中國醫藥大學

阿嬤懷疑我偷吃減肥藥(5個月68-57)

2020年5月4日 00:16
*本人目前162/57 *還在繼續努力💪目標52!請大家鞭小力一點ಥ_ಥ 以前的我不怎麼在乎體重吧 雖然我媽在旁邊碎念很久 像是說你現在胖,以後對病人怎麼有說服力什麼的⋯ 但自己一直覺得還好吧 而且以前大家都會對我說 「哎呦你肉肉的比較可愛啊」 「小時候胖不是胖啦~」
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但自從踏入營養系之後就知道 小時候胖就是胖ok~~~~ 其實之前還聽到親戚家國小的表妹偷偷說我是豬 心裏超級受傷 但這還不足以讓我想開始減重 「你為什麼想減肥啊?」 這是我現在常常聽到別人問我的問題 我認真想了一下 失戀嗎(噢不我可是魯了20年喔 想交男朋友嗎(其實我已經無所謂了,讀書都來不及了 後來仔細想想原因 是我想要健康啊~~~ 家裡有強大的糖尿病基因 有肥胖問題可就是機率大增啊 我覺得年輕就是本錢,現在趁代謝好能夠很有成效 而且剛好覺得很想讓自己完成什麼事 那就減重吧! 我大概從國小就開始澎皮 國中就大概都是肉肉這樣 國三的時候開始戴牙套,整個就是鋼牙妹
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高中就是65up 而且那時候「愛美」這個詞重來沒出現在我字典裡
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那時候蠻多黑歷史的 再要升大一的暑假去了一趟日本之後 體重來到了68
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後來升上大一了
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開始一步一步學怎麼化妝 漸漸對穿搭有興趣 但那時候還是畫的蠻可怕 但那時候大一在北港讀書 新生訓練一周都還人生地不熟 也沒帶什麼零食 1個禮拜瘦了2公斤 就這樣保持66公斤過完整個大一 大二開始化妝有慢慢進步 也知道如何顯瘦穿搭遮住肉
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就在我開始打工之後 體重來到新的巔峰-可以看到69公斤🤪 因為在麵包店打工做晚班 有時候上完課接打工中間吃飯時間不多 有時候就直接變上班邊吃麵包 或是下班繼續吃麵包
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真·黃金火腿 後來我真的下定決心開始減重是去年11月底 其實我自己算是很幸運能夠一開始就找到適合自己的方式 首先戒掉宵夜!! 現在我都是晚上8點後不會再吃東西(連水果都不會吃) 然後寒假在家很常睡到中午直接變成168斷食哈哈 但開學上課後沒吃早餐會心情不美麗 飲食就是早中午都正常吃 但我發現我的食量變小了 飯都會吃不完,也不會勉強自己吃完 至於零食我自己本來就不怎麼喜歡所以還好 飲料我自己本來就喜歡喝茶(不喜歡加料) 所以現在的我如果喝手搖店的茶就是點微糖或1分糖 但次數大概一週2次左右 如果是超商買的那就是拿無糖綠 然後就是運動!! 運動不二法門別懶啊~~~ 對於減重菜鳥有氧運動我覺得會比重訓需要 自己現在是去一般的國民運動中心1小時 跑步機設定40分鐘 剩下時間做器材 現在是一天運動一天讓肌肉休息 自己也不是一下給自己訂什麼超困難目標 一開始先給自己訂達到BMI24 達成後就是訂標準體重BMI22(目前已達成🥳) 現在就是目標52啦~~繼續努力中 至於現在的我長什麼樣子呢~
megapx
沒戴眼鏡好害羞啊啊~ 因為單鳳眼又眼睛小 所以很少拿掉眼鏡 不然不笑的話看起來臉很臭
megapx
前陣子白袍棚拍~ 因為疫情學校很多典禮都取消或是延期好可惜啊啊 然後最近喜歡上微日系風~
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有在WEAR紀錄自己穿搭 也是po開心的~~
現在唯一困擾就是以前的裙子褲子都太大了~~
megapx
同套衣服比對 右邊的褲子已經掉到骨盆 如題,我阿嬤還默默跑來問我是不是偷吃減肥藥 還叫我不能再瘦了 我在猜是不是看到20年的結晶就這樣沒了覺得可惜 然後寒假過後回學校上課,很多同學都覺得我瘦太多了吧什麼的~~ 不好意思衝擊到很多朋友😌 最後希望想減重的大家都能減重成功!! 最重要的就是堅持✊ 謝謝大家看到最後❤️❤️❤️
愛心跪驚訝
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留言 171
文章資訊
共 171 則留言
淡江大學
想問飲食方面有特別規劃嗎?
