懶人包：身體出狀況→發現得糖尿病→改變生活飲食→持續運動，先給個圖證明，身為一個多年的胖女生，國小就60公斤 高中就80公斤，兩年前一量體重差點變成3位數的我，雖然減肥的想法一直有，但是動力跟能持續這