想要討論心理困擾、釐清自身心理狀態的話請至心情板發文唷。) 4. 分享心理領域相關的文章,或心理學新知,如:心理科普文章。 5. 看完心理領域相關的書、電影或社會新聞,或曾接受心理諮商或治療後的想法或心得。 6. 發文需要分類的類別: 🖋 #徵求 用來揪團上課程、開讀書會、徵求實驗受試者或學術問卷的,學術用途的徵求文需在文章內提供課程及教授名稱。 🖋 #情報 免費或公益線上心理課程、講座及諮商資源可以使用該類別。 --- Part 2. --- 大家應該都有收到信,Dcard在109/10/13有重大站規更新:「為了讓分享更容易,即日起,只要社群連結不牽涉個資都可以。包含 Facebook、Instagram、YouTube 等平台的公開連結」、「如果創作者開放商業合作,只要該連結內容本身不含業配,就可以分享,不再受限於單一主題」。 下述為禁止事項: 1. ❌ 分享連結內容本身明確有業配、廣告等商業行為 2. ❌ 不能直接分享店家、品牌粉絲團或賣場連結 3. ❌ 因 LINE 社群有明定不可交換個資,因此開放張貼 LINE 社群,其他社團、群組和個人聯絡方式皆不開放張貼(包含但不限於 LINE ID、Wootalk 密語、手機、電話、地址、電子郵件...等) 因應站規更新緣故,板規第二條也須修正 原為:禁止張貼廣告宣傳、徵才文 修改:禁止張貼廣告宣傳、徵才文,包含個人連結之違規 >>若文章內含有個人社群連結請詳閱板規說明。 板規說明: 請勿在板上徵求心理師或在此進行需收費之諮詢行為,並禁止各種盈利工作坊及課程宣傳(若想分享上課後的感想,可發參加心得文)、二手書買賣。 有徵才需求請至工作板發文。 個人社群連結之blog、ig、youtube或fb粉專文章,連結內主題及內容需與Dcard站內文章一致,除不得違反上述說明外,亦禁止在「點入連結的該頁面」中含有廣告訊息、業配、合作、請求贊助、盈利連結⋯等等均視為有商業行為之廣告文,依照廣告文規範處分。 --- Part 3. --- 板規第三條修正 原為:發文請依照格式分類 修改:徵求及情報文務必分類,其餘發文不限分類,若分類與內容明顯不符且勸導未改善則視為鬧板 板規修改說明: 這段時間觀察板上發文風氣,發現其實心理相關專業人員之發文均具一定水平及自制,故拿掉分類並鼓勵大家自行設定認為重要、可以幫助他人搜尋的專業分類(如:#專業討論、#XX學科、#國考、#研所…) 不知道怎麼分類就別分類當閒聊吧,倘若分類與內容明顯不符,經板主勸導後,未在1天限期內改善者會被視為鬧板依板規處置。 分類僅保留「#徵求」及「#情報」,相關文章務必記得分類! --- 本次更新到這裡,對板規有任何疑問、需釋疑或有不足的地方請在下方留言唷 ((要跟我聊天也可以的啦((?
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國立彰化師範大學
辛苦版主了!
樹人醫護管理專科學校
板主辛苦了
請問版主是心理人嗎?
樹人醫護管理專科學校
B3 我不會說出她是執業的臨床心理師٩(✪ω✪)۶ 我只是路過什麼都沒說喔,逃~
國立成功大學
我提議一下,聊聊這種可能常用的可不可以不要加分類
樹人醫護管理專科學校
我認為分類要就全做或全不做 有一個項目有特權容易讓人找藉口造成管理政策不易執行
B3 我是噢xD B4 做人要低調(? B5 分類是為了方便大家搜尋,有一項不需要分類可能會讓其他類別顯得多餘,或讓發文者無所適從 所以還是麻煩大家發文的時候注意一下了Orz
國立成功大學
B7我建議你參考一下考試版為何廢除分類。 我不認為分類是全有全無,尤其在較具專業的心理版,在方便搜尋的內容應該是比較專業的分類,其他聊聊之類大量使用的就算搜尋也沒什麼實質效力。而且在瀏覽時也能瞬間辨明哪個是專業要討論的東西,哪個是一般偏討論的內容。我想視知覺的東西應該不用再貼內容出來說明了。
