減肥三年成了朋友眼中的體力怪獸（25.5公斤）
2020年10月21日 23:11
大四結束前發個文激勵大家 新手發文文筆太差請見諒
趁記憶猶新，要認真紀錄這歷史性一刻
先發個照片
其實我沒有整容篇
下次有機會再穿上這件衣服
UA運動衣那麼貴必須穿四年篇
2017全校越野女子300名或以後？（記得那時候是最後一個拿到紀念品的，一公里跑超過十分鐘吧）
2020全校越野女子13名（現在一公里大約跑五分十秒）
聽說3.7公里，我用了19分10秒結束
為了這個越野賽前面用了兩個禮拜練跑九次（雖然有點臨時）
因為都早上六點空腹練習，所以這次有點失策，吃飽後不到兩個小時直接跑
接近終點的時候差點把胃裏食物都吐出來，這樣可能真的會名留青史😂
但，請頒給我進步最速獎😢
附上戶外登山照
大一到大四我的變化很大，可能連系上同學都忘了我以前長的有多可怕吧😂，
有個同學最近還跟我說：”你那時候常常穿襯衫，感覺鈕扣快爆掉，重點是你沒有脖子！“
嗯，其實我是來台灣後在兩年內胖二十公斤的，那時候在林口僑大唸書，結業到中正前體重飆到82.5公斤（腰圍93公分+），因為飽受身邊朋友嘲笑是個胖子，所以在各奔東西前我指著大家的鼻子說：“你們等著，我以後回來會是瘦的”
結果我兌現我的諾言了
一年比一年更勤奮更享受在運動之中，從室內搬到戶外，從健身飲食到登山游泳，不管什麼樣的活動我都想試試看
今年我的體重來到了57公斤（腰圍68公分）
嗯
“沒有刻苦銘心付出所得來的成功會是可怕的”
我沒有吃減肥藥，我沒有節食（我用了肌力來證明了）
但我也沒有很嚴格。。我還很愛吃麥當勞巧克力😂不定時會犒賞自己
因為我運動因為我注重飲食，這三年多來越來越了解自己身體的需求還有飲食結構
甚至之前參加學校紀錄飲食的比賽，因為我自己準備的餐點太精緻，老師還提議要我辦個小小的演說激勵大家減肥 食物照在 B40
衣服越穿越大，褲子越穿越鬆，肌肉越來越緊實，現在的我體態是人生中最棒的時期
因為我越來越自信越來越享受其中，運動的進步加上很喜歡自己準備的食物，所以才沒有復胖
你問我 到底怎麼減（網絡上千萬種減肥方式，自己要慢慢探索自己到底適合什麼）
我其實也不太清楚，我只知道我的毅力造就現在的我
但請記得肌肉練起來了，基礎代謝提高了連睡覺都在減肥
你問我減肥了對人生有什麼意義
我只知道我以前不相信我可以做到但我現在做到了
那以後遇到什麼困難，我相信我的毅力還有堅持的力量一定能夠讓我看到成果的
謝謝我不是不胖體質，要不然我也不知道我有堅持的力量
謝謝堅持用流汗一步一腳印來戰勝脂肪的自己
三年25.5公斤，腰圍25公分的脂肪永別
我也證明了減肥是最好的整容
我還有兩公斤，馬甲線的目標
祝福我畢業前可以達成
你好，我是來自馬來西亞變瘦的臭胖子
最後 要怎麼練馬甲呢？（抓頭
太久沒有打字，文筆太差請見諒😢
#中正三年減肥歷程
