銘傳大學

經期體重增加

7月17日 16:21
想請問一下大家 484在經期前跟經期間體重會增加啊⋯⋯今早站上去體重機我有點嚇到欸⋯⋯明明在飲控跟運動中 卻是這個數字:)我真的要發芬了:)經期後若再拼命的運動有機會再瘦下來咪⋯⋯⋯
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共 26 則留言
崑山科技大學 休閒遊憩與運動管理系
女生排卵後到月經期間 雌激素會下降黃體素隨之會上升 就會因為水分儲存在體內 而造成體重增加個1~2公斤左右 因為脂肪的代謝也會跟著變慢 但等到雌激素上升黃體素下降就會排出體外 然後可能要注意一下賀爾蒙分泌的問題 賀爾蒙分泌不正常腦下垂體就不能分泌黃體素 因此分泌過少也會影響月經的週期 然後不要用不健康的方式減肥 例如吃太少、營養素不足會讓你身體發炎壓力大 總之壓力過大、月經失調、賀爾蒙分泌不正常 這三個都是互相影響的所以要照顧好自己身體 但受不了不舒服還是要去看醫生👨‍⚕️
臺北醫學大學
這是正常的 我經前都會多兩到三公斤 經期結束就會自然回來。 生理期建議不要強烈飲控 會比較不舒服~
原 PO - 銘傳大學
B1 B2 感謝兩位專業的朋朋🥺!!
國立臺中科技大學
我月經第一天量體重 比平時多2公斤
國立高雄科技大學
想請問B2 B4因經期體重跟著增加時身體圍度也會改變嗎?
臺北醫學大學
B5 胸部會漲 肚子好像也會變大一點 總而言之算是水腫
中原大學
我反而是會瘦1~2公斤左右欸 可能經痛導致比較沒食慾就瘦了(?
輔仁大學
我會, 而且還會便秘 所以體重都會增加😭😭
世新大學
我也會體重上升 但不知道是不是因為那個來一直吃 結果那個走後體重也沒掉下來ಥ_ಥ
原 PO - 銘傳大學
B6 我肚子也會稍微變大⋯⋯
原 PO - 銘傳大學
B7 記得也要多補充點營養喔🥺
原 PO - 銘傳大學
B8 便秘我會一早起床喝溫水,吃益生菌或是吃優格,我覺得對我來說蠻有用的!你可以試試看✨
原 PO - 銘傳大學
B9 我經期期間也會吃得比較好,經期結束只能一起運動讓自己體態比較好看🥲
國立高雄應用科技大學
我連排卵期都變重⋯⋯
國立臺灣師範大學
我經期來是會拉肚子然後變輕欸……
文藻外語大學
有人是月經來的一兩天烙💩嗎
正修科技大學
生理期前59➡️生理期快來時62......超崩潰:)....
中山醫學大學
我是來之前會胖1~2kg 然後來了之後因為沒食慾跟排便變順暢(幾乎把整個月宿便排掉那種的量😂)就會瘦回來 B15 B16
國立交通大學
推B1 他才是女生吧
敏實科技大學
B1 看過你回文好多次了 你真的超專業👏🏻😂
崑山科技大學 休閒遊憩與運動管理系
B19 B20 感謝兩位🤣之前剛好有需要就跑去研究一下
國立臺灣海洋大學
很正常喔,我天天量體重才發現經前一天可以重到1.5公斤以上,但月經來後就慢慢降回來了
國立聯合大學
月經來常常拉肚子會瘦一點點
中原大學
生理期我都開心吃! 心情會比較好喔❤️ 生理期後再繼續加油就好了!
東海大學
經前兩原則 不吃冰 不碰體重計
真理大學
體重變重 胸部漲 肚子變大 四肢比平常水腫 穿緊身牛仔褲特明顯感受到很緊 很誇張 那就知道月經要來了🤣🤣但好像只有自己才看得出來 有時候臉也會跟著腫 經期前到經期之間我都隨意吃甜的炸的反正都胖🥲 經期過完也自動消掉 很神奇 有人也是經期突然胃口變好嗎?