感謝你的建議 分類的確不是全有全無 但違規與否是 若有特定類別不需要分類的確會造成管理不易及檢舉或被檢舉人間的爭議 大概會收到堆積如山的檢舉這樣 為避免爭議,若沒有維持現在有分類的架構,就會直接將分類從板規中移除,讓大家自訂標題 最初考量分類可以粗分標題類別,更加精細的類別(像是視知覺、應用社會心理學、工商心理學、諮商心理學⋯真的要分類是列不完的)可以善用話題標籤 除了給專業人士的學術討論外,對其它非專業人員的推廣、提升興趣及參與方面也不能荒廢 在設定分類的想法是儘量將專業與非專業的主題用不同標題類別分開 像是討論會比較針對某個明確心理領域相關議題的探討 非專業則可能多以聊聊為主 正因剛開板不久 我還在觀察大家發文的風氣及走向 也尚未有人因分類被刪文禁言 目前都是勸導 期待之後能有更多人的意見 例如:分類不易、想要增設分類(如:學術)、或認為分類沒有必要,自行訂定標題可以讓更多人參與⋯等等 之後(時間暫定為開板兩週後至一個月之間)會參考大家的使用者經驗來進行修正板規:)
國立政治大學
板主辛苦了
國立彰化師範大學
覺得很棒!我本身是實習諮商心理師 看到覺得很讚。 分享給原po個人想法,覺得分類有必要,除了分類外,希望發文者可以訂個主題。 譬如 類別是 戀愛心理學 主題 依附關係、EFT理論這樣,或是諮商心理學 創傷知情 這樣還沒點進去內文,就可以透過標題一目了然~ 辛苦了💦
哈囉大家好~ 觀察了板上發文生態以及Dcard重大站規更新,有重新修正板規 有任何問題請留言我會再回覆唷 ((剛更新打文章到一半直接消失我好厭世嗚嗚
樹人醫護管理專科學校
忙到深夜2點⋯明天上班加油喔 板主辛苦了
不好意思我想請問一下,我發了一篇文,是關於21天喝水顯化計畫,我不只是否要分類在哪一個版,以及可以放line群組連結嗎?因剛發表文章,有人說要檢舉,不過我有看了版規,不知道哪裡有問題
B14 因為我沒有看到那篇文章 請問你發文的目的是什麼呢? 關於個人帳號交換個資部分,留line id 就算交換個資 另外,只要是以「個人」帳號加入的都算交換個資,所以無論是FB社團、Line群組、DC群組、TG群組...等,都不行
B15 原來如此,這樣我知道了,那篇文章我剛剛先刪除,主題是:21天喝水顯化計畫 我們人身體含水量是60-70% 每天需補充足夠的水份 我們人的信念會影響水的頻率 所以會將正面詞句貼在水壺上 連續21天 影片可以觀看了解
好處是 1.養成喝水習慣 2.幫助提高夢想顯化 我想邀請大家一起做這項活動,所以在po文時就留下line群的QR,也因為我不是很懂規則,所以一po文就有人說要檢舉,有什麼比較好的方法呢?
國立成功大學
......為啥不去找找文獻,這東西早就被證偽了。 而且貼正面詞句,有效的反而是安慰劑效應和促發效果。
B16 妳的文章內容跟心理板的相關比較小 發表在心理板可能會因為與板旨不符刪文 主要是徵人一起完成活動而非進行學術研究 妳可以找尋其它適合的板徵滿20人後再開google表單
B18 好的,非常謝謝你
中山醫學大學
弱弱提一下,感覺有些文章分不清心理版跟心情版😅(還是我太嚴格?😅
有疑慮就檢舉吧不要客氣(? 會視情況刪文
想問一下版主~ 如果是自己辦的一個免費諮商的IG (完全不盈利) 可以po文提供給大家這個資源嗎~ 因為我覺得現在蠻多人需要一些管道抒發 甚至是有些人沒辦法負擔心理諮商的費用 所以想提供給版上的人 po之前先詢問過您 謝謝🙏🏻 謝謝🙏🏻
B22 你好~ 儘管完全不盈利,但用諮商一詞可能會涉及醫療行為及法規問題唷 從你的敘述,我猜你的本意可能是想提供一個聊天管道讓人抒發壓力,類似陪聊(? 不過可能不太適合放在這個版上 畢竟無法有理論背景確認療效的心理諮商,對非專業人員及來訪者可能都具有風險 謝謝你的提問:)
我相信Dcard需要的不是充斥著八掛或是腥羶色的文章,從前天開始分享我的夢境日記,因為未有夢境分類,我po在心理版,畢竟夢境解析也是心理學的專業之一,哪知道貴版在未予我24h通知我的狀況下,因"與心理學不相關"下架我的文章,顯得不專業甚至草率,如果貴公司是這樣對待用心寫文章的筆者們,超越那些腥羶色的八卦的話,那我想貴平台是不適合文學作品的平台,平台需要好好思考你們的社群定位.今日後不會在到dcard平台發文. B9
