發球

7月21日 17:50
請問一下發球的時候拿球拍的手有什麼要注意的嗎?我發球的時候,拿球拍的那隻手的手肘都會痛
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共 8 則留言
姿勢不對
中山醫學大學
很常發球嗎 不是就是平常打球抽球的姿勢
國立臺南大學
你可能都靠手在打球而已,沒有使用到全身的力量
國立中興大學
我覺得除了動作之外,你應該也要先去看個復健科或骨科確認一下手肘的疼痛
打球不完全是用手臂發力 多得是用腳及腰發力 手肘會痛是因為姿勢不正確 太常用手臂發力擊球 可能會導致痠痛甚至發炎症狀 太嚴重會韌帶磨損斷裂 建議找專業網球教練 或是自己上網多研究動力鏈 至於發球會痛可能來自於平時的累積 跟發球姿勢無關 發球應當全身放鬆 利用腳部力量及身體軀幹扭轉發力 身體的協調性才是發球擊球的重點 而不是手臂多粗多壯球速質量就好 很多新手都有這種錯誤的觀念
高雄醫學大學 醫學系
說到底就是動力鍊,發球手是放鬆的,從腳蹬、腰轉一路傳到手上像甩鞭子一樣出去
國立雲林科技大學 電機工程系
我不是什麼高手 但打了幾年心得 重點在腳!! 不管是抽球出力還是發球 發力一定是從腳