我們其實都值得擁有自信 脫離80公斤後身心重獲自由和快樂
2020年9月27日 14:46
前陣子一收到Dcard身份認證的通知後，就已經迫不及待要和大家分享我的減肥路程～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
好的～！那我們就開始故事吧！
從小到大我的身材一直都是屬於那種臃腫肥胖型的
記得當時每天早上最喜歡吃的就是阿嬤做的蔥抓餅加肉鬆加蛋 再把醬汁塗滿滿（真的很讚🤤 或是麵包店的麵包 尤其是那種越重口味越油我就越愛
午餐的話就是吃學校的團膳 每當遇到那種炸雞啊 包子 燒賣 或是甜湯珍珠奶茶 只要大家都盛完後還有剩下的 我一定都會再去排一次 甚至為了因為要再多吃那一隻雞腿 我會吃得很快很快 很怕別人搶走 所以幾乎每次我吃的份量都比別人多很多 默默的 這也變成一種習慣 習慣一定要吃很飽才肯罷休
更別說下午放學後的點心 我想大家一定知道學校附近不可缺少的就是炸物店 每天下課後我都會固定去買炸薯餅或是大份薯條 有時候看心情還會買甜不辣 而且買到老闆叔叔都認識我 人很好每次都會偷偷幫我加料 而且調味粉一定加爆😆（現在想起來真的很誇張XD
晚上因為要補習 為了方便我基本上都選擇吃便利商店
不誇張麻婆豆腐真的我的愛 又辣又香 而且還最便宜 我記得當時還是賣58塊的時期 以學生來說這在超商的便當裡 麻婆豆腐真的俗又大碗又滿足 有時候我也會去吃附近的小吃店 最快的當然就是魯肉飯 炒飯 炒麵這種等等
在這樣高碳水、高油脂的飲食狀況下 我的體重跟身材真的是沒有在克制的不斷上升跟浮腫
⬇️下面附上幾張國中時候的照片 這時候的體重大約在70～76之間
⬇️國中畢業後 一樣一路不節制的吃到了高中
然後就在高中時期達到人生體重巔峰80公斤
（看看那厚實的雙下巴XD
其實在國中的時候 我也經歷過那種因為身材的關係被身邊同學拿來當作玩笑的時期 各種工具人、被拿來編歌曲都有 我完全不想去上課直接躲在廁所哭 我記得甚至有一次我整個壓抑不住情緒然後在課堂大爆哭 老師立馬問我怎麼了我也不敢說 因為身邊大部分的同學都帶著一種不屑、你在哭三小的眼神看著我 也許你可能會問說怎麼不跟老師講呢？說實話跟老師講真的沒什麼用 老師頂多唸一下他們然後就沒有任何行動了 而且同學只會覺得我在跟老師告狀討拍 情況只會變的更差而已
讓我印象最深刻的一件事情是 我當時背了一個蠻好看的後背包 然後有一個在班上比較強勢的女生 他直接要求我跟他交換背包 因為他說 他的那個背包比較醜比較不好看 跟我很適合 然而我的背包跟他比較搭 即便我心裡真的不願意跟他換 但我也就只能默默的接受他的要求 因為我知道要是不這樣做 明天不知道又會被私底下講成什麼樣子 到後來終於從國中畢業 我真的很開心脫離這個跟地獄沒兩樣的地方 去開始我的高中新生活
到了高中後或許是因為身邊的同學思想已經沒有那麼幼稚了 大家都是用心去結交朋友 所以我交了一群很好很好的好麻吉 到現在畢業一年多我們也都會約出去
然而我真正開始意識到其實會有這樣的問題 有一部分的原因是出在自己身上 在高中畢業後的那個暑假 某天我開始認真去想 為什麼我一直是這樣的身材 為什麼拍照的時候我永遠只敢躲在後面 為什麼我出門都是穿學校的衣服 為什麼我到底會這麼沒有自信 我心裡真的非常非常羨慕那些又漂亮身材又很好都女生 於是我開始嘗試去規律的運動 學著去如何飲食控制、看食物的營養素 去了解該怎麼吃、吃什麼才是對身體最好的選擇
剛開始我靠著每天做有氧運動加上三餐自己煮 半年多後一路減到50公斤
⬇️當時的飲食紀錄
⬇️以下是當時50公斤的照片 大概是年初1月初的時候
那段時間很多人看到我很驚訝 他們說好像換了一個人感覺 我自己心裡看到成果也很開心很感動 很慶幸自己願意踏出那一步 但我真的真的必須說！！雖然瘦到了50公斤 從照片可以很明顯看得出來整個人的體態完全就是很扁很瘦 沒有什麼肌肉線條的感覺
於是我決定開始去健身 我想要把自己變成那種有曲線的感覺（XD
⬇️放上我剛開始健身的影片 當時整個人真的看起來很弱
⬇️到後來健身半年多的成果
雖然說還沒有練到非常厲害、肌肉線條很明顯的那種
但是我卻覺得很開心很感動 不管是體態還是心理上都有明顯的差異 確實是因為開始健身後 我變得有自信很多 開始學會打扮自己 開始變得更開朗
不再因為體重機上的數字影響心情 而是去在意自己吃了什麼 喝了多少水 以及訓練的方式
⬇️這是前陣子我發在個人限時動態上的
文章最後想說
我們每個人真的都值得擁有自信
加油 努力成為你想成為的樣子吧☺️
(偷偷附上去爬鳶嘴山的照片 哈哈哈哈哈～XD
頂峰真的很美 推推大家去！