B24 不好意思 因為文章實在太明顯的無關所以直接刪文,沒有給予時間修改 只是想敘述夢境內容你可以發表在閒聊板 心理板不是發表文學作品的地方,文學作品可以發表在詩文板 另外以日記形式發表會有洗版疑慮 先前板上的夢境文及日記文也是這樣處理的 你想要將夢境內容發表在心理板的原因是什麼呢? 夢的解析的確是心理學相關,但是你只有分享夢境內容並沒有試著進行分析,而聯想、心理動力探索、詮釋或賦予意義,這些都不是板友該做的
B24 發錯版就不要扯東扯西好不好。 而且管理心理版的版主也不是Dcard的人,你是不是沒用過ptt或是dcard這種討論板網站啊。 要分享夢有關的議題,給你一個參考範例,去搜一下Matthew Walker的書和paper,看一下人家是怎麼寫的。 寫文學本來就不合心理板規。
B26 你好,日記型式因人而異,我不清楚mat walker是誰,未搜索 不過當初發版的初衷也並無惡意,只是將心境夢境發在該版分享給卡友,不過建議版主可以在下架前,24h 予筆者修改,這是一個可以溝通的方向. 我相信Dcard上的社群是健康而且開放的,關於心理版的範疇,筆者建議可以把範圍擴廣,辛苦版主
相信你沒有惡意 畢竟不少人錯板過 心理板的範疇目前還是維持原樣 夢境文不是不能發 但試著寫出是根據哪位心理學家的什麼論點進行分析,這樣文章內容才會比較符合心理板主旨 至於刪文時間會再斟酌 謝謝你的建議
中國醫藥大學
不知道在這邊詢問妥不妥當 請問是否可以在這個版po和「壓力調查」相關的問卷呢~? 由於問卷主要目標是探討大學生平時的壓力來源與舒壓方式等,也有相關心理量表測試壓力大小,因此覺得放在這個板相當適當,不過想先徵求版主同意~
B29 是跟學校課程有關的問卷嗎還是有其他用途呢? 看你的敘述內容是沒問題的
中國醫藥大學
B30 學校課程相關的~~ 謝謝版主回答🌟
崑山科技大學
請問一下板主 目前想開fb社團專屬給身心症患者說出自己的故事困擾文章互相勉勵、支持、學習,加上分享網路上關於身心症文章、網上患者分享怎麼如何與身心疾病相處與康復的過程、心裡醫學/科學文章認知、藝術/運動瑜伽/冥想放鬆自我調適文章與自己的心得分享 請問這些是否可以開放在心裡版的連接呢?
B32 開FB社團是不行的,目前Dcard官方不接受
要分享網路文章可以直接發文,若有連結的話,連結不得直接連結到業配或營利內容 另外分享文章建議要附上簡易心得,不然還蠻容易被檢舉的
崑山科技大學
B33 那賴的社群交流是可行的嗎? 或是個人粉絲團是可以的嗎?
B34 Line有匿名的社群 群組不行,社群可以
國立中興大學
核桃版主你好,因為我看版規說這個版主要是心理學交流的版,但我真的很需要求救,所以留言在這裡不另外發文。當然我明白您完全沒有這個義務回應我,我不希望造成您的壓力,但如果您願意回覆的話,不論任何內容方法或建議,我真的非常感激。 簡述一下狀況,我老婆有MDD,服藥兩年狀況大致穩定,沒有收入做心理治療、曾試過衛生所免費心理諮詢也不合。 最近發生重大壓力事件,算是新看診的醫師不當回應,後續發生網路霸凌,我老婆開始對醫師和人群有類恐慌傾向,不願再就醫。 但因為以前她曾突然斷藥,一個月後急性發作自殺行為、送醫救回。 所以我很擔心她停藥。 這種情況下,想請問有什麼辦法可以協助她維持看診嗎? 原就診醫師已經轉去他處服務。
B36 其實這個留言內容是可以發在心理板的,涉及精神疾病之照顧者壓力及如何協助等等 那詳細回應可能要等晚上再回覆你
國立中興大學
