國立勤益科技大學 資訊管理系
B8 我覺得要看你自己身體適應能力 我剛剛翻了我舊記錄我是在27歲才開始跑步 大概練了1個多月之後 就能跑10公里了 每公里速率6:30 但當時是11月份天氣沒那麼熱 才能練很快 現在是夏天 身體會比較容易累 會跑不了多遠 另外鞋子也是蠻重要的 我印象中 當時我腳有四支腳趾頭變黑指甲...