暴食經驗分享（文長
2020年8月28日 10:54
今天這篇文是想給所有在為暴食煩惱的大家，辛苦了。
會有很多人說對自己的要求不要太高，不要太在意別人的想法就好了，但是相信各位大概都是過去曾經被批評過而減肥才引發出暴食這種症狀。
買的零食最初真的只是想好好享受卻無法控制的全部吃完，只是想和大家一樣放一些好吃的在家裡 嘴饞吃一點 但吃一口就覺得好罪惡結果心態大爆發想說今天就把他吃完 今天是不健康的一天明天就要開始健康了！結果在那個不健康日簡直是悲劇 什麼都往嘴裡塞！高糖高油高碳水平常覺得是NG的食物都一直放進嘴裡 食物的美味其實也感受不到了 感受到的大概是吃的非常飽後肚子撐到快無法走路的懊悔...隔天臉會非常浮腫不敢見人不是催吐就是狂運動 有時甚至連健身房都不敢去 因為覺得自己好醜這些我都懂 真的好累好累 為什麼我們要這樣傷害自己。
很多人都說是這個世界的審美觀讓我們太在意別人的看法 ，但這一路走來（我是高二開始暴食發作的現在要升大二了 之前壓力大或是心情起伏大的話甚至一個禮拜暴個4.5次 一次可是都將近10000卡！崩潰的地步）我認為我們無法改變別人的想法 能改變的只有自己 不要怪世界給的框架，先把你自己給的框架拿掉吧！有暴食症的大家一定很常照鏡子吧 看看鏡子裡的哪裡還有贅肉 哪裡不完美 我也會 但不管鏡子裡面的自己怎麼樣那終究是妳自己呀 與其看著自己的身材 不如看著自己的臉對自己說句你很棒，加油！多和自己獨處多和自己對話 我認為只有真正了解自己真正懂自己 暴食才有可能獲得改善 剛開始一定很難，但想做好一件事情哪有不難的，維持身材要運動也很難呀，但我敢說有暴食症的各位大部分都會運動吧！也一定對飲食有基本的概念～
總結我就說是心血來潮打了這一篇 我的暴食量跟症狀可以說是蠻嚴重的 我沒有看醫生但偶爾會找學校的心裡ㄗ商師聊天 我現在還是會暴食 頻率不固定 但是心態方面善待自己很多 我跟我爸媽討論過 他們說我只是不自律 當下我很受傷 但也因為我自己面對 我覺得我成長的很多 這是老天給我們的考驗 大家好好享用並打敗它吧！共勉之💪🏽💪🏽
