#閒聊 #日月潭泳渡訓練周記01

2022年7月13日 12:52
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距離上一次進行日月潭泳渡大概已經超過10年了吧(汗) 那時剛考上救生員,被指派要帶著需要協助的人一起泳渡。 依稀記得那時我們一群救生員比較像是要被協助的人XD (誤 轉眼就過了1x年,我也來到了30歲。 今年我給自己的任務,開始認真記錄自己的生活與給自己一些挑戰 第一個想挑戰的就是令人印象深刻的日月潭萬人泳渡了。 今年的萬人泳渡於9/04登場,回推今日大概有1個半月左右。 希望透過記錄、自律的訓練與生活,成功完成挑戰。以下是我的周訓練表 (非專業純紀錄)周訓練表 肺活量訓練 a) 游泳1km/次, 3次/周 b) 打球45min/次, 3次/周 肌耐力訓練 45min/次, 3次/周 訓練起始: 7/11日 紀錄起始: 7/13日 IG:
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