國立勤益科技大學
太激勵人心了 我從5/1開始實施168斷食加上211餐盤,疫情前會重訓和跑步,疫情後居家運動和爬樓梯,到現在為止體重減2公斤,體脂減1,我知道很慢,但是看到體態在改變真的很爽😏