減肥
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每天有 9 則貼文
本板供大家討論減肥上的任何問題和困難,在減肥路上找到夥伴一起努力一定會更有動力,如果覺得減肥的路上很孤單、路很長,可以上來多多交流,期待都能夠達到自己的目標💜
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減脂中的女森
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#公告 新增版規

大家好,我是新上任的板主,如果有問題歡迎指教,基本上板規無特別更動,主要只有新增此項目,運動健身相關課程轉售需求可在板上釋出,如需聯絡請善用私訊功能,如有轉讓之爭議情形需自行負責,Dcard官方及板主
愛心哈哈
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減脂中的女森

#心得 超佛系緩慢減肥15公斤進化史

嗨大家好我是板主,雖然已經上任一陣子,但這是我第一次在減肥板發分享文,其實在當板主前,我一直潛水在板上很久,看著大家的進化史都覺得超級有動力的!,板上許多人也真的都是高手,有空就看看文章讓我收穫良多,
愛心跪
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東海大學

#請益 居家入門款啞鈴挑選(內有選手)

趁年假放風了幾天 也收了不少紅包錢,過年每天大魚大肉就連體重也是直線上升...,這幾天意識到不能繼續怠惰下去,差不多該來好好運動了,之前有上健身房大概知道基本的訓練方式,不過不太喜歡被人盯著看的感覺,
愛心
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w

#分享 減肥🙏

目前除了一週固定兩次上健身房外,各位在減肥的大大,外食如何吃呢?或者簡單帶便當,目前以雞胸肉跟水煮蛋,偶爾搭配無糖高纖豆漿,各位都如何空置吃的健康呢?
愛心
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卡稱好難想

#請益 中醫要看減肥門診還是一般門診

大概半年前突然開始變胖、長手毛,原本以為是因為那個月常吃炸的,還有抹妮維雅乳液 所以胖、毛又長,回來後再加上工作壓力、作息不正常,減肥減了半年也一點用都沒有,而且還一直變胖🥹(目前維持在50、51)
愛心
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淡江大學

#討論 無聊的話來聽我抒發,可以的話給我建議🙏🏻

事情是這樣的~因為要考駕照,昨天去體檢,站上體重計後⋯⋯,63公斤⋯⋯我嚇到了我真的嚇到了,因為我身高才155啊,好啦!其實我知道這都有原因,在這之前我大概已經軟爛了一年多,加上生活有點崩潰所以幾乎沒
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多多嚕多

#轉讓 #轉讓 楠梓霏利會籍

「轉讓」霏利健身俱樂部,1.地區/場所:高雄楠梓區,2.月費:888/月,3.到期日:2025/09/07,4.聯絡方式:私訊,5.交易地點:高雄楠梓區,6.備註:需跟我到場館辦理,300轉讓費我會出
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國立臺南大學

#閒聊 一起瘦身!!

原本在板上加入了一個社群,結果...,不知道為什麼今天才第三天社群就消失了🫠,於是乾脆自己來創一個,上限十人,備註:1.進群請先在記事本留下目前的身高、體重、體脂以及目標等資訊,須每天打卡運動量、飲水
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佛系健身

#分享 玩個減重比賽(台南)

【首屆分享盃減重比賽】過年是否跟我一樣胖了不少呢?給各位一個正確的觀念,今天會變胖,絕對不是因為ㄧ兩天的爆食!,而是因為今天東坡肉、昨天八寶丸、前天炸蝦排、大前天⋯🤪,所以我們決定來辦一場減重比賽!
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茉莉兒

#請益 澱粉糖類阻斷劑

同事每天都吃很多,外加下班消夜不忌口,但是身材都沒變樣,下班很累了也沒時間運動,今天我才發現他每3餐用完餐點,隔幾分鐘就會去吞2顆土黃色(咖啡色的)的藥丸,但是減肥這東西,大家好像都很怕別人知道一樣,
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#轉讓 #轉讓 #楠梓健身房 霏利

1.地區:高雄市楠梓區,2.月費:988/月,3.到期日:2024/11/03,4.聯絡方式:私訊,5.交易地點:霏利健身,6.備註:轉讓費我出,另外還有堂器材體驗課還沒上過
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肉體改造社社員

#閒聊 桃園有家健身房找夥伴

健齡4年左右想找健友,怕現場搭訕被當怪人🤣,我幾乎每天都去,大概早上10點~下午1點之間(不喜歡人太多),有興趣的可以留言或私訊。
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國立中興大學

#請益 韓國小粉罐sery box

想問有人有使用過這個嗎,飯前吃/成分是藤黃果居多,前陣子靠運動跟飲食瘦到體脂21%,153/47,但過年整個肥3公斤又瘦不下來,照樣保持運動習慣+飲食控制但體重卻掉不回去了,所以想靠外力試試
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TI

#閒聊 一起減肥吧!