中國醫藥大學
看到這樣的變化真的很替你開心☺很快就會達到你的體重ㄉ,嘎u( • ̀ω•́ )✧ by前任室友路過(哪裡路過!我找超久ㄉ^_^)
中國醫藥大學
她是營養系的料理王欸
原 PO - 中國醫藥大學
B1 我覺得就是不要把減重成為讓自己痛苦的事 而是要成為日常! 日常是什麼 不是只做一天兩天,或是只針對我就是要快速瘦 而是在於怎麼樣吃才能長久呢 我自己也沒什麼規劃老實說 也就是比之前少吃一點 可能是因為自己是營養系 對食物份量、熱量什麼的 一看就大概知道了 所以自己也會多注意份量 我早餐午餐正常吃(午餐有時候也會吃低卡便當,吃不完不勉強吃完) 晚餐就是看冰箱有什麼就吃什麼順便省錢 通常都燙個青菜,一次大約1.5-2份(滿滿一整碗),再淋一點鰹魚醬油 有時候弄個玉子燒,再來一杯優格加上切好的蘋果
megapx
某次的晚餐 地瓜最後吃不完也是冰著隔天吃 番茄切末+洋蔥丁加點黑胡椒拌一拌 可以代替番茄醬 玉子燒蛋用2顆 (備註:研究發現飲食膽固醇其實不太影響體內膽固醇的變化,所以偶爾膽固醇多一點也是沒問題,但通常高膽固醇的食物飽和脂肪酸也高,所以也不能太大意喔😉)
朝陽科技大學
超厲害的👍 竹林學姐路過😂
國立臺北科技大學
B4 想請問原po 我自己是很愛吃蘋果 但是很多減肥的影片都說能吃的水果不包含蘋果 我想請問蘋果算熱量糖分高的水果嗎 因為看你有吃所以減肥蘋果也是能攝取的嗎
國立中央大學 經濟學系
還沒減肥前我覺得其實原po你滿可愛的 加油唷,祝你達成目標 我是從很瘦變成很胖😛😜😝,現在也每天重訓加跑步 p.s重點是能認識可愛的原po嗎XDD
馬偕醫護管理專科學校
佩服原po!腿瘦下來好好看
世新大學
看來也是讀竹林的孩子~
東吳大學
瘦下來腿自然就會瘦了嗎
國立臺北大學
看到竹林的運動服好熟悉😂
長庚大學
瘦下來變好可愛哦🤭
華夏科技大學
想問原po下面兩件連身裙在哪買的 都是綁帶的嗎(我想買啊啊啊啊
東吳大學
竟然在狄卡看到竹林學妹 而且還是有改體育褲的🤣🤣
國立臺北護理健康大學
喜歡妳的眼睛🥰
原 PO - 中國醫藥大學
B14 學姐啊~~~那個是我媽咪不小心拿去烘 拿出來就縮水了ಥ_ಥ不是改的啦~~~~~
原 PO - 中國醫藥大學
B6 我認為是可以吃的 比起其他爆甜水果,蘋果算是很可以 但建議不排斥的話吃蘋果時連皮一起吃(但我偶爾還是會削掉啦😛) 增加纖維質 但前提是要洗乾淨,然後挑選外表霧面的蘋果(沒有上蠟) 我覺得芭樂是很不錯的選擇喔 甜度低之外還是維生素c含量很高的水果 比什麼檸檬柳丁都還要高~~~
原 PO - 中國醫藥大學
B7 謝謝你😭😭 其實對外表都沒有很大的自信 也是因為減重後才找回來的 你也加油ㄛ💪💪
臺北醫學大學 牙醫學系
你好漂釀❤
原 PO - 中國醫藥大學
B5 B9 B11 好多竹林同鄉🤣🤣🤣 整個嚇到🥴
原 PO - 中國醫藥大學
B10 欸抖~可能是因為我胖都是平均胖 整隻腿也是平均胖 所以瘦下來腿也就跟著瘦下來 然後我是覺得做一些腿部簡單的器材也很有用~
原 PO - 中國醫藥大學
