大葉大學

#問題 該怎麼有效幫助憂鬱症的朋友和拿捏關心給空間

7月24日 18:07
我有個認識好幾年的朋友他有憂鬱症、複雜性創傷後症後群、躁鬱症、適應障礙症 我們是臉書網路上認識的好友,我住北部他住南部所以不太方便見面,以前我們很熟,什麼都聊,能聊好幾天。 後來各自上了高中,喜歡的東西不同沒那麼有話題了,但我們還是偶爾會訊息、貼文聊聊天。 他上了高中憂鬱和自殘的狀況很嚴重,後來才去看醫生並診斷出上述病症 我很在乎他,很想幫助他,知道他會自殘是因為有時候他會PO他自殘的照片和一些發洩情緒的文,看到他那一條條快要癒合的疤痕和再次劃開的傷口,我都覺得好痛好痛,他一定很痛苦吧... 而且最近自殘和難過的文越來越頻繁(我不介意看到就是了,因為如果他那樣做能幫助他釋放一些情緒就好了) 我知道陪伴是最好的,但我們南北相隔很遠,只能透過網路 有時候知道該留言關心的時候會留言,也會偶爾看到他狀況非常不好時私訊關心他 ------------------------ 我也曾經得過憂鬱症(不是因為他的關係),但狀況沒有他那麼嚴重, 所以我知道有時候有一些心事很隱私,不是那麼適合輕易向朋友訴苦。 而且有時候別人的關心也會讓我們患者有壓力 請問 我該怎麼拿捏該傳訊息關心他的時候?我好擔心我的關心會讓他有壓力 ...又好害怕沒即時關心到他,他哪天撐不下去自殺了...我不想失去這個好朋友😢 ps: 他有持續在就醫追蹤,但狀況還是很糟
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國立臺中教育大學
我也曾經是憂鬱症患者,這樣子走過來,我自己覺得:朋友們不用特別地過來關心我,但你要讓我知道你在我身邊,是那種可以接住我所有脆弱,把我碎了滿地的玻璃抱在心上的感覺,不需要告訴我怎麼走出來、也不需要耳提面命告訴我一些大道理,我要的只是陪伴。 希望有解答到你!(但是當然,每個朋友的相處方式都不一樣,他有可能是希望你關心他的,那我也會希望你,可以慢慢來,從陪伴到說個一兩句話,告訴他,你一直都在)
國立成功大學
有時候並不需要非常主動地釋出善意,這樣反而可能讓他感到壓力 另外建議你稍微拿捏你們之間的距離,因為生病後某些情緒和想法會跟平常不同,相信你有生病的經驗,對精神疾病應該有比較多了解 很多人一開始善意陪伴患者,但最後卻容易被患者強烈的情緒拉著走,最後遍體鱗傷卻也走不開(出自一些愧疚感或是其他的,簡單來說就是被情緒勒索) 受過專業訓練的人之所以能接近病患是因為有能力隨時理性判斷病患的精神狀況,也會為自己設下防線保護自己 如果沒要受過專業訓練,跟病患太親近真的很容易受傷
看看我的資源 在B6有憂鬱症介紹和家人朋友如何幫助 在B13有如何幫助病人
原PO
大安區就這一把, 最慈悲心, 可以幫到妳朋友, 最直接最不偽善, 記得削水果以後, 要洗清洗乾淨, 才不會黏黏的。 記得, 我只叫妳削水果, 跟看個電影而已。