長榮大學

減肥的路上

2020年10月4日 13:49
小弟我從小就是不折不扣的胖子,但在7月份開始減肥計畫,從原本的可有可無到現在的每日堅持,現在依舊努力著,希望能跟版上的大家一起努力。 小二的我:肚子已經跑出來了
小四的我:肥到手指都變甜不辣了
小六:最誇張的時候,那件衣服是XL的,肚子一樣爆開>73KG上下
國三:可以說是變成會走路的肉圓>85KG
大一的我:指考後有開始減,但是懶惰就無疾而終了>68KG
現階段的我:64KG,利用慢跑跟重訓漸漸往60KG邁進
結論:以前總是覺得胖就算了,但絕對不是這樣,意識到自己的健康後開始運動,雖然前期很痛苦,後來就慢慢習慣了,希望能砥礪在起跑點的你。
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每天有 14 則貼文
共 38 則留言
龍華科技大學
很棒耶
原 PO - 長榮大學
B1 謝謝!剛開始減真的是地獄
國立臺中科技大學
加油💪🏻
國防大學
飲食也要控制喔 這樣效果會更好 加油👍
原 PO - 長榮大學
B3 謝謝你! FIGHT
原 PO - 長榮大學
B4 謝謝你!現在多攝取蛋白質,逐漸減少精緻澱粉的量
中國文化大學
新莊國民運動中心對吧😄
國立臺中科技大學
一起加油💪🏻
為什麼不把這文推給我男朋友呢🥺
靜宜大學
倒數第二張好像霸軒XD
原 PO - 長榮大學
B8 一起加油↖(^ω^)↗ B7 對阿,室內慢跑區讚 B9 新莊人的啦~ B10 推推,一起運動保持健康 B11 那我要跑去畫人類超有病了😂
國立屏東科技大學
老人家都說男生小時候胖不是胖😂
長榮大學
同校推個 加油!
原 PO - 長榮大學
B13 要有決心才不是😂 B14 謝謝!每天應該都看得到,我都在那裏慢跑
聖母醫護管理專科學校
加油!!這條路不簡單~撐住
原 PO - 長榮大學
B16 謝謝!最近腦內各種想吃零食的慾望😂
淡江大學
辛苦你了 加油 不過我真的很佩服拿跑步當減脂的人 感覺會很容易膩或是不舒服
中國文化大學
您是不是只有165左右
國立高雄科技大學
別難過,我以前最高紀錄120,現在大4剩79😂
原 PO - 長榮大學
B18 只要一直聽著無限劍製就跑得下去\。=。/ B19 還要再砍3公分😭 B20 太厲害了吧!我懷疑你去變賣肉
國立高雄科技大學
B21 從高二到現在也蠻久的了哈哈XD
國立高雄科技大學
B17 我嘴饞的話,就會把晚餐換成1~2顆茶葉蛋+生菜沙拉😂,留一些熱量扣打去斟酌吃些愛吃的零食☺️
原 PO - 長榮大學
B22 強者!說不定可以練出金閃的腹肌 B23 茶葉蛋是早餐~中午晚上的話,盡量把澱粉減少
國立臺南大學
可以換個髮型
原 PO - 長榮大學
B25 好😂原本打算全部剃掉
國立高雄科技大學
B24 早餐要ㄘ飽飽,午餐或晚餐其中一餐吃超低熱量(超商的沙拉+和風醬100大卡左右!),剩下的熱量靠下午點心來補 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵),吃的開心又不會胖!,如果沒點心吃就正常吃三餐XD (P.S我的鮪魚肚還沒消掉...遑論腹肌呢QQ!)
中華大學
我從去年到現在98>83雖然速度不快,但是真的感覺差很多,剛開始不想要晚上碰澱粉體重就持續降,但是到有個點就停了,近幾個月我持續堅持168間歇性斷食,體重真的降的很有感!!
國立屏東科技大學
加油 你可以的 我以前也是覺得胖沒差 後來覺得還是瘦下來比較好看 所以去wg重訓+飲食控制現在也維持得還行了
國立高雄科技大學
B29 我也是欸!從小一直被阿嬤灌輸胖就是可愛一直吃到了高三才自覺慘了XD
原 PO - 長榮大學
B27 可以的 B28 我是沒有168,但是之前到一個檻停住的時候很灰心 B29 胖真的沒好處,加油!
原 PO - 長榮大學
B30 胖很難買衣服😭
長榮大學
最近我也是在減脂跟重訓 第一個月瘦五公斤 真的讓我嚇到了 不過感覺都減到肌肉 之後增肌就要吃回來了
原 PO - 長榮大學
B33 一起增肌
中國文化大學 建築及都市設計學系
64已經很輕了!!我75
原 PO - 長榮大學
B35 要看身高啦😭
中國文化大學
B36 大一應該都有170吧♡(> ਊ <)♡ 還是你要說說看你的身高 我之前是179 85公斤 畢業完後一個月泡網咖 熬夜 一天差不多一餐 一個月後就變75公斤 個人覺得也很神奇 哈哈
原 PO - 長榮大學
B37 我只有162,以前很努力的吃長高藥跟跳繩,但是到這個檻就停了==