B37 真的很謝謝你願意對明明是陌生人的我們伸出援手,而且相信你一定也有自己的很多事物要忙,卻還是願意回應我,真的謝謝。 選擇留言而不是po文,有部分也是希望事情不要鬧大,因為事件發生就是在DCARD發文被轉到PTT開始,雖然明明我老婆沒有犯錯,也只是網路上常見的酸民攻擊,但對我老婆來說,她覺得每一個帳號後面都是一個人,她就是對這些惡意特別敏感,她的心像是沒有護城河也沒有城牆的脆弱堡壘,任何人都可以恣意踏進來,把惡意或善意的種子埋在她的心田,任它蔓延摧殘城堡或茁壯遮蔭。 板主光是把手伸出來這件事就有意義,已經在她心裡種下善意,她今天狀況稍好,我們可能慢慢進步。 但是她不想造成別人的麻煩,所以她請版主不用回覆也沒關係,她說你已經幫助到她了。
B38 抱歉昨天比較忙。 我還沒有真的回應什麼xD 不用擔心造成麻煩,請你們謝謝自己願意伸手求助,這樣才有機會獲得不一樣的經驗。 由於網路上半匿名的特性,的確很容易讓人過於輕率,覺得不需要對自己說的話或留下的言論負責。 再者,每個人解讀角度不同,透過網路文章所傳遞的訊息即使是中立無意的,也有可能被認為充滿惡意,而招致評判。網路上的留言者並不知道發文者本身的情緒、精神及心理狀態,也很難想到這些言論可能會對他人造成的影響。 這世界的人類很多,我們沒有辦法控制誰能夠看到文章、留下什麼言論,可以控制的只有自己。如果真的很容易被影響心情,還是遠遠的看著就好,畢竟發文不是為了讓心情更差的xD 回到一開始的問題,我覺得人跟人之間都有相處的頻率,心理諮商或治療還蠻講求雙方的信任及契合度。不知道你所述的不合是怎麼樣的不合,但她都意識到這件事了表示背後應該是有意義的,如果真的無法解決,最直接的方式就是換一個心理師或醫師。 維持看診、用藥除了本身的病識感以外,就是照顧者的支持及警覺度了。 不知道當時她斷藥的原因是什麼,所以很難給出具體的回應。 不過你的字句透露著對她的各種關心。就算她被全世界摧殘,但背後還有一個你,這超重要的。 希望你們可以一起越來越好。
國立中興大學
b39 板主回覆超詳細的ヾ(*’O’*)/ 幫助很多! 基本上她現在還沒有固定的身心科醫師 目前尷尬的是 只要跟那位她憎恨的醫生有相關經歷 比如說同一個學會 (而且因為對方是理事,更讓她反感) 或者在同個大醫院服務過 她都無法接受 她告訴我說「就像你不可能跟親近霸凌你的人自我揭露那樣」 但這個縣市排除掉上面選項 就找不到其他身心科醫師了 更尷尬的是她上次才剛轉到這間大醫院就診 (後續才發生這些事情) 偏偏上次剛看過的醫師這個月休假 所以下次看診的醫師也是第一次見面 她又更焦慮 我有跟她談好下次陪她進診間 然後我會再想想有沒有什麼放鬆訓練可以幫助她 「就算她被全世界摧殘,但背後還有一個你,這超重要。」 這句話有很大的力量,對我也是莫大的鼓勵。 謝謝你,只是我曾經無法阻止她自殺,有時候也會懷疑自己真的有盡到支持她的作用嗎?還是我這根生命線果然還是不夠堅固到可以拉住她... 雖然常會自我懷疑,但我會把妳的話拿來鼓勵自己的!除了謝謝真的不知道還能說什麼,但真的是無盡的感謝。
B40 這是一種還蠻常見的認知偏誤,她會過度類化這類型的失敗經驗,像是:我跟這個人不合,那跟他有關聯的一定也都不合。 仔細思考就會發現不是這樣的,就算在同樣的生活圈中也並非每個人都會有一樣的性格與脾氣。與新的人接觸,雖然有可能和之前一樣是不好的經驗,但也有可能會獲得良好體驗,不去嘗試就不知道結果是什麼。 當她有一些明顯的自動化思考偏誤,你可以試著幫她停下來,找到那些想法不合理的地方,或可以從生活中的小事去找到例子,不會每一件事都如同她想的那麼糟糕。 雖然不知道當初她嘗試自殺的原因、當時情況,以及為什麼你認為自己阻止不了,但你也很努力的在找各種方式試圖解決這些困境了,也許她也是。 陪伴憂鬱的人最大的困難,來自你所述的無力感及自我懷疑。 不論是她或是照顧她的你,一定都會希望能快點渡過這樣的情緒低潮。 但你不需要將所有的責任壓在自己的身上,並不是要你忽視她的需求,而是要去理解自己的有限,在成長與自我照顧中取得平衡。 你有覺悟代替城牆擋在她身前,或默默守護在她背後,不管是哪個都很好,那是你能做到的有限。 不需要讓無謂的自責將你壓垮,畢竟好好照顧自己,才能照顧你愛的人。