原 PO
B6 我的焦慮憂鬱症狀非常明顯,我會不斷的負面情緒湧上來,突然的難過大哭沒有原因,可能因為被傷害過所以想要被保護時常感受到被拋棄,我受不了自己,我也不想讓他很累,於是他帶著我去看了醫生,藥物確實舒緩我的焦慮憂鬱,但你真的想改變自己是要靠自己內心的改變。我也會無法控制的傷害自己,但我不想懹男朋友擔心,加上我有非常重的病識感所以我會避免發生也會想辦法解決。 溝通很重要,前提是願意接受自己有問題也願意溝通的狀態下,其實在有一次與男朋友還有他的朋友溝通後我更了解自己,慢慢的我也進入自己的狀況內,原本我只會找出我的狀況要別人配合我,但到後來男朋友的爆發我意識到我錯了,沒有人能一輩子包容你,請自己救自己,但一切來不及後來每次我的不小心索取的安全感都使他感到無比的壓力,像顆未爆彈一樣。 分手的吵架是我不尊重他不信任他,我沒有遵守好原則,我沒壓抑自己的情緒衝動犯錯,這次的犯錯我會永遠警惕自己,另一半的底線、地雷要永遠記在心裡,不要去觸碰,不然一發不可收拾。 你們相愛如果他意識到自己的問題 願意改變實質上去改變 我相信你們還能繼續走下去 前提他絕對要意識到自己的問題並且願意溝通 吵架的不說話可能是他舒緩情緒的方式消化自己的方式,但消化完一定要記得溝通,即使溝通過了還是要再一次的溝通,因為他可能做了心理改變而你們卻沒耐心溝通了,最後成了害怕對方。 前期我看了很多憂鬱焦慮文章 我發現我總是哭到泣不成聲 到後來我看了很多能幫助我的文章 像是相處也好自信也好心理學文章還有好多正能量文章,不是幹話那種唷! 也閱讀了書像是關於自尊心還有聯繫喜歡自己等等的心理層面的書籍,給我很大很大的力量,好像打通我什麼一樣,總是在閱讀吸收玩覺得很舒坦。記得也要把心裡話說出來,別人會給你意見,我找了很多朋友聽聽我的話,他們說了很多,有一位朋友對我說,說了那麼多多少有一兩句是能幫助到你的,是真的能幫助到我思考很多,不要積在心裡變成負能量喔!直到最後我還上了課又多買了老師諮詢課,我總在課後給了很多回饋,老師說我進步很快! 另外我很愛找答案,找到連像是如何讓男朋友氣消等等奇怪的搜尋字我都常常去爬文😅 願意接受不完美的自己 都會好的 很久不見的朋友也都說我不一樣了呢! 希望他能加油不然時間不會等他的。