台南應用科技大學

拯救減肥版問熱量亂象

2020年11月3日 22:51
近期在減肥版看到實在太多人一直都在問熱量, 也不是說不能問, 但真的很多東西如果你真的有心想減肥的話, 那我覺得去買起來、載起來也不會說多浪費對吧 首先就是👇
這個東西,它叫磅秤, 它真的不貴而且好取得,擁有它你可以用很久又方便 再來是👇
這個app真的很好用, 裡面食物種類我覺得算豐富了, 而且也有提供營養素可以參考, 雖然有些功能需要付費, 但如果是最基本的東西免費就可以得到了:)
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還有營養素可以參考真的很棒👍 還有就是👇
想必現在網路時代, 沒有人不知道它吧:) 上面有很多資訊可以獲得, 我下面就分享一些可以幫助我們減肥人士好用的帳號, 希望大家都可以多看看
很多營養師都會分享一些熱量估算的方式, 或是外食可以注意的事情, 我是覺得多看有益無害啦, 反正你只要動動你的小手指就好👆 再來如果你真的沒有錢或是不想買磅秤的話, 或是你真的很懶的話,
把這幾張圖記起來, 這樣至少可以大概估算一下熱量 好吧, 我只是把我平常減肥用的好用工具跟大家分享, 希望這些可以幫助到有需要的人😌
愛心哈哈
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