B13 第一套連身裙是earth music&ecology 最近他們在yahoo奇摩商城好像有打折可以去看看哈哈 這件就是jsk,沒有綁帶~ 第二套裙子也是earth家的~但腰帶是gu的 雖然這件裙子腰的地方有鬆緊 但我還是會加皮帶凸顯腰圍 最近真的大愛earth~很常上yahoo奇摩商城看有沒有打折,前陣子都單件3折5折買起來就很划算
臺北醫學大學
竹林畢業路過+1
華夏科技大學
B22 😭😭我不能穿鬆緊😂😂肚子太大鬆緊更像孕婦裝😂😑
原 PO - 中國醫藥大學
B24 對對對會有這樣困擾! 超級推薦購入一條細皮帶~ 搭在每一個洋裝都好看!
實踐大學
原本肉肉的時候就滿可愛的了 瘦下來之後穿裙子好好看👍🏻👍🏻👍🏻
國立成功大學
第三套很好看💓
國立中央大學 經濟學系
B18 唉唷,每個人都是獨一無二的個體,在這世界上都有他獨特的地方跟任務,人不自信,佛也難渡 希望你能繼續保持這樣的力量跟信念💪 好哦,等我瘦回來再po文哈哈 p.s看到原po有點戀愛的板橋飆車阿宅^_<
嶺東科技大學
可以問妳的內襯蕾絲上衣都是在哪裡買的嗎? 好好看🥰
銘傳大學
想問每餐都會讓自己吃飽嗎~?
長庚大學
點開發現原來是小妹😏
想請問一個問題!! 如果吃水果的話,晚餐是不是就可以不怎麼吃?? 我很愛吃水果,但是很怕吃水果又加晚餐熱量和糖分會爆炸
中國文化大學
原po好可愛!
匿名
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致理科技大學
想問原po運動一個小時之後有拉筋或做伸展嗎
義守大學
求認識
原 PO - 中國醫藥大學
B31 在這裡遇到姊啊(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
正修科技大學
對不起歪個樓🥴 可以知道背心哪裡買的嗎
megapx
原 PO - 中國醫藥大學
B29 短袖和長袖的都是GU購入!! 都蠻便宜的~GU很好挖寶喔!
原 PO - 中國醫藥大學
B30 應該是說我不會吃到撐~ 但是就是不餓就行~~
中國醫藥大學 醫學系
這是室友被拐走的同學嗎?
原 PO - 中國醫藥大學
B32 晚餐還是要吃的~ 畢竟正餐有的營養素不是有些不是水果就能替代的 一天我覺得水果最多不超過3份都可以 (ex:一份蘋果大約是半顆又多一點點,大約3/4碗) 水果可以盡量挑甜分不怎麼高的~ 夏天要來了像芒果就是陷阱啊~ 愛吃水果的話可以看能不能分散三餐吃 或是當兩餐之間的點心吃,增加飽足感
原 PO - 中國醫藥大學
B34 一起加油💪
原 PO - 中國醫藥大學
B35 會喔喔喔喔!然後每天睡前都會抬腿~~ 不然隔天會爬不起來哈哈
原 PO - 中國醫藥大學
B38 GU購入~
原 PO - 中國醫藥大學
B41 哈囉同學😏😏
國立臺中科技大學
求第三套吊帶洋裝
原 PO - 中國醫藥大學
B47 那件是earth music&ecology的~ 現在在yahoo超級商城我看到在打5折!! 上面也很多在打什麼38折的可以去挖寶~
淡江大學
你好棒!
匿名
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