惱人的小腹到底要怎麼減🥺(肥油照片慎入)

2020年9月4日 00:36
大家好~如題請大家分享瘦小腹的方法給我~ 我應該其實不算胖 但也很想要有自信的穿比基尼🙈 我的身高156cm 體重48-50kg之間(忽胖忽瘦的) 有點久沒測了一下是前陣子的體態狀況 體重49kg 體脂肪24 內臟脂肪2 BMI19 我之前是有胖到55kg,後來有靠運動加少吃回到4字頭,但是這個小腹一直讓我很困擾~ 然後我一週至少運動三次,看徒手運動影片跟著做的那種 最常做的就是訓練馬甲線、瘦小腹什麼的,但我的小腹依舊猖狂~ 但是我有嚴重的駝背跟便秘問題(便秘是那種每次都像羊大便的那種🤣)不知道會不會影響?
站著的時候看起來是蠻可以
但坐下來的這三層肥肉我⋯⋯⋯ (;´༎ຶД༎ຶ`)崩潰 跪求有效瘦小腹的方法🙏謝謝大家 (希望大家不要被我的不雅照片嚇到🤣🤣🤣)
愛心哈哈嗚嗚
1922
留言 213
文章資訊