東海大學

急性腳底筋膜炎怎麼處理(整個腳底板都蠻痛的)

8月12日 15:44
最近去做了全聯的中元pt,久站了8小時完全沒有坐下來休息,ㄧ直狂補貨,腳真的很不舒服,也有穿筋膜炎的鞋墊,但還是很痛,想問一下有沒有什麼方式可以解決,除了吃藥打針貼藥布以外😭
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共 30 則留言
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推拿!
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熱敷或者泡熱水 不然可以去看骨科
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放鬆小腿肌
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鞋墊改善有限 應該直接換鞋
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我覺得還是看個醫生比較好 畢竟應該沒有足夠的時間讓腳休息去恢復 因為已經發炎了 所以如果是可以吃藥的 止痛藥可以擋一下上班時候的不適 有些醫院也有復健的地方 會幫你電療之類的
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我跑第一次全馬也跟妳一樣
sticker
後來拄拐杖一星期就好了😅 但建議可以去看醫生怕事實比腳底筋膜炎更慘
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我覺得看醫生比較好
我一開始做服務業也這樣 腳底很痛下班也會腳軟 但我自己是習慣後就沒差了🤣 原潑嚴重的話要記得看醫生唷
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可以去看復健科!
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物理治療喔 我之前也是每天站很久 最後來發文問物理治療
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拉筋+買對鞋子
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用吹風機吹一吹就好了
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跟我一樣、、、也是最近去做全聯pt🥲
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買一刻網球放地上踩,每個部位都壓個十秒,不用太大力,有一點酸酸痛痛的就好,這樣來回滾動放鬆筋膜
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是扁平足嗎?我哥也會,可以找有體外震波的物理治療,通常是自費,但東海附近好像沒有,之前陪他跑到太平、大里做過 平常可以踩網球或高爾夫球舒緩,或用腳趾夾毛巾
匿名
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國立中興大學
去看中醫,然後針灸~~ 針腳底板部份時可能會蠻痛的,但針過就會好不少~