逢甲大學

三千公尺跑步到底怎麼跑能合格

工作關係會測3000公尺跑步 以我的年齡標準是15分整 但我跑到最緊繃也要16分32 很多撇步什麼調整呼吸、步伐不要太大我都試過了 就是到後面很喘 速度衝不起來 到底有什麼方法能過啊 好多同事都合格了 他們也只跟我說就是一直跑 難道真的就是只能一直跑 跑到過為止嗎 真的每天這樣練會進步嗎…
心情
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