我從2022/10/1開始減肥,從85.2到今天77.5,去年底有到76.6,一月開始有點放縱再加上過年環島吃吃喝喝,減肥沒什麼進展,想加line社群找人一起督促,希望BMI28左右的人一起作伴,10
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Flora 🌸

#閒聊 (已額滿)認真的減肥督促群組

每年的新年新希望都是要瘦…,但一年年過去,卻都沒達到標準,代謝還降低!,想在逼近30歲以前美一次啦(›´ω`‹ ),-,其實幾年前有開過團,但到最後變成我一個人在分享運動跟飲食,漸漸變得超沒動力,分享
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正修科技大學

#討論 量體重到底要不要穿衣服

已經很久沒量體重了🤣🤣,無聊想說量個體重,同一個時間量體重,但是差了快一公斤,(圖一)是只有穿內衣內褲,(圖二)是有穿上衣+長褲,平常你們量體重會脫掉剩內衣褲,還是穿著衣服呢
愛心哈哈
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蚊子

#閒聊 減肥從2/1號開始 (減脂社群)

最近過年胖了挺多,我創了一個社群,大家能進來一起說吃飯運動今天做了什麼,小弟我目前都是高碳日 維持體重,人數會控制,Ps:是匿名的
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臺北醫學大學

#請益 信義區中醫減肥

爬文之後好像沒看到信義區推薦的中醫減肥診所⋯⋯,想請問有沒有人在北醫附近/信義區有推薦的呢?或是捷運東門站也可以!,謝謝
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🐟

#請益 運動完飢餓該怎麼吃呢?

最近開始想減重,算過我的TDEE大概1800左右,如果要減重的話每天只能吃1500大卡,參加運動校隊所以寒假每天要運動十小時左右,運動前吃太少會餓到沒力 沒辦法忍住飢餓不吃,吃太多又怕超過1500,估
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海鮮長公主
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#分享 減肥是終身事業

因為在健身房有人稱讚我練的不錯,所以想跟大家分享一下我的減肥歷程~,走在減肥路上的各位並不孤單!,讓我們一起為新的一年加油!,希望大家都能減到自己喜歡的體態,正文開始,小時候因為運動細胞很差,不喜歡運
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小賀か
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#食譜 大同電鍋之低醣飲食料理 滴雞精蔬菜豆腐蒸蛋

過年期間大家有沒有跟我一樣在家被媽媽餵養,外出去吃了美食,所以需要開始執行輕食系列呢??今天跟大家分享 低醣飲食料理 滴雞精蔬菜豆腐蒸蛋,器具:大同電鍋,以下為2人份食譜:步驟1:將3顆全蛋打散放入內
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國立高雄大學

#閒聊 一起減肥吧

徵人囉~~~減肥最怕半途而廢,希望大家可以互相督促 一起進步,預計再徵10人左右~BMI 25左右優先入群,私心希望是居住在中南部的女子(不是也沒關係啦,~社群日常~星期四固定回報體重,每日飲食運動分
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輔仁大學

#討論 徵 三重運動夥伴

主要想找三重成吉會員 一起上團課,平常分享彼此的飲食 互相激勵,徵兩位 年紀希望不要落差太大 25-28間
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circle1_2_4

#請益 戒零食真的會瘦嗎?

唉...原本在過年前已經戒掉吃零食的習慣了,但因為過年家裡拜拜買了一堆還有因為要去親戚家所以又開始吃了起來。但因為最近發現吃的有點太多了(肚子開始變大變多肉了)基本上吃完正餐+水果想說要休息了,腦袋中
愛心哈哈
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YUNI

#討論 徵 運動夥伴🥺

找永和想一起運動的夥伴,目前是想跑步~~~,一直很想養成運動習慣,但自己太廢太懶了都堅持不久,最近覺得真的不行!,想養成習慣 減重 變得健康一點,所以想問問有沒有住永和的想一起運動,目前是想跑步(雖然
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輔仁大學

#請益 請問有沒有推薦的斷食app?

大家好,近期在朋友的鼓勵下,剛開始嘗試斷食,由於工作比較忙碌🥺,但是我常常忘記時間,所以希望能透過app來協助斷食,一搜尋之下發現市面上有好多同性質的app,不知道哪個比較適合我這種菜鳥呢~~所以想來
愛心
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南臺科技大學 行銷與流通管理系

#討論 請問台南哪裡有瑞倍適

請問台南有哪間診所願意開(自費)瑞倍適的呢?不要善纖達哦(打針的),要口服的,只要瑞倍適,我知道台中跟南投都有診所會開(自費)
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