明新科技大學

跳繩會粗小腿嗎?

2021年5月19日 12:42
最近嘗試跳繩減肥 但我才跳了兩天,量小腿圍發現從30公分變成31公分 所以我就休息了三天 但到現在都沒有消下去,還是31公分⋯ 而且也肉眼可見的變粗了 這之中也一直有按摩拉伸 但為什麼好像沒有用呢 爬了很多文有人說跳粗了腿,也有人越跳腿越細 害我不知道還要不要繼續跳 想問大家這個是暫時性的肌肉腫脹嗎? 但肌肉腫脹會持續這麼多天都還不消嗎⋯? 拜託有經驗的人能幫我解答嗎 我現在很崩潰⋯ 附上說不會粗腿的文
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說會粗腿的文
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愛心
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