國立臺北護理健康大學

阿基里斯腱不明原因反覆發炎請益

2021年7月15日 14:30
各位好,不知道有沒有人和我一樣有阿基里斯腱莫名發炎的困擾,以下是我的情況: 初次發作:約六年前出國自助旅行,某天腳痛以為自己扭到,待在飯店休息一兩天就沒事。 沒有足部受傷病史。 本身運動習慣:約1-2週去操場慢跑3 K,平時健走、爬小山(很輕鬆步道那種),運動量都不大 這幾年只要連續多天走路,或運動量稍大就會阿基里斯腱發炎,像是出國旅行日走一萬多步、在醫院實習連續幾天走1萬多步也會,但日常生活都沒問題,只有連續多天走比較多路會這樣。 查過非常多阿基里斯相關照護方式,但是都不太符合;看過骨科、復健科、物理治療、民俗推拿都說沒問題,可是痛起來真的很難受,每走一步都是淚,而且以後從事醫護工作每天走很多步是常態,希望有相關經驗的人可以分享,謝謝大家。 🥺🥺🙏🏼🙏🏼
愛心
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