運動後氣色變差...
不知道有沒有錯版 如果錯版會刪文
這幾天會到網路上找訓練腹肌臀肌的影片運動
（自認為強度算很低？
但從昨天晚上開始心臟不舒服
心臟一直震顫的感覺
（跳一跳突然跳幾下很大力 跳的節拍很亂
平常睡一覺起來會好些
但今天一早起來還是持續這樣
後來活動一下有好些 我就依然做了一下運動
下午則跑去睡午覺
然後午覺醒來就覺得好累 (´;︵;`)
一照鏡子我覺得氣色超級差！
比好幾天前沒連續運動都還差
眼窩的地方看起來很黑
嘴唇也偏紫 整個人看起來黃黃的
這情形以前運動也發生過
所以常常讓我沒辦法堅持一周至少運動4天
在想倒底是什麼原因？？
是營養熱量攝取不足 但又消耗太多能量嗎
因為我本身算瘦
想運動不是要減肥 只是因為自己體態不良想改善（骨盆前傾+肩膀內旋
還是沒睡好體力差又運動造成的？？😬
真的覺得好沮喪
大家運動都是氣色變好 我就剛好相反
