B6 真的!養成運動習慣可以先選簡單的開始培養,習慣(被制約)後就可以選其他喜歡的運動😆 B9 我目前是繼續服藥唷 其實我半年內糖化血色素跟血糖就是正常的範圍 有跟醫生討論過是否可以減量或停藥 但醫生建議我先繼續服藥 等減到正常體重再減量或停藥 因為他開的藥是 1.有抑制食慾的功效 2.我是因為有正常服藥才維持正常的血糖標準 感謝 B10 說明 B11 168減肥法要看每個人的身體唷 我有實施過一個月 胃酸一直分泌 去照了胃鏡 (照胃鏡真的超級不舒服) 結果胃食道逆流😂